让内心*阅读（之一）
世界上的所有事物都是同一生活的化身，而一切都是一体。我们都是纯洁的爱，纯净的光，人的感觉只是光的感觉！
每个人都是一面镜子，一切都是一面镜子，它可以反射光，可以产生光反射，每个人都可以从他人或事物中看到自己的存在！
当我的大脑收到这些信息时，我经常在周围的人和事物中寻找“我”的一部分。第一次感到深刻时，我从正面看到了内心的抱怨和嫉妒。当时，我们仍在为马铃薯班服务，整顿环境是我们的共同任务。但是，我的心中总是有一个抱怨的声音：“为什么我又做一次！为什么她总是这么拖延！为什么她看不到这里的混乱……”
这种声音在我心中已经存在了很长一段时间，突然有一天，我平静下来，与前脸保持联系，并在心中抱怨。然后，我发现我所有的抱怨都隐藏在对自己的不满背后。我对自己的拖延不满意，我对自己不能偷懒不满意，对我所做的事情没有被看到感到不满意！
当我看到这些时，我内心充满了喜悦和接受。当我看到内心的小诡计时，我开始接受钱谦，并且我知道对她的所有抱怨只是因为我没有接受自己。爱从这一刻开始传播。我知道我不仅爱前者，而且爱自己！
每个人都有我自己的影子。换句话说，我可以在每个人中看到我已经拥有和希望拥有的东西。
我在林老师身上看到了很强的组织能力，总体规划能力，表达能力和分享精神。我在北be看到了对婴儿的热爱和对工作的热爱。我在清平看到它清晰，逻辑，有条理，平衡，优雅等。我可以在每个婴儿身上看到爱与接受！
在其他人中搜索“我”时，我感到我的心更加平静，更加快乐并且更容易接受，事实证明我可以变得如此美丽！当我在别人身上看到“我”时，我开始放开对人的所有判断。我了解到所有关于人或事物的判断最终都回到了我身上。当我内心判断别人的拖延症时，我也在判断自己的拖延症。当我情绪激动时，我会发现这只是我无法接受事件的发生。没关系
不要忘记判断；不受他人影响；不要做假设；行动起来，尽力而为，全身心投入。此后，这四项公约在我心中安定下来。当我学会在生活中运用这四个惯例时，我看到了梦中另类的生活！
在我的梦里，我为自己做了太多的假设-假设我的生活与我不同，我的整体计划能力与林老师一样，可以像清平一样优雅有序……假设我拥有我所看到的所有优势在其他人。在我的假设中，我经常离开现实生活在梦想中。尽管在这种假设下，我也为自己的成长积累了一部分力量，但是我看到更多的时候，我生活在自己的梦想中，在别人的阴影下，而真正的我目前还不存在。
与生活面对面的任何假设都是我生命中的重要一课！我非常习惯于没有事实的幻想，而且我习惯于在脑海中整理一切。由于这个假设，我对人和事总是怀有深厚的期望。如果事实与我的假设不符，我将陷入痛苦。
在人际关系中，我经常做一些假设。我假设我被接受并被爱着，所以我所做的将朝着我的假设迈进。我将假设其他人欣赏我的某些特征。在这个过程中，我不再拥有真相。我也将自己的全部价值提供给他人进行评估。一旦其他人做出的评估与您的假设不符，内部就会充满痛苦，我真的不好吗？我又做错了吗？
幸运的是，我已经看到了自己内心的这种荒谬模式，看到了自己的假设，看到了自己的梦想！我开始更加关注自己的真实想法：这样做是为了引起别人的注意；我渴望更多的肯定和爱。我还了解到，别人的想法不会影响我的价值，我就是我，一个独特而真实的存在！
我很高兴遇到“让心灵*”。我很高兴自己开始重新与自己建立契约，并重新构建自己的信仰体系。我相信我会得到与以往不同的生活状态！
让内心*阅读（二）
每个人都有过去，结果，留下了一些未知或未知的事物。这些事情常常使我们感到不舒服，并使我们不得不隐藏自己。不愿清楚地看到自己已成为我们的习惯。为了适应现实生活并暂时摆脱痛苦，我们已经变得自我欺骗-隐藏过去，躲避未来，只是过去，因为看到自己总是令人望而生畏，既麻烦又麻烦难。
为了感到舒适，我们必须首先感到“舒适”。
当我得到《让心灵*》这本书时，“*”一词并没有立即植入我的心中。我只是读了开始，就放手了。我之所以这样说，是因为我内心对*有着渴望已久的渴望，但似乎我无法动摇它。那么，为什么它“既渴望又显得冷漠”？在那一刻，我没有思考和探索，似乎我有一种本能的意识，我不知不觉地把事情放下了，没有提到，忘记了，并通过了。
直到一天，我突然发现：我感到非常不舒服，发生了很多事情，或者我做得不好，或者我忘记了一些东西，事情是如此繁琐，而且一团糟，（）我感到非常疲倦，烦人，痛苦和想哭。不能再哭了。我还有进一步的想法...
