1、 很抱歉拒绝您，您是如何一步步毁了您的 文/牟牧
2、不清楚的心理界限，导致道德绑架 当我第一次进入工作场所时，我也是一个不会拒绝的人。曾经有一位大四学生，由于缺乏人力，要求我为一个项目提供帮助，而当他们的新来者到达时，他们可以转出。 尽管当时我的工作已经很忙，但我还是很尴尬地拒绝了，因为前辈对我的印象很差，所以我咬紧牙关并接受了。 有一次，由于工作进展，我推迟向上级提交项目报告，但他遭到了他的猛烈抨击，并对此表示感谢。那时，我真的感到委屈。 我还有一个同事阿文（Awen），他丈夫的伙伴被甩了，心情不好。为了舒适起见，我每晚晚上去他们家吃晚饭，看电视直到11点。 Awen一开始很了解。她感到自己的情绪沮丧。那是低谷时期。她来坐在家里感到很安慰。当然，朋友不应该袖手旁观。 结果，一个月后，这个伙伴仍然去他们家吃饭，并和他的丈夫一起喝了一杯。他直到午夜才离开去看足球比赛，这严重影响了她的日常生活。 阿文多次对丈夫表示不满，丈夫说他是一个好朋友，这时他怎么能拒绝别人？ 后来，阿文（Awen）觉得这太多了，于是她直接告诉丈夫的好友，他要求他每天不要来吃饭。非常欢迎周末来。 听到这个消息后，哥们冲上了火炉：“我只是来这里吃饭，你不只是加一碗碗和筷子，而且如此粗心和不宽容，那我就再也不会来了“请我不要来！” 阿雯和她的丈夫无奈无语地看着对方。 我不好意思拒绝并为他人提供便利或帮助，这常常导致以下结果：“我非常专注于照亮月球，但月亮照亮了沟渠”。 响应他人的请求或帮助本来是自愿的，但是有些人当然会接受这种“自愿帮助”。 一旦稍有疏忽，您就会把脸从承认别人，甚至是口头上说坏话转开，最终形成某种形式的“道德绑架”，这恰恰是越过“心理界限”的邪恶结果。 心理边界实际上是人与人之间维持正常关系和沟通的“隐形”防线。 但是由于我很尴尬地拒绝，即使面对不合理的要求，即使我经常感到尴尬，我也每次都会因为我的软心而接受，这导致其他人逐渐越过防线并越过边界或强行越界，侵入您的心理空间，最终导致双方紧张和冲突爆发。 只有认识到自己和他人的“心理界限”，并保持这一防线，才能保护自己和他人的“思想屋”，并最大程度地减少人与人之间的冲突。
3、愚蠢到违反法律 您可能不相信，因为您不好意思拒绝，这将导致违反法律和法规。 以下新闻事件是证据。 事件1： 2016年11月，在沪蓉高速公路伊陵段，驾驶员面对两名俄罗斯美女，要求骑车，但他为拒绝拒绝而感到羞愧。他在高速公路出口匝道上随意停车，并被锁定。他被罚款200元，并得到6分。罚款。 事件2： 2015年5月，一名福州男子不好意思拒绝他的朋友，但想用伪造的房地产证书作为抵押，并因涉嫌伪造文件而被拘留。 事件3： 2013年，一名90多岁的男子因涉嫌抢劫而被起诉，原因仅是他“羞于拒绝”参加帮派抢劫。 我不好意思拒绝，毕竟在人际关系中造成紧张和冲突，仍然在不损害公共秩序和良好风俗的范围之内。 上述事件不仅令人发笑，而且更发人深省。人们会毫不犹豫地在“抱歉拒绝”和“了解法律并违反法律”之间选择后者。如此愚昧是如此令人恐惧。 人情大于法律，面子大于法律，哥们的忠诚度大于法律，这样的闹剧是因为“对不起拒绝”而发生的，这是历史的倒退。 有些人利用朋友的“对不起”心态，肆意操纵自己的恩宠和面子，将他们推到法律和道德的悬崖边缘，无意间滑入深渊，甚至自慰为“朋友”。 “两根肋骨”的“壮举”不是很可悲！
