1、不依靠药物，不依靠药物，每天工作是最有效的。 没有药，没有药，每天的工作是最有效的。
2、为了健康，每天都要练习。 如果要健康，请每天练习。
3、冬季训练为三十九岁，夏季训练为休眠。 冬季练习39伏，夏季练习3伏。
4、劳动使人们寿命更长。懒惰会使人变老，而努力工作可以延长人的寿命。 劳动使一个人长寿。懒惰会使人衰老，但勤奋会延长寿命。
5、墙壁取决于基础，身体取决于运动。 墙壁取决于基础，身体取决于运动。
6、夏季游泳，冬季长途跑步，全年播报练习。 夏季游泳，冬季长途跑步，全年进行无线电练习。
7、多汗，不用看小病。 练习出汗，不要看些小病。
8、奔跑，跳跃，并在全身轻轻跳跃，请勿行走或移动皮肤。 跑步，跳跃和跳跃都很轻，不会走路。
9、如果不冶炼铁，就不能制造钢，如果不运动，人就会不健康。 如果不冶炼铁，将不会制造钢铁；如果人们不运动，他们将不健康。
10、如果停水一百天，它将变得有毒。 当停水一百天时，就会发生中毒；当人们停水一百天时，他们就会生病。
11、如果移动，则不会褪色；如果使用，则不会后退。生活就是运动。 动作不会褪色，但使用不会褪色。生命在于运动。
12、懒惰容易生病，辛苦可以锻炼。 慢很容易生病，努力工作可以保持健康。
13、每天跳舞几支，活到九十五岁。 每天跳舞几支舞，直到95岁。
14、灵芝不如每天长跑。 灵芝的灵丹妙药，不如每天练习长跑。
15、用跳绳踢kick子，病的一半。 跳绳踢shuttle子，不到一半的病。
16、练习，收缩和生病的能力。早起并做早操，您会精神振奋。 运动强度，收缩病。早起并做早操。你今天过得愉快。
17、经常洗澡，身体健康；经常运动，骨骼坚硬。 经常洗澡，身体健康；经常运动，坚硬的骨头。
18、身体越强壮，大脑越强大。 身体越强壮，大脑就越聪明。
19、阳光，空气和水是锻炼身体的三宝。 阳光，空气和水是锻炼的三宝。
