1、不依靠药物，不依靠药物，每天工作是最有效的。 没有药，没有药，每天的工作是最有效的。
2、为了健康，每天都要运动。 如果要健康，请每天锻炼。
3、人类健康不仅取决于饮食，而且还取决于运动。 人们的健康不仅取决于饮食，还取决于运动。
4、休息后，要运动，摆脱疾病。 锻炼身体，休息休息。
5、冬天到处走走，避免生病；冬天要懒惰，多喝点药。 如果您在冬天搬家，您的疾病会减少。如果您冬天懒惰，您会喝更多药。
6、发展体育运动，增强人们的身体素质。 发展体育运动，增强人们的体质。
7、墙通过基础坚固，身体通过运动坚固。 墙壁取决于基础，身体取决于运动。
8、夏季游泳，冬季长跑，全年播报练习。 夏季游泳，冬季长途跑步，全年进行无线电练习。
9、如果停水一百天，它会变得有毒，休息一百天后，人们会生病。 当停水一百天时，就会发生中毒；当人们停水一百天时，他们就会生病。
10、如果您移动，则不会消失。生活就是运动。 动作不会褪色，但使用不会褪色。生命在于运动。
11、安静但很少运动，虚弱和不适；没有动静，没有疾病和痛苦。 安静但很少运动，虚弱和不适；静态和动态，无病且无痛。
12、摆脱汗水，不要在乎小病。 练习出汗，不要看些小病。
13、早起起床，不让腰部疲劳，有一天有良好的精神状态。 早起，过腰。祝你有美好的一天。
14、每天练习长距离跑步，变得越来越年轻。 每天练习长途跑步，年龄越来越大。
15、每天跳舞一些，到95岁为止。 每天跳舞几支舞，直到95岁。
16、淡泊名利，不论动静，适度劳逸结合。 淡泊名利，动静，适度的工作和休闲。
17、身体健康的人通常很年轻。 健康的人通常很年轻。
18、轻轻地在全身奔跑和跳跃，不要走路，不能移动皮肤和肉松。 跑步，跳跃和跳跃都很轻，不会走路。
19、通过训练摆脱力量，萎缩并生病。早起并做早操，您会精神振奋。 运动强度，收缩病。早起并做早操。你今天过得愉快。
20、锻炼是一切生命的源泉。 体育是一切生命的源泉。
