我为什么要坚持每天5:30起床？

　　为什么我要坚持每天5:30起床？

文/ guaji

最近，读者总是问我，瓜伊（Guaj），您为什么在5:30醒来，您起床的动机是什么？

在回答这两个问题之前，让我讲一个真实的故事。

去年，我母亲病了，需要手术。

尽管这是一个小操作，但也要花费几千元。

手术有两种类型，一种是手动执行的，另一种是通过机器执行的。

有什么区别？劳动力价格低，速度慢，风险高。

机器价格高，速度快，风险相对低。

当我的家人问我要选择哪一个时，我犹豫了一下，尽管那只是一时的犹豫。

为什么要犹豫，因为它很昂贵。

但是，我妈妈躺在医院的病床上！

在此之前，我是一个非常轻度赚钱的人。

在我看来，金钱足以花钱。

但是随着父母的变老和孩子的日渐长大，“花钱”逐渐消失了。

现在，顶部有一个旧的，底部有一个小的。

我刚刚意识到，确定“足够”的标准不是每个月向您的卡发送多少钱，而是当您的家人急需钱时，您可以毫不犹豫+自信+诚实地说我有钱。

但是，根据社会组织的一项调查，需要睡眠6-7个小时的人最多，占25％。

13％的人需要睡眠5-6个小时。

只有2％的人需要睡眠10个小时。

4％的人需要8个小时的睡眠。

仅4个小时的睡眠就足够了，占4％。

这项调查不一定准确，但是它发出的信号是，以前的“ 8小时睡眠”是绝对的理论，是人们思考的一种方式。一旦这种思维方式得到巩固，就很难打破。

当我告诉朋友每天5:30起床的想法时。

他睁开眼睛说，你还好吗？

确认我是认真的，他再次说，你为什么这么早起床？

是的，你为什么这么早起床？

我不知道该怎么办才能早起。这应该是许多人不早起的另一个原因。

但是，我不知道可以，您可以学习。

让我们看一下：苹果首席执行官蒂姆·库克（Tim Cook）每天开始在4:30整理和发送公司电子邮件，他已经在5:00到体育馆锻炼身体。

思科首席技术官Padmasree Warrior通常在4:30醒来，检查电子邮件并在大约一个小时内处理一些消息，并为儿子上学做准备。

y皮艇（Kayak）的共同创始人Paul English早上6:00起床，开始冥想。

这些人很好是有原因的。

因为，当大多数人还在做梦时，他们已经在为自己的梦想而努力。

由于并非每个人都需要睡8个小时，而且由于许多好人认为早起是非常有意义的事情，所以我为什么不尝试这样做。

因此，春节过后，我的早上计划被正式付诸实施。

老实说，前几天真的很艰难。

但是经过十天的坚持，我开始喜欢早起的感觉。

慢慢地，我什至不需要闹钟提早醒来。我通常会在5:20左右自然醒来。

这时候，我将继续躺在床上，考虑起床后该怎么办。

说每个人都应该有一些爱好，而我的爱好是阅读和写作。

但是作为上班族，写作的最大障碍是没有时间。

我每天都忙于工作。下班回家时，我通常和孩子一起玩。他上床睡觉之前不是我的写作时间。

以前，我每晚都会写晚。

但是慢慢地我发现，尽管晚上写作很安静，但是白天我很累，所以工作重点不够，工作效率不高，写作质量也不高。

因为在这个时候，“金钱”不再只是一张纸，而是更多的责任和家人的信任。

以这样的判断，我是个穷人。

因此，从那天起，我开始喜欢钱。

我喜欢通过汗水赚到的钱。

也是从那天起，我告诉自己，我年轻的时候会在3-5年内尽力而为。

因为一个人只有在实现财务*时才有选择的*。

从那天起，我发誓要每天早起。

早起吗？现在几点起床？

当我感到困惑和犹豫时，我的朋友向我介绍了中岛隆（Takashi Nakajima）的书“四点起床-最有效的时间管理”。

在书中，作者主张每天凌晨4点起床，但前提是每晚8点上床睡觉。

我不能每天晚上8点睡觉，所以我每天不能4点起床。

经过折衷，我决定每天5:30起床。

5:30起床，很多人又担心了，你睡够了吗？

在这里，让我首先普及一下睡眠时间。

在我们固有的意识中，每个人每天的睡眠时间不能少于8个小时。