1、做一个快乐的人，阅读，奔跑，努力工作，关心身体，保持良好的心情，成为最好的自我。
2、奔跑不只是奔跑，而是发现自己回来。
3、并非每个人都有跑步的才能，但是一段时间跑步会上瘾。大量出汗后，您会爱上放松，然后逐渐逐渐收紧的身体爱上了您，然后爱上了纯净的头发和皮肤。跑步会给您的身体带来微妙而强烈的变化。这一变化将真正抵消强烈的精神疲惫。
4、您一直坚持要走这么远，所以不要轻易放弃。长时间运行需要极大的耐心，无投诉，无解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，并坚持“可能”的理由。让最暴力的孤独伴随着您的跑步旅程！
5、我不敢说奔跑可以带回死者，但我敢说奔跑可以改变人性的毛刺并消除您的思想皱纹。不是因为我喜欢跑步，而是鼓吹跑步的光辉，而是因为我是如此的烦恼和忧虑，还遭受着得失。经过数千次奔跑，我的灵魂逐渐回归。
6、最好的跑步方法是在陌生的地方发现久违的手感。独自奔跑，不受束缚，不受约束。有一天，穿上跑鞋，走自己，走多远，跑多远。
7、没有人会陪伴你一生，因此您必须适应孤独。没有人会帮助您一辈子，因此您必须继续战斗。
8、跑步是一项无聊且孤独的运动，没有人可以强迫您参加比赛，您必须点燃内心的热情，如果愿意，您会坚持下去。
9、跑步的本质是越来越快乐地跑步，跑下来，让弱点离开身体。
10、阅读，偷窥他人的灵魂。旅行，在陌生的环境中感受。电影后，转到屏幕上体验他人的生活。冥想并探索您内心的秘密。尽情享受别人无法企及的世界。