当某件事是您无法避免的时，您会感到不舒服，并且必须面对它，在克服所有不舒服的事情之后，您会惊喜地发现：事实证明，克服不舒服是一件很舒服的事情！例如，如果您想做某事并考虑一下，应该将其写下来还是放在脑海中。显然，将其牢记在脑中很容易，但是做笔记很麻烦。您不仅要笔和纸，还要写东西。通常，此时，我们会习惯于先将其写在脑海中，或者先回去再将其写回到笔记本上。这不是吗？我们不会忘记的。这是一个可能会也可能不会被遗忘的假设，但实际上，在许多情况下，它将被完全遗忘。如果您无需做任何假设就可以绝对记住，然后可以全心全意地克服各种麻烦，请将其写下来，并随时随地放在可以看到的位置，以确保可以完成时间和准确的时间，那么您一定可以在不舒服的地方得到放松。
最近，发生了几件事，这恰好使我的心回到了《让心灵*》一书中。让我说说其中的两个，当我去北天时碰巧是一个接一个的。
在去皮塔岛的几周前，我开始跑步以恢复体力，为明年年初的马拉松做准备。出乎意料的是，去培田的几天前，又出现了“老问题”：由于沉重的负担，右膝开始酸痛，之前的训练因此而中断。在接下来的几天里，我并没有好转，我开始有点担心。我真的很担心这会影响沛田的行程，甚至影响明年的马拉松比赛。即使去了培田，我的心仍然挂着。可能是因为Peitian发生了很多事情，这些事情持续了几天没有引起更多关注。有趣的是，经过八到九天的高强度步行，尤其是连续爬山的最后两天，结果是我的右膝盖已经好几天不再疼痛了。这恢复了我的信心。如果是上一课，也许我会放弃并继续练习，因为那时我真的觉得我的腿不再能够进行长距离奔跑了—我为自己做一个假设，并接受了这一假设验证。一个假设的事实，也许仅仅是对酸痛的恐惧，或者没有理由坚持下去。其实我的腿还是很棒的！退后一步，即使您不敢再练习了，也必须去医院检查！如果您死了，则必须了解这就是行动的力量。
皮塔（Peita）回来后，还有另一件事让我几天都不舒服，我几乎想放弃一半！但是，经过“行动，努力和承诺”，我感到非常放松。收据引起的纠缠。有一天在培田，我付了一笔钱，然后开了一张收据。回来后，我必须报销，但这对我来说很困难。收据上有两笔付款记录：购买辣椒的成本和购买醋的成本。我不记得我付了钱。原因是我想我可以记住它，没有单独的记录。加上购买辣椒的成本的记录写在第一行。根据我的经验，先付款，然后先写，所以我认为我付的是胡椒粉的费用，而第二行只是附带写的。在确认已经支付了购买胡椒的费用之后，我不知道我支付了哪一个，因此我必须再次进行验证。经过几天的折磨，我终于在第四个电话之后才知道我为醋买了。尽管这些天我感到不舒服并且不得不再打几个电话，但这将是非常麻烦的，并且我不确定自己是否会感到不确定，但是事情终于变得清晰了，我感到更加自在。
做一些假设，只是为了让您放心一会儿，一旦事情没有涉及，就会有不舒服的冲向您。如果您不做假设，则需要澄清或验证。实际上，这是为了清楚地看到自己，所以这是一件更麻烦的事情，甚至使人们感到困难。因此，只有专心致志才能使假设离我们很远。