高三要求目标和行动
杨老师：
你好！我是一名高中生。我通过一个朋友了解了你。我有点麻烦，我觉得我病了。
就是这种情况，希望您能耐心地听我说，让我们从初中开始。初中一年级时我是重点班。当时，我想进入科学技术课。经过一个学期的努力工作。在初中的第二年，我进入了学校的前50名，所以我按照自己的意愿参加了科学和技术班，然后我开始和新同学一起学习和玩耍。但是后来我粗心地交了朋友，然后我开始学习和他们一起上网冲浪，说白点是在玩游戏。第一年什么都没有。仅在休息日一起玩。因为我是一名学生，并且不允许我在家里过夜，所以我不敢和他们疯狂玩耍。初中三年级，一家人买了“地下马克六号”，以其危害而闻名。我的家人也正在遭受痛苦。我的父母一直在为这个问题购买研究成果。如果输了，你就怪我，我也怪你，甚至离婚。那时，我很沮丧，开始整夜通宵，很快我就迷上了，然后我的学业不及格。
高中三年级，最难忘的是八月。班主任又换了。这位班主任是学校化学方面的好老师之一。他非常有声望，所以我在八月份非常有动力。我在整个月的3点学习了一线模式，但是9月比8月要差一些。十月又有些微弱，直到现在。我抽时间在家读书，因为我不再听课，而是想自己动手修好基础知识。但是每天看书很烦人，只是看电视和上网。就这样一天。我对自己完全无语。实际上，我对物理学的原理和知识非常感兴趣。老师说我很乐意听新知识。但是现在我厌倦了书本，厌倦了做问题。当我拿起书，看问题，做试卷时，我感到一种抵触和放弃。对知识感兴趣但不读书学习。一次制定一个计划，但又一次放弃。我不想放弃读书，但我不喜欢读书。我觉得我很矛盾，我病了！真。我不知道我怎么了我曾经告诉自己，这就是我要击败自己的目标。看书，继续！但是我一次又一次在办公桌上摔倒了。因为一天没读书，所以睡前告诉自己我明天必须坚持，但是我早晨起来。但是我想逃避现实，不想读书，所以我很多天都没有读书，所以我不再相信自己了。我不知道我从自己的嘴里说出的哪些单词是正确的，哪些单词是错误的。我想我并不傻，我在其他方面。例如，篮球技巧，国际象棋，旗帜和战略游戏，我都能赢。我认为我没有智商障碍！但是在学习之前，我一次又一次跌倒。
高考还剩2个月了。我现在知道，高考的梦想是浪费。但是我知道这个社会现在需要文化，而要获得文化就是要读书！但是我厌倦了阅读，如何获得知识？时间一天一天长，我一天天长大。如果每天发生这种情况，我也很可能会死。无论如何，如果这种情况继续下去，结局将是显而易见的...
几个月前，我见过一名精神科医生，他对我说了很多，但现在我忘了。我隐约记得一些要点。他说我并不想坚持学习，他给了我解决方案：1.为自己制定一个计划。每天早晚阅读。为完成任务而奖励自己，但不要惩罚自己。 （奖励和惩罚自己）2.将您的计划告诉您值得信赖的亲戚和朋友，并让他们监督您。
嘿，我们不要谈论这个。现在，我请求您提供帮助，以证明这些对我无用。我认为他只是为了当医生而生存。只是在谈论一些理论。无论如何，他当时听到了真相。
我的朋友说您是一位好老师，会无私地为学生和朋友解答心理问题。我相信朋友，所以我也相信你。你能帮助我吗？
这位同学：
你好！让我说您的心理医生说的没错。您缺乏的是没有明确的具体目标和实际计划，更重要的是，您无法控制自己的目标和计划并对其采取行动。所以我也给你以下建议：
首先给自己设定一个“只是跳跃并得到它”的目标。例如，如果您在考试中的总分是450，则您在下一次考试中将目标设定为480或500，然后根据自己在每个学科中的学习情况将增加的分数分配给特定学科。本节追求目标，然后根据这些目标制定相应的行动计划，以逐步实现它们。（励志人生 https：//）只要我们为自己设定了明确的目标，并且“始终坚守自己的意愿和计划，并随时随地抓紧时间，集中精力并高效地做我们应该做的事情”，“ “一次又一次跌倒”的情况将减少或消失；当我们完成设定的目标并获得成果时，我们会感到非常幸福，快乐，自然地，我们也会感到自己的生活充满激情。
其次，用黑白写出实现这个目标将要采取的行动和努力。这是您的每月，每周和每日行动计划。例如，在每天完成老师留下的作业的前提下，在哪里完成阅读，针对一个或两个主题的课本有多少页，以及这些页中的几项练习等等，并安排了一个顺序，何时何地等等
第三，将立即致力于完成计划的行动与幸福，快乐和幸福联系在一起，例如学习文化课程。如果我们学习“五个”，即看到，嘴，耳朵，手，心，这是非常快乐，愉快和快乐的事情，那么我们将在学习过程中体验快乐，快乐和喜悦。如果我们坚持不懈地学习通过积累无与伦比的幸福，快乐和快乐来养成一种习惯，那么每天完成学习计划后，我们都会体验到幸福，快乐和喜悦。所以在这里我想告诉你：只要我们从头到尾地将事情与幸福，快乐和幸福联系在一起，并且将事态与痛苦和迟钝联系在一起，那么我们的情景就是“一再跌倒学习”将是有效的。包含。
第四，写下您的黑白学习计划，并告诉您的同学，朋友，老师和父母，这样您就会感觉到有无数双眼睛在监督自己，这会促使您立即采取行动并完成逐步计划。 。
