1、与人们的共同工作相比，我更喜欢安静地读书或专心听音乐。一个人做事，我可以想到很多很多。
2、但无论做什么都值得做，甚至值得做。
3、其他人也许能够窒息，但是他们的内心不能混淆。即使仅一次违反我自己设定的原则，将来也会违反更多的原则。
4、如果你生气了，你会把愤怒发给自己。如果您不高兴，请使用这种烦恼来锻炼自己。
5、如果要处理不健康的事物，人们必须尽可能健康。这是我的主张。甚至不健全的灵魂也需要健康的**。这是很矛盾的，但是自从我成为专业小说家以来，这是一种深刻的感觉。
6、希望一个人独自一人的想法永远在心中。因此，每天运行一个小时以确保只有自己的无声时间对我的心理健康至关重要。至少在跑步时，您不必与任何人交谈，也不必倾听任何人的声音，只需环顾四周并凝视自己。这是一个宝贵的时刻，什么也无法替代。
7、强迫我有时候不喜欢做，我不喜欢东西，我从小就受不了，相反，如果我想做我想做的事，当我想做我想做的事时，我会做得比别人更多。
8、当我无缘无故被责备或感到我可以接受别人的接纳，我将永远比平常跑得更远。**多吃点东西，这样你就可以认识自己是一个能力有限的软弱的人。距离比平常更长，这是在增强自己的** ，即使只有一点
9、当我觉得自己不想参加今天的比赛时，我常常问自己一个问题：你是一个小说家，你会喜欢的。有时间独自待在家里，既不需要早起，也不必陷在一辆有轨电车中，也不必参加无聊的会议。这不是很幸运的事情吗？相比之下，附近不是一个小时吗？有什么大不了的？
10、成绩好，排名好，外表好，别人如何评论，这只是一个次要问题。最重要的是用脚实际穿过终点，这样我就不会后悔：我应该尽力而为，耐心地耐心。从失败和喜悦中学习。
11、我在自制的精致小巧的空白中，在怀旧的寂静中，我无休止地奔跑。这是一件很快乐的事情，您如何管理别人怎么说？
12、我是那种喜欢一个人的人，或者那种不太单调的气质。我每天不与任何人聊一两个小时。我一个人跑步或写文章。我不无聊与人相处相比，我更喜欢安静地读书或专心听音乐。我能想到只有一个人才能做的很多事情。
13、我超越了昨天的自己，即使只是一点点。在长跑中，如果有任何对手必须被击败，那就是过去的自己。
14、我跑步时尽量不要考虑任何事情。实际上，当我经常跑步时，我的大脑是一片空白。但是，以这种方式运行时，某些事情会自然而然地出现，并且可能成为书面的一些想法。
15、无论世界怎么说，我都认为我的感受是正确的。不管别人看起来如何，我都不会打扰我的节奏。我喜欢我可以坚持的事情，而且我不喜欢它能持续多久。
16、无论你多大，只要人们还活着
17、没有坚实的体力，就无法完成任何复杂或苛刻的要求。这是我的信念。如果我不坚持跑步，那我想我的工作可能与现在有很大的不同。
18、生活基本上是不公平的。这是毫无疑问的。即使在不公平的土地上，我认为我们仍然可以追求某种正义。
19、萨默塞特·毛姆（Somerset Maugham）写道：“任何剃刀都有其自己的哲学。”据说，不管这一举动多么微不足道，只要它每天坚持下去，总会有一些想法之类的东西出现。
20、跑步已成为我日常生活的支柱。只要我跑步，我就会感到高兴。在我的许多习惯中，跑步是最有益的一种。
21、跑步让我感到最满足的是，让我尊重自己的身体，我觉得这对每个人都很重要
22、随着年龄的增长，我经历了形式和形状上的错误。如果我把它捡起来扔掉，我将会有这样的理解：“瑕疵和缺陷，如果一个接一个地发展，势头将是无穷无尽的。但是肯定有一些优势。我们只能面对现有的世界。