4、温和而坚定的拒绝 生活中的朋友，办公室的同事有很多时候需要互相帮助。如果可以的话，与他人接触是必要且有意义的。解决危机，克服困难是必要而有意义的。它反映了一个善良的人的美德，也可以在帮助的过程中帮助自己获得快乐。 但是总有一些人会提出不合理的要求，而您已经判断出这样的要求已经超出了您的心理界限。现在不要再感到尴尬了，善于以“温和而坚定”的态度拒绝他们。 温柔意味着在语气和情感上要轻柔而温柔，不要严厉地拒绝，即使是贝壳，也应该在上面涂上糖。 由于情绪具有极强的传染性，一旦您严格拒绝，对方就会立即感受到您的抵抗，这会导致对您个人的怨恨甚至是怨恨，从而影响未来的人际关系和沟通。 坚决意味着由于您已决定拒绝请求，即使对方跟踪或胁迫，在以“温柔”方式与对方打交道之后，您也必须始终坚持这一决定。 坚决拒绝。请注意以下方面： 肯定对方的动机并表达愿意帮助的初衷 然后机智地表达自己的现状和困境，从而道歉，而爱无济于事 尽管我最终无法自救，但我可以帮助其他人提出其他选择或更好的建议 当您拒绝时，您必须注意自己的说话技巧。清楚陈述此事的利弊，并全面地表达您对此事的看法 在整个过程中继续倾听，不要让其他人认为您心不在or或无动于衷 由被动转为主动，让对方了解自己的困难和立场，以减少拒绝的尴尬和影响 轻轻而坚定地拒绝，这样我们就可以恢复控制自己生活的能力并重新发现我们迷失的自我。 温柔而坚定的拒绝也给我们的生活和工作注入了更多的幸福和自信，因为它可以使我们有更多时间去关注我们最应该珍惜的人和事物。 梅说他帮助别人，但是当他们真正需要帮助时，别人总是退缩。相反，她再次向丈夫求助，但丈夫不会拒绝。 可能感到无用和绝望，并决定给出最后通atum。如果丈夫仍然一样，她将把孩子带回家人。 您必须有像梅先生这样的人在您身边。您担心在拒绝其他人之后，另一个人会对您有自己的意见，说您不够，朋友不多或“不救你”，所以我要求一切，而我很尴尬地拒绝。 而且一旦有人戴上“好老人”的礼帽，即使这种“帮助”不是发自内心的，有时甚至是困难的，但为了维护礼帽，我不得不忍痛并点头说“是”，继续做一个好人，并爱着对方。此时，即使您身心疲惫，也将毫不犹豫地影响自己的家庭关系。 这种人对他人是如此“慷慨无私”，付出时间，金钱和精力，但对家人却漠不关心和自私，因此拒绝付出。他认为，家人应该无条件地支持他，满足他人的需求还远远不能使家人满意。
5、过分强调他人的评价 自从我和朋友梅开派对以来已经很久了，我特别在微信上认识了她。 梅说，她无法在晚上将孩子带回家。我问她为什么不跟丈夫换班。爸爸带来的婴儿和母亲偶尔出来与朋友聚会。很正常 如果我问，梅就开始吐出苦味，并且一发不可收拾。 她的丈夫很热情。他经常有朋友向他求助，无论是寻找一段关系，开始业务咨询还是匹配资源，甚至是朋友的情妇怀孕了，他也不知道该怎么办，所以他向他求助。 这些繁忙的日程安排只能占用丈夫在晚上或周末的私人时间，因此，无论是外出吃饭还是喝茶，带孩子回家的时间都非常有限。 可能曾经和她的丈夫大惊小怪，但其他人似乎说：“一个向我求助的朋友是我应得的。我怎么不好意思拒绝呢？此外，您将来没有时间寻求帮助。” 由于拒绝的尴尬，梅的丈夫经常这样熬夜，拖累了疲惫的身体回家。我已经对别人说了一切，没有精力与家人交谈，更不用说陪孩子了，家庭关系relationship可危。不会拒绝所有来帮助的人，并且会开绿灯。从本质上讲，他人进行自我评估太重要了。 因为太过花哨，它把自己的存在的价值和意义建立在对他人的评价上。这会使真实的自我与他人评价的自我混淆。为了那样生活，请继续迷路。 难怪于敏红曾经说过： 当您生活在他人眼中时，您将永远无法拥有自己。