第五，自觉加强完成计划的行为。例如，当您完成当天的学习计划时，必须给予肯定和赞美。例如，我今天做了很多作业。我无法想到我的效率如此之高。经过这么多功课，我学到了很多知识，甚至比其他知识更多。这相当于增加一个人的快乐和快乐的情感体验，同时又提高了他的自信心。每天重复一遍，几天之内您将真正接受学习是一件快乐的事。一旦您以这种方式坚持不懈，您将以热情和自信换成学习的行为习惯。
第六，成功的研究中有一条重要的规律说“你不是你想的，而是你想的”，这与爱迪生在这里所说的名言“一个人整日都在想...”他怎么可能与众不同？”这意味着一个人的一切都来自他内心的想法。每个人的思维都如此神奇，您输入什么信息，就会产生什么结果。您输入的是，通过最大的努力，您一定会取得优异的成绩，然后您的思想体系就会增强，以增强您的思想和行为，让您朝着取得优异成绩的方向发展，然后您就会充满活力和自信想办法并努力工作，当然成功将跟随您的行动
第七，每天睡觉前检查计划是否完成。如果您完成了当天的学习计划，则必须给予肯定和赞赏。例如，今天我做了很多功课，我不能指望我的效率如此之高。经过这么多功课，我学到了很多知识，甚至比其他知识更多。这相当于增加一个人的快乐和快乐的情感体验，同时又提高了他的自信心。否则，给自己一个否定和惩罚的权利，并立即弥补未完成的计划。每天重复一次，几天后您将养成逐步完成计划的习惯。
第八，坚信艰苦奋斗会成功。心理学中有一个“自我实现的预言”定理，这意味着当一个人坚定地相信即将发生的事情时，我们将积极寻找并找到符合我们期望的积极信息，并且我们将继续获得积极信息。给我们强烈的信心，在这种信心下我们的行动将变得更加积极，因此我们想要的一切将如期进行。
第九，让自己意识到后果。例如，这样做的结果是，您无法进入大学→培养系统的，批判性的和创造性的思维能力→破坏我这一生的未来，并引导自己进行理性思考，这也可以达到提高自我意识的目的。控制能力。
第十，之所以“在学习之前一遍又一遍地跌倒”，是因为您觉得现在刻苦学习比将来刻苦学习更痛苦，因此您的情绪体验非常令人沮丧。如果此时您将“现在努力学习比将来学习更加痛苦”改为“现在努力学习比将来学习更加快乐”，那么突然您会觉得没有行动比拖延更痛苦。你很痛苦这时，一旦您愉快地付诸行动并完成了当天的计划，您就会感到非常幸福。
第十一，有个成语叫“破船沉船”。既然您选择了高中三年级就可以成功，那么您就必须下定决心，并竭尽全力致力于当前的实际行动！如果您这样认为并对此表示怀疑，那么您实际上是在选择逃脱！现在您最重要的事情是：首先是行动；第二是行动。第二是行动；第三是行动！老实说，自我完善和努力工作不可能通过思考和讨论来实现。如果您想真正实现自我完善和努力，就必须采取实际行动！如果您每天都在大声疾呼自我完善，大声疾呼要努力而不采取行动，那么这样的人不仅将无法支持阿斗，而且还将成为他人的负担，并使人们不屑一顾。在这里，我将向您讲述一个关于冷角鸟的故事：每当夜晚寒冷时，角鸟都会收缩身体，身体已被冷风冻结，并大声说道：“好吧，笨拙。您好，寒冷的天气使我冻死，明天我将筑巢。”但是，每当太阳出来时，他们就飞到一个有阳光的庇护所，并唱歌说：“杨在warm中是温暖的，旯旯在中阳光是温暖的，阳光照在我身上，胜过温暖的巢穴。 ”忘了建立一个巢穴，在冷风中哭泣，一生都是令人厌烦的。
我相信您不是一个愿意被别人看不起的自负和堕落的人。我还相信，从现在开始，您将“始终坚守自己的意志，并始终按计划进行，随时随地抓住时间，集中精力并高效地做自己应该做的事”。
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高中时，付了钱进入我们城市的一所学校。高中一年级时我感到非常新鲜和充满活力。当时，老师说高中的目的是进入大学。那时，我的同学甚至都看不到两本书，他们都喊着要参加一门考试，我也不例外。高中第一年，我成为班长，并加入了学生会。我一进入，就被提拔为劳动和卫生部的“代理”部长。高中二年级时，我成功竞选了副董事长，对学习很感兴趣。由于初中的基础不是很扎实，所以一年后的成绩不是很令人满意，高二没有按预期的那样进入学校的科学技术课。我不知道高中二年级时我怎么了。我没有记忆，这似乎毫无用处。
我心烦时喜欢写日记。查看我以前的日记，发现我的日记中存在以下情况：1.“嘿，我又被分心了，这一次我必须努力工作！为什么我不能做别人做的事！加油！” 2，“我再次通宵达旦，我忘记了我说的话。我真的不应该，嗯，算了吧，来吧！！！” 3，“我这个月没有努力，只是用我的话当屁！应该不会。下个月你一定要来！” 4，我总是为自己制定一个学习计划，但要看日期在我写的日记中，我发现我大约每隔一两个星期写一次。写起来很烦人，所以我的计划每次都坚持。大约一两个星期，好像我从未制定过计划一样，我高中的第二年似乎来了...