1、不依靠药物，不依靠药物，每天运动最有效。 没有药，没有药，每天运动是最有效的。
2、不论名利，无论动静，适度的工作和休息。 淡泊名利，动静，适度的工作和休闲。
3、为了健康，每天都要练习。 如果要健康，请每天练习。
4、人们害怕不动，但大脑不动。 人们害怕不动，但害怕不动脑子。
5、人类健康不仅取决于饮食，还取决于运动。 人们的健康不仅取决于饮食，还取决于运动。
6、休息后，要运动，摆脱疾病。 锻炼身体，休息休息。
7、冬天到处走走，避免生病；冬天要懒惰，多喝点药。 如果您在冬天搬家，您的疾病会减少。如果您冬天懒惰，您会喝更多药。
8、冬季训练为三个九点，夏季训练为三个。 冬季练习39伏，夏季练习3伏。
9、劳动使人们寿命更长。懒惰会使人变老，而努力工作可以延长人的寿命。 劳动使一个人长寿。懒惰会使人衰老，但勤奋会延长寿命。
10、卫生是神奇的药，运动是黄金药。 健康是最好的药，运动是黄金药。
11、发展体育运动，增强人们的身体素质。 发展体育运动，增强人们的体质。
12、夏季游泳，冬季长途跑步，全年播报练习。 夏季游泳，冬季长途跑步，全年进行无线电练习。
13、多流汗，不需要看小病。 练习出汗，不要看些小病。
14、如果不冶炼铁，就不能制造钢，如果不锻炼，人们就不会健康。 如果不冶炼铁，将不会制造钢铁；如果人们不运动，他们将不健康。
15、如果您移动，则不会丧生，但是如果使用它，则不会后退。生活就是运动。 动作不会褪色，但使用不会褪色。生命在于运动。
16、安静但很少运动，虚弱和不适；没有动静，没有疾病和痛苦。 安静但很少运动，虚弱和不适；静态和动态，无病且无痛。
17、懒惰容易生病，努力工作可以锻炼身体。 慢很容易生病，努力工作可以保持健康。
18、早起起床，腰到腰部，有一天变得精神振奋。 早起，过腰。祝你有美好的一天。
19、每天练习长距离跑步比灵芝ano剂要好。 灵芝的灵丹妙药，不如每天练习长跑。
20、每天练习长距离跑步，变得越来越年轻。 每天练习长途跑步，年龄越来越大。
21、跳绳踢kick子，病情减半。 跳绳踢shuttle子，不到一半的病。
22、身体越强壮，大脑越强大。 身体越强壮，大脑就越聪明。
23、运动就像灵芝一样，何必找仙子呢。 运动就像灵芝一样。为什么要麻烦找仙女处方？
24、运动是健康的源泉。 运动是健康的源泉。
25、通过自然的方式养育自然的身体。 用大自然的方式养育大自然的身体。
26、长期视力会伤及心灵，长期站立会伤及胃，长期坐会伤及血液，长期躺会会伤及胃气。 长时间的视线会伤害精神，长时间的站立会伤害胃，长时间的坐会伤害血液，长时间的躺卧会伤害气体。
27、阳光，空气和水是锻炼身体的三宝。 阳光，空气和水是锻炼的三宝。
28、饭后走一百步，住到九十九岁。 晚餐后走一百步，到了九十九岁。
