1、不要依靠医生，不要依靠药物，每天运动是最有效的。 没有药，没有药，每天运动是最有效的。
2、不论名利，无论动静，适度的工作和休息。 淡泊名利，动静，适度的工作和休闲。
3、为了健康，每天都要运动。 如果要健康，请每天锻炼。
4、人们害怕不动，但大脑不动。 人们害怕不动，但害怕不动脑子。
5、冬天到处走走，避免生病；冬天要懒惰，多喝点药。 如果您在冬天搬家，您的疾病会减少。如果您冬天懒惰，您会喝更多药。
6、卫生是神奇的药，运动是黄金药。 健康是最好的药，运动是黄金药。
7、发展体育运动，增强人们的身体素质。 发展体育运动，增强人们的体质。
8、如果停水一百天，它将变成有毒物质，一百天后人们会生病。 当停水一百天时，就会发生中毒；当人们停水一百天时，他们就会生病。
9、安静但很少运动，虚弱和不适；没有动静，没有疾病和痛苦。 安静但很少运动，虚弱和不适；静态和动态，无病且无痛。
10、早起并活到腰部，有一天您会精神振奋。早起，过腰。祝你有美好的一天。
11、最好每天练习长距离跑步。 灵芝的灵丹妙药，不如每天练习长跑。
12、生命在于运动。 生命在于运动。
13、身体健康的人通常很年轻。 健康的人通常很年轻。
14、轻轻地在全身奔跑和跳跃，不要走路，也不能移动皮肤和肉松。 跑步，跳跃和跳跃都很轻，不会走路。
15、运动就像灵芝一样，为什么还要花仙子呢？ 运动就像灵芝一样。为什么要麻烦找仙女处方？
16、通过训练摆脱力量，萎缩并生病。早起并做早操，您会精神振奋。 运动强度，收缩病。早起并做早操。你今天过得愉快。
17、锻炼是一切生命的源泉。 体育是一切生命的源泉。
18、长时间寻找会伤及心灵，长时间站立会伤及胃，长时间坐会伤及血液，躺卧会伤及胃气。 长时间的视线会伤害精神，长时间的站立会伤害胃，长时间的坐会伤害血液，长时间的躺卧会伤害气体。
19、饭后走一百步，住到九十九岁；饭后三百步，不需要去药店。 饭后一百步，活到九十九岁；饭后三百步，不需要去药房。
20、饭后走一百步，到了九十九岁。 晚餐后走一百步，到了九十九岁。
