读《正念奇迹》后的感想

《正念的奇迹》读后感

文/文林红

当我选择这本书时,我选择了“正念的奇迹”,因为从书名和导言来看,我相信这本书可以教会我减少一些烦躁和镇定的问题。许多读过这本书的人都提到这本书帮助他们克服了许多困难。我希望读完这本书后,我能以淡淡的微笑看到生活。

《正念的奇迹》一书的核心句子是:人生最大的奇迹是什么?不能穿越云层,雾蒙蒙地踩在风火轮上,而是每天呼吸,专注于呼吸,这是一种正念状态。正念经说:“走路时,医生应意识到自己正在走路;坐下时,从业者应意识到自己在坐下;躺下时,从业者应意识到自己在躺着…………无论身体的姿势如何,执业者都应意识到这一点。通过这种方式的练习,从业者可以观察内在的身体,进入正义的思想,并在其中安顿下来……”

读这本书,我最深刻的见识是托尔斯泰(Tolstoy)撰写的一个短篇小说:三个精彩的答案,特别是这样的:

关于第二个问题的答案尚未达成共识。有人说皇帝应该完全相信他的臣民,有人认为牧师和佛法应该得到信任,其他人则向皇帝推荐医生,其他人则对武士充满信心。

第三个问题的答案也有分歧。有人说科学是最重要的原因,另一些人则坚持认为这是宗教,而其他人则认为最重要的是军事技术。皇帝不满意所有答案,也没有给予任何奖励。

经过数天的沉思,皇帝决定去拜访一位住在山上的隐士。据说他是一个智者。皇帝希望找到隐士并向他提出这三个问题,尽管他知道隐士永远不会下山,而且他以见穷人而与强者没有任何接触而闻名。因此,皇帝打扮成普通的农夫,命令其随行人员在山底等候,然后他独自一人上山去寻找隐士。

到达圣徒的住所后,皇帝发现他把小屋前的菜园里的土地翻了个身。隐士见到陌生人时点了点头,然后继续挖土。对他来说,体力劳动显然很费力。他很老,每次将铲子铲入地面并翻土时,都不容易。皇帝走近他,说:“我在这里问你三个问题:什么时候是最好的时机?谁是和你一起工作的最重要的人?什么时候总是要做的最重要的事情?隐士认真地听着,但只有在拍下土地前拍拍他的肩膀,皇帝说:“你一定累了。来吧,我帮你“隐士感谢他,将铁锹交给皇帝,然后坐在地上休息。翻过两排土后,皇帝停下来,向隐士重复了他的三个问题。隐士仍然没有回答,但是这次站起来,指向铲子,说;“你休息一下吗?我可以继续。 “但是皇帝没有停止。一个小时过去了两个小时。最后,太阳开始下山了。皇帝终于放下了铁锹,对隐士说:“我在这里问你,看看是否我可以回答我。”三个问题,如果您什么都不能回答,请清楚地告诉我,以便我回家途中。“隐士抬起头问皇帝:“您听到有人在奔跑吗?那里?” “皇帝转过头。他们看到一个男人,他的手on着肚子上流血的伤口,长着白胡子,从树林里跑出来。那个人不自觉地倒在皇帝面前,躺在地上。Mo吟着皇帝和隐士打开了男人的衣服,看到了一个深切的伤口,皇帝仔细清洗了男人的伤口,然后用自己的衣服包扎了伤口,但几分钟后,血被浸透了,衣服。衣服再包好伤口,然后重复几次,直到血流不止,受伤的男人终于恢复了意识,向他们求水,皇帝跑到下面的河边,拿回一盆干净的水。 ,太阳已经完全落山了,夜晚的空气开始变冷,这个隐士帮助皇帝将人们带进小屋,放在床上,男人闭上眼睛安静地躺着。然后把土,皇帝筋疲力尽,靠着门睡着了。

