1、 你为什么不坚持 为什么人们养成良好的习惯时总是会坚持不懈？以下总结了最常见的原因，并分享了如何养成良好的习惯。
2、告诉您的亲戚或朋友。 Misui认为这是激发您养成习惯的最佳方法。他们不仅可以监督您，还可以向您施加压力。当然，您也可以让他们一起养成习惯。
3、太难坚持了。 如果您确实指定了计划，并严格执行了十天以上。但是您发现这太困难了，或者您无法获得令人满意的结果，您暂时无法想到解决方案，因此您决定放弃。无论如何，您都可以说到这一点，这已经是一个巨大的成功。但是，如果您不能吃东西变成胖子，这种习性的效果无法立即体现出来，但是您必须已经体会到它的好处，因此您只需要一点鼓励或几天的时间。您可以继续。 同样，以下是一些解决方案：
4、小错误总比大错误好。 如果您缺乏习惯训练，请不要放弃。尽快更正。犯一个小错误比犯一个大错误要好得多。没必要怪自己。如果您潜入一会儿，几天前努力坚持该习惯，可将其作为小小的奖励！ 这也是最常见的问题之一。凭着决心和动力，我找不到想要养成的习惯。这表明您对自己的了解不足。实际上，有很多良好的习惯，例如“每天早起10分钟”，“少看5分钟看电视”，“每天和孩子聊天10分钟”，“准时回家吃晚饭”每天”等等。考虑一下，您一定可以找到它。
5、我将从下个月开始训练。 错误！没有人规定必须在每个月的第一天开始养成习惯。不要犹豫，立即开始。拖延时间越长，就越容易推销各种习惯以使自己放弃。我希望您能理解：“明天将是明天，明天将是如此之多；我为等待明天而生，一切都会一事无成。”
6、找到目标。 您寻求生活的真正意义实际上深深地埋藏在您的内心。找到一个好习惯，在心中找到它，而不是等待别人告诉你。
7、放弃而不开始。 许多人在尝试之前已经放弃了。也许在阅读本文之后，您真的想养成一种习惯。但是呢您刚刚决定要养成一种习惯，然后开始做白日梦或产生消极想法。无论您是什么人，基本上，您都会立即放弃。 “养成这样的习惯很好，但是我比较懒惰，养成这样的习惯实在太麻烦了〜”所以你在开始之前就放弃了！
8、每周进行一次检查。 回顾过去一周我取得的进展以及遇到的问题。解决问题，体验您的收获，并给予小额奖励。如果做得好，请坚持下去，并专注于目标。
9、没有实践，就没有决定权。 您还没有开始，如何认为自己失败了？因此，放弃那些消极的想法，直接设定一个习惯性的目标并计划，然后立即开始。
10、没有目标，没有想要养成的习惯。
11、没有计划。 没有计划，我就匆匆忙忙，日复一日地工作。也许有一天我放弃了，但是无论如何也没有任何后果。没有计划，它将给您逃脱的借口。因此制定计划非常重要。
12、立即适应。 不要犹豫，马上开始。您想到的所有负面想法都是您击败这些纸老虎的借口。一旦开始，您将了解您原以为的借口多么幼稚。
13、设定明确的目标。 “每天早起”是一个明确的目标吗？答案是不。八点或九点早起的定义是什么？ （人生见解）明确目标，并将其更改为“每天7点起床”或“每天早起10分钟”以取得更好的效果。
14、错误的目标。 没有明确目标的任务无法完成。看一下Mi Sui的真实案例。
15、间歇性导致流产。 也许您不是故意的，但是工作实在太忙了。或者您今天玩得太开心了，请考虑懒惰，所以只待一天。因此，经过十多天，我训练了几天。然后，您会认为它多么无聊。经过几天的培训，它没有任何效果（您还没有真正开始培训！），所以就在下个月谈论它，或者放弃。
