专注而快乐的阅读（一）

生活就像一场戏，我既是导演又是主角。我经常认为，当我进入暮光之城时，我所走过的道路，曾经使用过的人和事，会像电影一样重新出现在我的脑海中。残酷的是，这部戏的拍摄不是电影，而是时间。因此，我们的生活之路无法重拾，生活的戏剧性也无法重现。作为年轻人，我们应该如何度过青春的宝贵岁月，过着美好而又不后悔的生活？幸运的是，我找到了故事的角落-《集中的喜悦》。

随着阅读的加深，作者对生活的极其细腻的观察和思考使我越来越惊讶。书中有真实的案例和权威的统计数据，这使他的理论更具说服力。尽管这是翻译，有些句子比较晦涩，但您仍然可以感觉到作者和读者之间的深入交流，好像您不是在读书而是在说话。

一排排的字体变成g流，流进读者的心中，然后融合到一个安静的湖中，清楚地反映了您当前的生活。最后，平静的湖水被层层的波浪抬起，敦促您主动打破现在。一些生活，改变，重生，去探索自己美好的生活。这本书告诉我们：只有专注，才能放心，用脚站在坚实可靠的地方，灵魂才能安宁；只有真正集中注意力，才能为心脏提供稳定而强大的力量。没有真正的纯洁，内心充满了混乱和喧嚣，也没有和平与美好的世界。

学会“关注”生活

付出多于获得，这句话也在书中表达。当您为他人付费时，内心的快乐就会增加。这种幸福感对身心都非常有益，医学研究结果证实了这一点。每个人都会有这种感觉。当您在公交车上为老人和孩子们放弃座位时，当您向失学的孩子们捐款时，您会感到幸福和快乐。您觉得自己很重要，可以帮助他人。这时候，您获得了最佳的专注体验，那么您得到的远远超出您的付出。

学习“专注于”工作

工作中的人最美丽。当人们处于充满挑战的高技能状态，并且自觉专注，创新和满意时，他们中的大多数人都在工作而不是在闲暇时光。我们在工作中面临的挑战可以使我们充分发挥主观能动性并挖掘自己的潜力。如果工作中没有挑战，也许我们不知道我们有多少潜力。雨果说，任何不能杀死你的东西都会使你变得更坚强。当您在工作中遇到困难时，这是提高自己能力的机会。如果你越过它，你会变得更坚强。这种工作带来的成就感是书中描述的最佳专注体验。

实际上，做好一件简单的事情就是成功，如果要成功，就必须学会专注。专注是打开人生财富之门的关键。找到最佳的专注体验，并亲自指导自己的青年时代。掌握其中有多少快乐和幸福。

专注而快乐的阅读（二）

这本书使我想起了我的朋友对我描述的关于她童年的小事。当时她大约七岁。她在自己的院子里玩耍。地面上有一个沉重的大物件。我现在忘了它是什么？简而言之，这是一件很难随年龄和身材携带的物品。她窒息窒息，小心地举起能量，将其移至某个位置，然后移回，移至上方，移回，然后重复多次，大量出汗，而在她年轻的时候，她不知道是否事情下降了。她跌倒时可能会hit脚。她的精力全部集中在身体运动上，忘记了危险和时间。当母亲回来看看她在做什么时，她笑了起来。这就是Mihai所谓的流程。当我的朋友谈论此事时，她告诉我说她会做一些对孩子来说就不值一提的事情，但是她自己却觉得这很具有挑战性并且很喜欢。现在看来，她后来的选择（例如参加最困难的研究生考试）确实遵循了她一贯的作风。

流动的本质是无私，这对我来说很困难，但很容易在孩子身上出现。例如，我的女儿总是反复玩游戏。根据游戏的分类，它被称为功能性游戏，它是练习某种运动技能，例如在水中无休止地玩。例如，我同事家庭的孩子喜欢看电梯。当他们进入商场时，他们会反复乘坐自动扶梯和电梯。成人感到自己正在呕吐。在我在幼儿园实习期间的一个阳光明媚的下午，一个2.5岁的女孩正坐在秋千上和我一起玩游戏。她叫我“刘女士”，我叫“杨洋”（她的名字），我们都这样称呼和回答。每次我回答时，她都会令她满意地大笑，使我的嘴巴干燥。我看着手表，玩了20多分钟。对于成年人（），这种经历通常是折磨，因为我们无法忍受重复，但孩子却可以忘记时间。

在我和杨洋之间的问答游戏中，她意识到回应是一种情感上的确认。每次她确认自己是阳阳，都知道老师爱她。这种确认对孩子的安全感和自我评价有非常积极的影响。

当我成年时，我一直想躺在阳光明媚，绿意盎然的地方，但是我从来没有这样做过，因为我无法忘记周围人的眼睛，这与我当时的生活完全不同。八岁。我八岁那年，我家门前的一个建筑工地上堆着一大堆沙子。我有一个小孩子，教我唱歌《四个季节的歌》。我们俩都以沙堆作为舞台，跳舞跳舞，不知不觉中已经有很多周围的环境。人，但我们俩只看到彼此的笑脸，却忘记了他们的害羞。这与本书中描述的友谊对流动的积极影响相同。当您有朋友时，您将所有精力都放在了另一个人身上，因此很容易获得交流。对于朋友和恋人来说都是如此。

因此，我不禁以为成年人限制了儿童的重复活动，以为这是浪费时间，但实际上我不理解儿童从中得到的发展和乐趣。对于我而言，只要孩子能够做到，我就永远不会敦促，因为孩子可以专注于的一切都是有意义的，至少它会发展她的专注力，专注力不仅对学习有非常重要的影响，而且在生活领域，它也是获得幸福的基本素质。我建议每个孩子的父母都读这本书。