他醒来时,太阳已经爬上了山。他看了看床,发现受伤的人也看着他慌张。当男人和皇帝的眼神转移时,他坐下来看着皇帝,低声说道:“请原谅我。” “你做了什么,要我原谅你吗?”皇帝问。 “您不认识我,know下!但是我知道您。我是您的致命敌人,我发誓报仇,因为在上一场战斗中,您杀死了我的兄弟并抢夺了我的财产。当我知道您要去我独自一人在山上找到隐士,所以我决定突袭您并杀死您。但是我等了很久,却没有看到您的出现,所以我离开了伏击并想找到您。但是我没有没找到你,所以我首先遇到了你,服务员,他们认出了我并鞭打了我,还好我逃脱了,一直跑到这里,如果我不认识你,我肯定会死了,我想杀了你,但你救了我,我死了,我感到羞愧和感激,如果我幸存下来,我将成为你一生的仆人,并请我的子孙也为你服务。我!”看到自己和我以前的敌人如此和解,皇帝欣喜若狂。他不仅宽恕了这个人,而且还答应归还所有财产,并派遣医生和仆人为他服务,直到他完全康复。在命令服务员护送男人回家后,皇帝回去看隐士。他想在回到宫殿之前最后一次向隐士问三个问题。他发现隐士正在他昨天移交的土地上种下种子。隐士站起来看着皇帝。 “您没有问题的答案吗?” “你怎么说?”皇帝困惑地问。 “昨天,如果您不同情我的老年并帮助我耕种土壤,您将在返回途中遭到那个人的袭击,然后您将为自己为什么不和我在一起而深感遗憾。”因此,最重要的时刻当您挖掘土壤时,最重要的人是我,而最重要的事情是帮助我挖掘土壤。后来,受伤的人来到这里,最重要的时刻是您照顾他的伤口,因为如果您不照顾他,他会死,而您将失去与他和解的机会。同样,他当时是最重要的人,最重要的是照顾自己的伤口。 “记住,始终只有一个最重要的时刻,即现在。现在是我们独占统治的时刻。最重要的人永远是与您在一起并在您面前的人,因为没人知道未来是否与他人同住。最重要的是使周围的人快乐,因为这就是生活的追求。”

阅读本书也使我对生活中的某些事物有了新的认识。例如,现在我每天陪孩子做作业。我经常不专心,让孩子们自己写书,然后阅读手机新闻,看电视等。是的,我觉得陪伴孩子做作业需要很多时间,但是这样,我的作业质量就不高,我实际上没有任何好的经验,而且我经常生孩子的气。最近,我把与孩子一起做作业作为我自己的事,要认真对待,并且孩子比以前更加认真地做作业,而且当我陪孩子做作业时,因为我必须教孩子学习拼音,将检查每个单词的发音。我浏览了字典,这对我自己也是一种学习和进步。

另一件事是,我们只需要将工作时刻视为工作中最重要的时刻,将工作的客户视为最重要的人,而工作中的事情才是最重要的。例如,山西省儿童医院拥有我们的微孔板读取器之一。实际上,起初,老师很难说话。他显然是在出差中,但老师要求他们立即使用它,迫不及待。后来,只要它们有问题,我就将它们视为非常重要的事情。在此期间,我添加了项目,并且计算机损坏了,并重新安装了软件。我不知道何时突然发现老师不再是我以前记得的老师。变得很随和。当我去他们的家进行回访时,老师会说我没问题,您也进行了一次特别的旅行。太难了,如果有任何疑问,我会打电话给你。我和老师聊了聊孩子,我说孩子说话晚,语言交流不如其他孩子。老师主动要求我带孩子去儿童医院找到她,然后她带我去了发育医生。

他们的医院打算拥有一台多功能一体机。导演偏爱Edkang的设备。主任告诉老师,找到两家制造商在自己的设备上完成他们的项目,然后看看两家公司的情况。科里的另一位老师直接说我们很熟悉。您无需为进行实验而感到紧张。即使结果不是很好,我们也会在这里为您提供帮助。我们会尽力为您提供帮助,并尽可能地向您介绍设备。一些客气的话。但是您仍然必须建立高层关系,而决定权取决于导演。老实说,我很高兴看到老师这样对待我。毕竟,我什么也没做,只是做我的工作。因此,我认为,无论您将来打算做什么,我们都必须尽力做到目前。未来是不可预测的,但现在可以控制。与其担心未来的发展,不如趁着现在努力工作,努力学习和充实自己,以便在不久的将来有机会时抓住机遇。

正念的奇迹是一本关于禅的书,已经进入世界并得到了实践。其中提到的“正念”可以适用于我们生活的方方面面。只是我自己读完这本书后,实际上没有意识到很多地方。有些更深刻。 。生活是练习,步行冥想也是如此。工作也是正念的练习:始终专注于工作,时刻保持警惕,时刻做好准备,掌握所有可能的情况,并适应变化。

有一天,一个皇帝以为,只要他知道三个问题的答案,他的行动就不会再犯错误了。

什么时候是最好的时机?

谁是与您合作最重要的人?

无论何时,最重要的事情是什么?

皇帝下令在全国上下发布公告:如果有人可以回答上述问题,他们将再次获得奖励。看到通知,许多人赶到宫殿。每个人的答案都不一样。

有人对第一个问题的建议是,皇帝应该制定详细的时间表,计划每年,每月,每天和每小时应做的事情,然后按照时间表行事。只有这样,皇帝才能在正确的时间做正确的事情。其他人则认为不可能事前计划。皇帝应该搁置不必要的游戏,并密切注意所有事情,以便他知道何时该做什么。其他人则坚持说,皇帝只依靠自己,没有必要的远见和能力来决定何时和做什么。皇帝真正需要做的是建立一个智囊团,并根据智囊团的建议采取行动。有人说必须立即决定某些事情,没有时间让每个人讨论,但是如果您要预测会发生什么,则应询问巫师和先知。