看不惯别人是因为你自己修养不够

　　我不能理解别人，因为你没有训练有素

看着别人不悦目，这是因为自我修养不足。

当这个人生气时，智商为零，一分钟后恢复正常。

人类优雅的关键是控制自己的情绪。

用嘴伤害人是最愚蠢的行为。

- 题词

我们常常被情绪所控制。我不知道如何解释如何再次控制情绪。

我曾经写道：

成长的过程是不断获得*的过程，也是学习管理情绪的过程。

我们的不*通常是由我们内心的不良情绪引起的。

能控制不良情绪的人比能赢得城市的人更强大。

内心深处隐藏的不良情绪在生活中时有发生：

曾几何时，在水池中住着一只脾气暴躁的乌龟。他和两个来这里喝水的大雁成为好朋友。

一年后，又是干旱，游泳池干ries了。乌龟别无选择，只能动弹。它想和鹅一起生活在南方。但是它不能飞，所以两只大雁用树枝叫乌龟咬中间，大雁抓住一端，告诉乌龟不要说话，于是他们出发飞高了。

父亲拉着他的手，来到后院的墙壁上说：“我的孩子，你干得不错，但是现在看这堵小孔的墙壁，它将永远无法恢复到以前的样子。你所说的话生气时伤害别人，会像指甲一样留在别人的心中。无论你以后说什么对不起，那些伤疤都会永远存在。”

情绪可以控制吗？

我们可以做一个实验：如果您做个笑脸，那么您的心情会立即变得愉快些。心理研究表明，情感不仅可以影响人们的行为，而且可以依次影响人们的情感。人们不仅可以在心理上控制情绪，而且现代生理学研究表明，人们可以控制血压，心跳等。更不用说情绪了？

有很多方法可以控制情绪。我认为至少以下方法可行：

（1）转让

将注意力转移到令人愉悦的事物上。

（2）分离

消除您的烦恼，消除所有烦恼。不要将此麻烦与其他麻烦联系在一起。不必担心并人为地扩大它。特定的麻烦，特定的解决方案，不计算总分类帐。

（3）减弱

他们飞过翠绿色的田野和蓝色的湖水。当地面上的孩子看到这种组合时，他们认为这种组合非常有趣。他们拍拍手笑了：“看，那只乌龟很有趣。”乌龟本来是胜利的，但是当他听到嘲笑时，他很生气，想骂他们。当他碰到石头时，他张开嘴跌倒而死。

野鹅叹了口气，说：“真是个坏脾气。”

实际上，一旦心情不好，人们就会失去心理力量。

更重要的是，情绪甚至可能无法康复而伤害他人：

有一个男孩很坚强，经常对别人发脾气。有一天，他的父亲给了他一袋钉子，并告诉他：“每次发脾气时，都要在后院的篱笆上钉上钉子。”

第一天，男孩发了37次脾气，所以他钉了37钉。慢慢地，男孩发现控制自己的脾气比钉钉子更容易，因此他每天发脾气的次数略有减少。终于有一天，这个男孩能够控制自己的情绪，不再发脾气。

父亲告诉他：“从现在开始，每当发脾气时，都会拔钉子。”许多天后，男孩终于拔出了所有的指甲。