1、不依靠药物，不依靠药物，日常运动是最有效的。
2、不论名利双收，无论是动静的还是适度的工作和休息。
3、人们害怕不动，但大脑不动。
4、人类健康不仅取决于饮食，而且还取决于运动。
5、卫生是神奇的药，运动是最重要的药。
6、发展体育运动，增强人们的身体素质。
7、夏季游泳，冬季长途跑步，全年播报练习。
8、如果停水一百天，它将变得有毒，一百天后人们会生病。
9、安静但很少运动，虚弱和不适；没有动静，没有疾病和痛苦。
10、早起起床，腰到腰部，一天有良好的精神状态。
11、每天练习长距离跑步，越来越年轻。
12、每天跳舞几支舞，直到95岁。
13、灵芝比每天练习长距离跑步更糟。
14、生命在于运动。
15、移动时，您不会淡出。生活就是运动。
16、身体健康的人通常很年轻。
17、通过训练摆脱力量，萎缩并生病。早起并做早操，您会精神振奋。
18、采取自然的方式来培养自然的身体。
19、锻炼就像灵芝，何必去找仙女处方。
20、长期视力会伤及心灵，长期站立会伤及胃，长期坐会伤及血液，长期躺会伤及气。
21、饭后走一百步，住到九十九岁；饭后三百步，无需去药店。
