重塑心灵,成就自我随感日志
不久前读了李中莹先生的《重塑心灵》，没有我想象中的心理学作品的难以理解，也没有感觉中心理学专业词藻的朦胧未明，反而通俗易懂，却也蕴含着心理学的精华和对人心理的准确描述和剖析，不仅仅让我了解了心理对人的自我认识的影响、对人的情绪调控的作用以及对人的自我价值实现的指导。同时，也让我对自己的心理有了真正的认识，对心理在人生各方面的重要影响作用有了更深的理解。
无论是梦想的实现还是自我价值的实现，都是个体为了实现成功快乐人生的渠道和载体，人生的目的也就在于实现成功快乐的人生，而人生目的能否实现取决于人的心理能力，包括个体的自我认识程度、自我悦纳的能力、情绪、压力调控能力以及自我价值的评估和实现等等。对自我心理能力有正确的认识以及提高的方法，是成就自我、实现自我价值的重要前提。
正确的自我认识和自我悦纳是快乐的基础，也是实现人生梦想的根本条件。有位哲人说过，一千个读者心中有一千个哈姆雷特，一万个读者心中有一万个林黛玉。所以，我们身边的朋友，同学，老师，家人等等会对我们有很多种不同的认识与评价。然而，最真实重要的还是我们自己对自己的自我认识与评价，自己的相貌，优缺点，人生信念，兴趣爱好，性格特点等等。不正确的自我认识会导致人们自信不足，放弃自我的现象出现，所以，正确的自我认识是至关重要的，同时也要学会自我悦纳，我们经常说的一句话:人无完人。在《重塑心灵》里边李中莹先生也说道:“完美”二字本身便是主观的，没有两个人会有一致的定义，当我们明白这两个字是主观的，同时接受每一个人都有同样的权利，因而其他人的看法和感觉都很重要，的确会影响到自己人生的时候，我们或许会明白人生里没有空间来容纳“完美”这两个字。所以，这个世界上没有任何一个人是完美无暇的，所以我们必须学会自我悦纳。只有自我悦纳，才能对自己有进一步的正确的自我认识，进而铺垫好实现自己人生价值和梦想的前提。
树立正确的人生信念和人生观是前进的方向和成功的'必要条件。李中莹先生的《重塑心灵》目标在于实现――我好、你好、世界好的“三赢”。人生要做到三赢，感受人生带来的成功快乐，必须建立有效的人生信念，一个人如果有清晰的人生观，就能在处理事情和做出决定时爽快利落，忽略人生信念和人生观，而一味追求成功的人，往往会把自己拒于成功快乐的大门以外，也会因为付出和收获不成正比而觉得碌碌无为、身心俱疲。由此可见，正确的人生信念和人生观是实现自我价值的必要条件，没有了这些必要条件，努力和付出就变得毫无意义。
能够有效调控自己的情绪、调解压力是成功快乐生活的重要条件。负面情绪来源于人潜意识中的保护机制。我们经常听到朋友说:不开心。不开心不是一种情绪，是所有负面情绪的总称。负面情绪的积累不仅危害我们的心理健康还会危害我们的身体健康。所以，不要纵容我们的“不开心”，要学会及时调节自己的情绪。压力也是产生情绪的一大因素，对我们大学生而言，学习，考研，以后找工作等等都给我们很大压力，但是，从心理学的角度来说，事情从来都不会给我们压力，压力来自我们对事情的判断和反应，同样，情绪也不是来自别人的言行和环境的改变，而是我们的态度。所以，知道了情绪和压力产生的根本原因，我们就要正确及时的调解，正面情绪我们充分享受，完全拥有，负面情绪我们通过方法去处理，不断进步。从而能够使自己在快乐轻松的心理状态下实现自我价值。
在《重塑心灵》这本书里，我看到了人们真正的内心，领悟了读书其中的乐趣，同时也丰富了知识，更洗涤了心灵。懂得了人的成功不能只靠毫无信念的努力和付出，重要的是正确的自我认识、正确的人生信念以及正确的人生观。所以，作为一名大学生，我们应该多读书，以此来丰富自己的知识，并且在书中找到实现自我价值和拥有快乐生活的正确方法，在其实践过程中放飞自己的青春梦想！