高三学生的十大困惑

答：小玉为什么在大二的时候分散了思想？因为从那时起，他一直在计划赶上其他人，并且在高中三年级后就计划了大学入学考试。分心的想法的出现是给他一个提示：压力太大，学习太累了……要消除分心的想法对小玉的影响，只有一件事要做，放开它，放开它们一个人，让他们过着自毁的生活。如果我们被分散注意力的想法所困，无法继续学习，那为什么不睡午觉，把功课放在一边，做一些我们过去要做的事情。做自己应该做的事情，要做自己应该做的事情，就是要时刻注意眼前的事情，并努力去做自己正在做的事情，而不管你的心情或分心的想法如何。

NO4：如果我在学习时不活跃，该怎么办？

“我真的很想努力学习，但是当我拿起书时，我会感到无聊并且无法学习。如果我不读书，那会更烦人。我感到自己浪费了时间，对此我感到抱歉我的父母和我自己。”小希说，他在中学时受到父母和老师的敦促。在参加高中入学考试的压力下，我可以学得很好。与现在的高中不同，老师的职责比以前少了。现在，我准备在念高中的时候每天学习。但是小希在脑海中经常会有一个正确的“我”，这会干扰他的学习并使他变得惰性。应该完成的作业没有完成，应该完成的任务没有完成，由于矛盾，我的心非常痛苦。

答：许多学生为老师，父母甚至考试而学习。一旦他们的父母不关心或不照顾他们，这些学生就会变得懒惰和不愿学习，而老师会让他们放松并失去学习的动力。因此，如果您想找到学习的动力，就需要不时地为引擎加油，并注意劳逸结合。在需要的时候玩，在需要的时候学习。没有学习动机，这不会导致学习过程中的紧迫感，导致学习惯性。建议小溪每天制定逐步的短期目标：了解今天需要完成哪些任务；制定计划；确定实现目标的时间；完成目标。

NO5：如果学习计划无法完成，该怎么办？

我是一名高中生。尽管制定了一个更合理的计划，但制定一个计划后出现了其他问题，我仍然对更改不满意。现在每个学科都有很多练习本，而且每天的时间都是有限的。如果不这样做，您会担心落后。

答：有时计划需要不断调整，而计划只是一个总体方向。如果您为了计划制定而推迟学业，您将遭受的损失超过获得的收益。计划还没有完成。设置要执行的特定点以及固定执行时间。应该有一个伸缩空间，可以根据日常情况进行调整。今天的中文课程要重要得多，可以适当延长时间。地理复习的内容较少，可以缩短时间；迫切需要解决数学问题，因此您可以在此领域花费更多时间。

NO6：如果每次考试都感到紧张，该怎么办？

重点中学的高中生Morning Calm通常具有良好的学习表现和敏捷的思维。每次测验都是全班最优秀的测验之一，但是当涉及到大考时，我不知道该怎么做我通常会做的问题，或者答案充满漏洞，并且常常会误读“问题”，“错误答案”。有时我做了一个问题，总是想知道我的答案是否正确，并且总是想检查一下。结果，我将大部分时间花在上一个填写问题和多项选择题上，但是我没有时间去做下一个大问题。她感到非常焦虑，但找不到原因，感到非常痛苦。

答：陈静考试焦虑的原因很多。主要原因有两个：一是她对测试结果抱有很高的期望，并希望自己在测试中能获得好的结果。另一个是由于老师和父母的不当提示，在大考试之前，她的父母总是向她强调：不要着急参加考试，慢慢地参加，考试是否通过并不重要，但父母的言语加重了早晨的平静。因此，我们必须帮助她分析自己的长处，并重新建立对考试的信心。让她意识到，过高的期望并不能在大考试中正常表现。在考试之前，她必须学会将自己的情绪调整到最佳状态。关于父母的关心，请接受他们的好意，但不要在意他们的不当关注。同时，我们必须掌握一些应对主要考试的基本技能和技巧，并在再次面对考试时能够从容应对。

NO7：如果我总是担心错误，该怎么办？

“我是一名高中女生。我越接近高考，我就会感到越来越莫名其妙的不适，以免我在考试中犯错。每次模拟考试成绩都像一块大石头，我都无法呼吸我知道这不好，但是我不能自救。我该怎么办？”

答：考试前有很多焦虑的原因：例如遇到挫折，对考试的期望很高（来自家庭，自我压力等），考试准备不足，考试室中发生意外事件等。其中导致不同程度的考生焦虑。缓解紧张和焦虑的方法需要仔细分析各种原因，正确对待考试挫折，降低对高考的期望，并为考试做准备。放松并正确对待检查，即使您还没有准备好，也应该正确面对它。考试很公平。记住一句话：“我会尽力而为。”

