1、  一个人不先感到饥渴,便享受不到饮食的乐趣。——(古罗马哲学家)奥古斯丁   

2、  一味追求食物精美是生活奢侈的标志,不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆。(古罗马哲学家)塞涅卡   

3、  一生没有宴饮,就像一条长路没有旅店一样。——(古希腊哲学家)德溪克利特   

4、  一生没有宴饮,就像一条长路没有旅店一样。——(古希腊哲学家)德漠克利特   

5、  不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。——(印度作家)泰戈尔   

6、  不要忽略你的身体的健康;饮食,动作,均须有节。——(古希腊数学家)毕达哥拉斯   

7、  为了能够保持良好的健康,养料不仅分量要有节制,而且质料也要清淡。——(捷克教育家)夸美纽斯   

8、  人一吃过饭就变得保守了。——(美国作家)爱默生   

9、  人不得夜食,夜勿过醉饱。——(中国古代医学家)孙思邀   

10、  人为生而食,非为食而生。   

11、  人之养老之道,虽有水陆百品珍锤,每食忌于杂,杂则五味相扰。——(中国古代医学家)孙思邀   

12、  人应当善于鉴别哪些物品食用有益,哪些物品食用有害。这种智慧,是一味最好的保健药。——(英国哲学家)培根   

13、  人无疑是大地的主人。_又是胃肠的奴隶。(俄国作家)冈察洛夫   

14、  人生成功的一部分秘诀是,吃下爱吃的东西,然后让食物在肚子里斗争到底。——马克·吐温   

15、  人的饮食要从五谷杂粮中吸收多方面的营养,也要从多种蔬菜中吸收营养,不能偏食。——(中国教育家)徐特立   

16、  从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。——(奥地利作家)茨威格   

17、  你应该为生存而食,不应为食而生存。——(古罗马哲学家)西塞罗   

18、  你把消化弄得失常了,就是自己毒化自己的血液。(德国思想家)恩格斯   

19、  口腹之欲,何穷之有。每加节俭,亦是惜福延寿之道。——(中国古代诗人)苏轼   

20、  告诉我你平时吃什么,我就能说出你是怎么样的一个人。——布里亚·萨瓦兰   

21、  多吃少滋味,少吃多滋味。   

22、  如果你是富翁,那么应该在高兴的时候多吃;反之,你若贫穷,那么就在能吃的时候多吃。——(德国哲学家)第欧根尼   

23、  如果需要改变一种饮食习惯,那么最好对饮食全面重新调整一下。——(英国哲学家)培根   

24、  已饥方食,未饱先止;散步逍遥,务令腹空。——(中国古代诗人)苏轼   

25、  愈是能够欣赏食物的人就愈不需要调味品,愈是能够欣赏饮料的人就愈不忙于寻求他所没有的饮料。——(古希腊历史学家)色诺芬   

26、  我为生存,为服务于人而食,有时也为快乐而食,但并不为享受才进食。——(印度政治家)甘地   

27、  所食愈少,心开愈益;所食愈多,心愈寒,年愈损焉。——(中国古代学者)张华   

28、  整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。——(英国词典编辑家)福勒   

29、  未来的医生不开药,而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。   

30、  欢乐的气氛能使一盘菜变得像一个宴会。——(英国哲学家)赫伯特   

31、  正和满储着食物的房子容易住满老鼠一般,食物太多者的身体,会多疾病的。——(英国作家)狄更斯   

32、  用艰苦的'劳作换取旺盛的食欲。——(古罗马诗人)贺拉斯   

33、  纵口固快一时,积久必为灾害。——(中国古代学者)朱丹溪   

34、  美食珍锺可以充实肌肤,却会闭塞心窍。——(英国戏剧家、诗人)莎士比亚   

35、  蔬果乃是无上的美味。他不再需要连续不断地去操作和毁坏各种器官,以求从它们那里获得满足。(英国诗人)雪莱   

36、  行走时,专心行走。进食时,专心进食。   拓展阅读:   

