您甚至不能上床睡觉和早起，所以您在说什么自律？
文/中年年
1个
人们常常会被“以后做什么”这个词吓到。
将来会很长，没有想到，它是逐步开发的。
我对我的一位读者Yaoyao说了这句话，并对我自己也说了这句话。
瑶瑶今年6月正式大学毕业，现在在上海一家外贸公司当实习生。薪水很低，而且她很坚强，她考虑将来要买车和买房，压力很大，无法呼吸。
她一直在思考将来该怎么办，甚至晚上无法入睡。
第二天早上起床时，我的眼睛里有两个大黑眼圈，我精神不振地上班，开始了新的焦虑之日。
实际上，焦虑不能解决任何问题。
焦虑的本质是浪费时间。它不会改变任何东西，只会使你的头混乱并窃取你的幸福。
与您当前对未来的担忧相比，我希望您能站在现在的状态下，思考可以做些什么来尽快实现正确。
这条路必须一步一步走。在学习走路之前，您无法想到像风一样走路。世界上没有人可以爬上天空，有许多细小的积水。
2
我曾经有过一个非常焦虑的一天。
大概是在去年10月，那时我刚刚辞职，当时我一个人在家写作。我总是看不到结果。我显然感到自己工作很努力，但仍然不满意。
因此我无法整夜入睡，而当我躺在床上时，我的想法立刻变得活跃起来。我考虑了所有事情，我想得越多，我就越焦虑。
除了睁开眼睛，看着天花板直到天亮，别无他法。
当时，我最害怕听到的是买车，买房，升职或突然写文章的人，那是大火。
我最擅长的就是用他人的成功来惩罚自己。
其他人越成功，我就越觉得自己做不到。我真的没有任何信心。
这种情况持续了大约两个星期。当我意识到这是不可能的时候，我试图转移我的注意力并奔跑。
是的，每天晚上五点，我换上运动服，准时参加比赛。我跑了两个小时。出汗后我才回家。
然后我发现当我躺在床上时，我很快就睡着了。
事实证明，从焦虑到非焦虑的转折只不过是两个字：早睡。
您会看到，您是如此擅长为自己找借口，但您从未真正找到并解决问题。永远不要不肯采取脚踏实地的行动，并在结束时抱怨。
那么您的生活很糟糕，真的是运气不好，还是您没有付出足够的钱？
我们这一代人太着急了，无法生存。
渴望和雄心勃勃，实实在在地做事的人很少。
村上春树说：有限的目标可以使生活变得简单。
而我们的生活如此繁重和复杂的原因是因为我们为自己设定了太多目标，而且目标太远了。
我一直在思考将来该怎么做，房价多高，未来多远，但我从来不在乎今晚吃什么。
不要总是说未来遥遥无期。您现在应该做的最好的事情是早睡，早起。
以上，互相鼓励。
作者简介：钟念念，*作家。一个94岁的特立独行的女孩，她一生都渴望写作和徘徊，我会等你小时候像躲猫猫一样找我。
当我第一次意识到这一点时，我内心特别高兴。也是在早睡后，我的焦虑开始一点一点缓解。
人们的注意力也已从发现问题逐渐转移到解决问题。
我以前一直很着急，但是我从来没有想过为什么我要着急。我觉得自己不如别人，但我从未想过原因。
当别人努力工作，发呆时躺在床上时，能够取得成就是很奇怪的。
其实，我最大的问题是：我很懒惰，不知道它，知道它不会改变，而且改变不是恒定的。
了解了这一点之后，我开始冷静下来并深入研究本文的内容。查找许多成功的案例，与您自己的失败案例进行比较和分析，然后将其分解。
大约一周后，数据有了显着改善，我意识到我最大的问题是我认为太多了。
3
人们有时真的很容易原谅自己。
例如。
生命的尽头是死亡，虚无，最后没有意义。因此，我们必须说含义在过程中。
但是，当过程也出卖我们时，我们又将目光转向了终点，安慰自己，并说，既然终点是相同的，为什么还要关心这个过程？