没有自律，一个人如何慢慢地消灭一个人？
文/小椰子
1个
你周围最自律的人是什么？
一年前，我在一个文学爱情小组中认识了Ellie。当时她没有工作，她将自己锁在30平方米以下的租住房屋中，整天都呆在外面。
她已经在家蹲了两年，对周围发生的一切无动于衷。唯一可以使她与外界联系的人是为她提供奶茶汉堡的外卖兄弟，以及偶尔给她一些生活费用的父母。
当时的直播和短视频平台发展不如现在，她对游戏和电视剧也没有兴趣。是什么使她独自度过了整整两年的时间？
是一本关于浪漫，幻想，穿越，宫殿战斗和童话故事的小说。在小说界，她可以回溯到远古时代，与第四兄弟和第八兄弟进行爱恨交织。她可以变身为一个反击的热情男孩，一路升级与怪物战斗，最终成为世界第一...
面对现实生活中的不满意之处，她没有考虑如何解决它，而是瘫痪了自己，沉浸在虚幻的网络文章中，一次又一次地沉浸在自己的生活中，她知道这只是各种各样的例行程序和各种低水平的感觉刺激，但她很满足。好吃。
早睡早起意味着定期工作和休息。当你应该起床时起床，应该在工作时起床，并且知道如何放松和休息；
不要说令人沮丧的话，只要继续鼓励自己，就不要懈怠；
不要抱怨，要保持乐观，积极的态度，并给自己良好的心理暗示；
坚持跑步和写作已成为他每天必须完成的例行工作，每天必须三餐。
当自律成为一种习惯和生活方式时，一个人的个性和智慧将变得更加完美。
3
一次电视节目曾经与体重200公斤的宅男一起拍摄一天。女服务生的名字叫小吴，和男友住在一起。
早上8点，男友上班时，小吴还在睡觉，根本没有准备醒来。快到中午时分，她慢慢醒来，取出自己喜欢的甜面包，一口一口地吃掉。
下午两点，她坐在椅子上，开始玩电子游戏。同时，嘴巴并不闲，一直在吃零食。这样玩，直到下午四点，上床小睡。
傍晚六点，她没有等男友回来，于是独自吃饭。一碗盛满米饭的碗，上面撒满许多萝卜丝和橘子醋，两口就能吃到石锅拌饭。
晚上九点钟，小吴开始制作男友最喜欢的炸鸡块，并炸了3个人。
傍晚11点，我的男朋友带着他为小吴买的冰淇淋回家。小吴已经吃过晚饭，但看着炸鸡块，不再说话。
男朋友问：“你想吃吗？”小吴笑了笑：“好吧，那我只会吃一点。”
结果，她基本上吃了一整盘炸鸡。最后，她甚至抓住男友的米饭吃。
吃了炸鸡和冰淇淋后，小吴立刻上床了。她的男朋友向表演团队抱怨：“她一直都是这样。大约10分钟后，她会听到打呼，而且她不明白为什么会这么累。”
看着她极度自律的生活和休息，我终于明白了她200斤的身材和粉刺从何而来。饮食失控，沉迷于游戏，拒绝运动，没有人生目标，因此每天都尴尬。
4
那些过分自律的人都试图克制自己。
正如Zweig在书中写道：当时她还太小，不知道命运所提供的所有礼物已经暗中标出了价格。
沉迷于快乐，沉迷于自己的欲望，似乎过着自己想要的生活，却无视：每一种无纪律的行为都会带来更大的痛苦。
俗话说得好：自律是解决生活问题的最重要工具，也是消除生活痛苦的最重要方法。
许多人一生无所事事，羡慕地看着别人的生活，但没有勇气去改变自己。但是，当您通过自律达到了期待已久的目标时，您会突然发现：
这个世界似乎对你更友善。
自律的人，因为他们可以看到长期价值，选择牺牲部分短期价值，延迟满足，因此可以更好地控制自己的生活。
对你现在的自我要严格。当自律成为一种习惯时，您将来会感谢您现在的自我。
互相鼓励。
来源：密集型（ID：jingdu999）|作者：小椰子，个人微信公众号：小椰子专栏（ID：xiaoyezizhuanlan）。
白天和晚上观看时，都欣喜若狂，幻觉和现实还不清楚。最后，由于工作和休息不正常，饮食不规律以及过度使用眼睛，她的身体完全崩溃了，她的父母被带回了家乡养病。
没有自律，一个人在困惑和随波逐流的日子里毫无意义地度过一生。最后，身体和意志力都逐渐沉迷于这种自我放纵中。
2
我们去上班``钓鱼''，刷朋友，下班后玩游戏，看不健康的狗血电视节目;我们肆无忌let地放弃吃垃圾食品，放弃健身和有益的阅读；我们熬夜，好像时间永远不够用，内心的空虚和混乱逐渐吞噬我们。
小时候，我认为做我想做的就是*。直到后来我才明白，自律可以带来真正的*。
就像文章中的村上春树（Haruki Murakami）一样：当自律成为一种本能的习惯时，您将享受它的幸福。
他为自己设定的生活规则是：早睡，早起，不要气disc，不要抱怨，不要找借口，每天跑10公里，每天写10页，像个傻瓜。