NO8：如果达不到理想的目标该怎么办？

“当我在高中一年级和二年级时，我的学业成绩非常好，并且在该年度的前20名中排名。而且我的英语很好，我的理想是当一名律师，所以我想申请复旦大学法律系，当我达到目标后，我要求自己参加高中三年级，第一次月度考试是在十年之内，因此我达到了目标。 ，我处于良好状态，好像我可以做自己想做的事；第二个月在考试中，我在新的一年中排名第五；但是到第三次每月考试，我将目标定为前三名没想到，从那以后我的病情恶化了，时好时坏，再也没有进入新的一年。前十名，我感到非常沮丧。”李丹说，最近一段时间，每当学习不好的时候，她都会不禁害怕死亡，这种感觉越来越强烈，使她感到非常害怕。

答：表面上，李丹对死亡的恐惧实际上是对现实的恐惧和对学习的恐惧。在生活的道路上，找到适合自己的目标非常重要。人的能力是有限的，不可能永远超越别人。即使有超越的能力，也有一个过程。相信自己的能力，一步一步，您将越来越接近目标。即使未能达到目标，我们也会努力工作，而不必后悔。

NO9：如果我经常失眠怎么办？

晶晶是一名重点中学学生。自从高中三年级起，她就一直遭受着一种奇怪的“状况”的困扰：她想在做作业时睡觉，但是当她躺在床上无法入睡，并且她的思想充满了未完成的作业。完成作业后，我仍然必须思考。通常需要两三点钟才能入睡。我睡不好觉我总是做梦，晚上醒来。如果事情继续这样下去，晶晶就没有像其他同学那样早起读书的能量。她整日感到困惑，并且在课堂上也无精打采。晶晶怀疑她神经衰弱。

答：晶晶的失眠是因为她过多地注意睡眠，拼命试图摆脱因失眠引起的不适，这种失眠会产生继发性焦虑症，这不能消除症状，但会加剧症状。对于出现的失眠症状，只接受它，不要回避它，顺其自然。当您无法入睡时，不要强迫自己入睡，要读书时要起床读书，上床睡觉。其次，降低对自己的要求，不要强迫一切都是完美的，并允许第二天完成工作；睡前不要做大量的脑力劳动，您可以看书和报纸，听音乐，保持心情愉快。平静的。同时，有必要养成规律的工作和休息习惯。即使您无法入睡，也应坚持早起，加强体育锻炼并保持自信。不要以无法入睡为借口逃避应做的事情。像正常人一样生活和学习，做应该做的事情。 。

NO10：如果我害怕上学该怎么办？

我儿子上初中。他相对内向，但成绩很好。他一直是一年中的头号人物。他被录取为全市最好的重点中学之一。出乎意料的是，进入重点高中后，由于激烈的竞争和硕果累累，儿子的学业成绩越来越差。在高中的第二学期，大多数科目都在20到30之间徘徊。高中开始后不久，我不想半途上学，而是呆在家里停学。没有什么可以做的...

答：尽管这个学生已经高中三年级了，但他仍然运用孩子们的思想来解决自己面临的问题。当他在初中时，由于他的良好学业表现而受到老师的重视，就像一个孩子被老师宠坏一样。当您得到他人的青睐时，您就会通过耍花招来逃避责任。拒绝上学是一个很好的证明。该建议可以加强预习和化妆课程，并尝试启发他正确地学习成绩，但是这种心态不能在短时间内改变，这需要我的毅力。此外，您也可以尝试升入普通中学。

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NO2：如果我的表现下降怎么办？

孩子的学习成绩一直处于中等水平。高中三年级后，学习突然变得非常紧张。通过最后几次考试后，我发现学习中存在很多问题。现在我不知道要学习哪个学科。原来的中文和外语是可以的，但是现在跌倒了，孩子说他不知道该怎么做...孩子的学习方法有问题吗？她总是说，学到东西之后，她不记得了，她做的问题类型感到奇怪吗？请老师帮助她。

答：首先，面对高考时不要惊慌。在100天内，您可以全面回顾所学知识。您必须相信自己有能力并且可以做到。其次，我们必须根据自己的具体情况制定可行的审查计划。该计划不仅包括日常工作和休息时间，还包括与老师一起复习的进度。最后，您必须有毅力和毅力，您一定会得到意想不到的结果。

NO3：如果我在学习时头脑分散注意力，该怎么办？

从高中第二学期开始，小玉就产生了很多分散注意力的想法。做作业时，一些数字和符号会反复出现在他的脑海中，例如“ 34”和“ 7”……这些数字和符号就像幽灵一样，侵入他的大脑，干扰他的作业，大大降低了他的学习效率。在上课时，这些讨厌的“鬼”再次出现，例如“为什么1 + 1等于2”，“为什么I的平方等于-1”和“为什么1 + 3等于4”。小玉根本不专心。他竭尽所能摆脱分散注意力的想法，但根本没有效果。结果，思想越分散，思想越分散，使小玉更难以应付，成绩也因此直线下降。