不要让生活被冲动所破坏
文/ Jenny Joe
1个
上周末，我和我的女友吵了一架。原因是她的朋友圈里有几张派对照片。我认识照片中的每个人，但没有人通知我参加。
甚至没有考虑，我就向女朋友们发出了激烈的声音，以至于这群人是我最关心的朋友。无论我有多忙，只要您问我，我将永远是头等大事。你在我背后偷偷地聚会！
一个多小时后，我的女友打电话并张开了嘴。第一句话是：“你冷静下来吗？”但是我仍然没有冷静下来，我继续指望过去我是如何对待他们的，并问他们为什么这样做。
最后，我的女友叹了口气：“我的朋友们看到你最近太累了，所以我没有给你打电话。”
当我held住肚子时，突然之间我一言不发。
老实说，我最近很忙，我白天去上班，晚上写作，一天只能睡四到五个小时。我最好的朋友总是建议我多休息，不要参加一些聚会，但是我从不听，这使我身心疲惫。
考虑到这一点，我暗中害怕。如果他们十年不认识，他们可能会忽略我。
冲动是魔鬼，所以是对的。由于冲动，许多人失去了正确解决问题的机会，冲突加剧到无法和解的地步。
2
一个人对事故的第一反应，隐藏着他积累的知识，见解，性格和修养，也将决定他的生活质量。
根据我的观察，有两种人的生活质量不高。
第一类人在生活中太普通了。我知道这样的女孩，她有气质。通常，像温顺的猫；一旦有人挑衅她，她立即成为狂躁的狮子。
可惜的是，在生活中，不乏能冒犯您的人。当您去餐厅吃饭时，总会有一些新服务员问三个问题。购物时，一些导游不是很好。即使步行，您也会急忙遇到行人，撞到您并踩到您。这些人使女孩变得非常热，她是一个无法阻止她的嘴的人。每次我和她逛街吃饭时，我都会感到害怕，要么和别人吵架，要么黑脸。
有人说，如果您看到令人不快的东西，就应该谈论一下。我同意纠正错误是生活质量的要求。但是，公平地说，您确切地知道每次战斗都要表达什么吗？并不是的。很多时候，您可能会在不知不觉中为愤怒而生气。
在生活中，有些人争吵不是解决问题或发表意见，而是发泄自己的情绪。
3
第二类生活质量较差的人是急躁型。
简而言之，我只是屏住呼吸。无论是好是坏，第一个反应总是很焦虑。好事急于向世人诉说，坏事急又急于求知，所以常常会有一种尴尬，我以为没有发生的好事，令我非常失望。担心不好的事情不会发生很长一段时间，让自己一无所有。
我的同事中有几个这样的人。金融市场的动荡通常会引起公司裁员和薪水的传言。几个月前，同一行业的一家公司开始裁员。我们公司中的许多人整天都在恐慌中，无意间工作，每天在一起，闲聊和焦虑。但是总有一些人非常镇定，不参加这些聊天，照常上班。
我经常认为，即使公司在半年内解雇了这两类人，他们的生活质量在下半年也必须完全不同。
着急的人，众所周知，他们会不断问：“为什么是我？”对于未知的人，他们就像是急切等待审判的被告。
其他人知道如何冷静地规划自己的未来，尽力而为，为最坏的事情做计划。面对问题，他们的第一反应始终是弄清楚发生了什么事以及我应该怎么做。
4
人们常说，生活永远不会存在，它只会存在于现在。生活质量无非是您对每时每刻发生的事情的反应。有时候，我们无法改变结局，但至少我们可以减轻这一过程的痛苦。
令人遗憾的是，在谈论生活质量时，许多人只能想到食物，衣服，住房和交通，却常常忽略了心理水平。一个人的幸福感并不完全取决于物质水平，还取决于您看待事物的方式和观点。
一些心理学家提到了一种固定的思维观：当您感到沮丧或遇到挫折时，您的大脑会告诉您一些信息，例如您将成功或失败，然后您将遵循这种模式进行操作，甚至不愿意尝试其他方法。路径。
一个人在事故中的第一反应暴露了这种固有的思维方式。这种反应将对您的工作，生活，婚姻产生全面影响。
一个朋友告诉我，在结婚之前，不要到处都是房子和钞票。您必须查看对方的第一反应。嫁给一个浮躁的人，嫁给一个镇定而冷静的人，会带来完全不同的生活。这说得通。
因此，您是否可以在事件发生时整理出自己的情绪和想法，然后做出反应，将决定您将拥有什么样的生活。
来源：珍妮·乔（ID：珍妮·乔·洛夫）|作者：80岁的*作家Jenny Joe。 |