37、  要少吃,要常吃。——(法国作家)雨果人如果吃不好,就不能好好思考,好好爱,好好休息。——维吉尼亚·伍儿夫   

38、  让食物成为你的药品,药品应该是你的食物。   

39、  设筵满屋,大家相争,不如有块干饼,大家相安。——箴言17:1   

40、  闲散、安逸和过去才会产生食欲;而时间和艰苦的劳动只能造成饥饿。——(俄国作家)冈察洛夫   

41、  食之过饱,心灵无法容忍躯体;食不果腹,躯体同样无法支撑心灵。   

42、  饮食习惯的改良比其他任何改良,其优点显然要大得多。——(英国诗人)雪莱   

43、  饮食如不适可而止,厨师亦成下毒之人。——(法国启蒙思想家)伏尔泰   

44、  饱食之后所生的憎恶是消灭不了的。——(英国哲学家)约翰·洛克   

45、为了少吃,你必须多吃  想必很多减肥人士都有过这样的经历:少吃一点,再少吃一点。但结果往往可能是,比预想的吃得更多。  美国德克萨斯健康本霍根运动医学的艾米·古德森说,进食少量的碳水化合物只会使你的血糖急剧上升,然后你会想吃更多的食物。  建议选择蛋白质含量高的食物,能让你饱得更快,并且饱腹感更强,从而使最终摄入的总体热量变少。   

46、健康饮食格言精选   导语:适当的运动所起的作用,几乎可以代替一切药物,但世界上任何药品都不能代替运动的作用. 下面是语文迷小编为大家整理的健康饮食格言精选,希望能帮助到你。   

47、喝杯咖啡,能睡个好午觉   日本的一项研究分析午觉怎么睡才更高效。研究人员分析了两组人,第一组一组喝了大约两杯咖啡(200毫克左右的咖啡因)后紧接着小睡20分钟;第二组不喝咖啡只打了个盹。结果发现,在稍后的计算机测试中第一组的表现更好。  这是为什么?当20分钟的小睡结束后,咖啡因开始发挥作用,并且一种名为腺苷的大脑分子也被清除了,因此能最大限度地提神醒脑。  美国纽约神经学和睡眠医学医务主任亚伦·陶菲格表示,腺苷是清醒状态活动中的副产品,随着腺苷水平的增加,我们会变得更疲劳。而小睡一番可清除腺苷,与咖啡因相结合时,能进一步减少咖啡因的影响,放大午睡的作用。   

48、喝点热饮料来降温   最近的两项研究均表明,在炎热天气里喝热饮能帮助你降温,以热制热,甚至在某些国家如印度,热天喝热茶还是一种文化。  当你喝热饮时,你的身体会感觉到温度的变化,并增加分泌汗液。而汗液会从皮肤表面蒸发,起到自然降温的效果。   

49、少腻在一起,可改善关系   古人说,小别胜新婚,确实是有道理的。  从一种社会关系迅速转换到另一种关系,可能会影响到人际关系的质量。适当的独处给你更多的时间来审视自己,减少导致关系紧张的因素——压力和焦虑。  独处时进行冥想,散步,甚至清理衣柜,都是不错的选择。

50、感到累,运动去吧   一天的工作后疲惫不堪,还要我去锻炼?想想就醉了。但根据一项发表在《运动训练医学和科学》上的研究表示,30分钟中等强度锻的炼就能改善疲劳和抑郁情绪。  运动需要更多的氧气,因此运动会帮助你更有效率地工作,并且不容易疲惫。   

51、手写能提高记忆力   用电子设备打字能记下更多的资料,但手写能让你更容易记住东西。学习某些知识意味着你要加工、处理这些知识,而手写恰恰是一种加工的过程。另外,当你看着写出来的东西时,说不定你还会检查一下上面的信息呢,这也能加强你的记忆力。   

52、水肿时,多喝水   都水肿了还让我多喝水?开什么玩笑!  美国加州圣约瑟夫医院的胃肠病专家詹姆斯·李表示,如果你是高纤维的饮食,身体会需要更多的水分来更有效地工作。可溶性膳食纤维和水混合成凝胶状物质,会影响肠道的活性,减少水肿症状。  多喝水也能缓解因脱水而引起的肿胀。当你缺水时,身体会开始“存水”,使身体看起来肿胀。   

53、疲劳时不要喝能量饮料   能量饮料比咖啡要多5倍的咖啡因。虽然它们能提神,但效果是短暂的,且可带来紧张、易怒、心跳加速等副作用。  此外,能量饮料通常含有高水平的中枢神经系统兴奋剂——牛磺酸,每瓶饮料还包含50克以上的糖。这会让你的血糖迅速升高,然后很快下降,感觉更困倦。   

54、饭后不刷牙,牙齿更健康   饭后及喝完饮料后不要马上刷牙,特别是吃完酸性食物时更应如此。  酸性食物,如柑橘类水果、运动饮料、西红柿、苏打水等会软化牙釉质,在这之后马上刷牙会加快酸腐蚀牙釉质。  进食后最好等半小时到一小时再刷牙。   

健康饮食格言