压力越大，您必须说的越多
文/梁爽
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当我上楼时，我听到那个女邻居在谈论房屋问题。
她的女儿今年高中三年级。在高考之前，准备考试的压力越来越大。我女儿的课业繁重，模拟考试不及格。回家后，她会找借口发脾气。邻居非常沮丧，以至于她想和女儿聊天，但丈夫担心这会影响女儿的心情。
反复冲泡之后，邻居们围绕主题“在压力下别生气，有必要调整情绪”列出了几点，并计划通过写信告诉女儿：
您可能会因为压力而与他人产生摩擦，还需要花费额外的时间来使自己的情绪平静下来并重新进入复习状态，这会影响学习效果；如果您发自内心地思考，父母会在工作和生活中承受很大的压力。将这些压力传递给您，您的心中肯定会感觉不好。
父母无条件地爱你，可以接受你的脾气，但是一旦你的情绪失控并且对局外人生气，只会增加人际关系的压力。
高考只是一项考试。将来您将遇到更困难的测试，并面临更大的压力。除了制造问题，生气还不能解决问题。不要承受压力，与您的父母交谈，我们全家都会找到解决方案；吃点喜欢的东西，买点喜欢的东西，效果可能会更好。
有人说，如果没有清理混乱的能力，就不应脾气暴躁。但是实际上，有能力清理混乱的人越多，他们越会选择发脾气。
因为压力已经很大，所以不要困扰自己和他人。
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曾经在电视连续剧中看到一个案例。一个七八岁的男孩性格暴力。他的母亲带他去看医生，并问了医生。每次他不说话或与医生矛盾时，他母亲的脾气都会爆发。她甚至大喊并殴打了孩子。
后来，医生建议我妈妈去看心理医生。这位母亲抱怨说，单亲父母生孩子压力很大。医生说，孩子倾向于模仿最亲近的孩子。如果母亲摆脱举手大喊大叫的习惯，并为孩子树立好榜样，那么孩子们就不会那么烦躁。
这是一条可怕而现实的映射线。一位承受压力和愤怒的母亲抚养了一个脾气暴躁的孩子。
我觉得一个因高压而生气的人就像成熟的水果。将其放入一堆绿色水果中，所有水果即刻成熟。在一个很小的环境中，会有一个喜欢发火的人，并且可能会有更多的人受到影响，并且很容易爆炸。
每个人都有压力的时候，但是在压力下，他们仍然可以保持礼貌和理性，不生气，不生气，这是造福他人和自我的安全保证，也是取悦他人的良好培养。
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我为自己总结了一组解决问题的想法，这些想法在压力下可以说得很好。解决问题的中心是预防。
首先，提高自己的能力并对自己好一点。
能力可以使人避免痛苦。在许多情况下，由于我们处理问题的能力不足，压力很大。在不断提高自己的能力的同时，要对自己好一点，做自己喜欢的事情，买些零食，不要让自己的奉献精神超出标准，平时减轻压力，也不要让压力过大。理发。
其次，不要让自己承受模糊的压力。
当感觉压力逐渐增加时，请尝试整理压力源并标记压力值。确定真正的压力源，并以此为基础建设性地解决问题。如果您承受着一些模糊的压力，您只会使自己对所有人生气，并刺伤更多人。
再一次，当您感觉压力在增加时，请打开泄压模式。
对我有用的减压包包括：吃美味的食物，买新衣服，浸泡一些玫瑰，跑步和出汗，与朋友聊天，听摇滚音乐或轻音乐...无论如何，这是第二个使人生气的计划。
最后，我在引起人们愤怒之后排练了混乱。
我觉得我无法忍受愤怒，在爆发之前要三思：愤怒的目标是否适当，愤怒的原因是否有效，愤怒之后的人际关系，自我救护需要采取何种情况下的补救措施？健康重建...我想得越多，就越麻烦，它自然会进入深呼吸阶段。
我一直想成为一个能够在高压力下保持高水平工作的人。考虑一下，我会感到很迷人。
资料来源：哪位梁爽有何喜乐（ID：zheliangshuang）|作者：梁爽，微博：@梁爽笑抽筋
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家庭和工作场所是“在压力下生气”的重灾区。
去年年底，一位女同事与一个工作伙伴发生争吵，激怒了我。之后，她让我道歉，并解释说她的配额压力很大，租金即将到期。父母强迫她去相亲，使她的头发掉下来，嘴巴起水泡。
她知道这不关我的事，但当时她很生气，而且她对她更加熟悉，所以当她情绪激动时，她就对我生气。她希望我能为她的错误原谅她，不要将其牢记在心。
我了解她并考虑她。根据我对自己性格的理解，她每隔几天就向我道歉，而且她一定在私下进行了巨大的内部斗争。只是有些伤害是不可逆转的。即使她真诚地道歉，我的心中还是会有或多或少的不愉快的阴影。
实际上，当我感到压力时，我会生气。这次我被一个压力大的人开除，这使我从一个无辜的“受害者”的角度进行自我检查：在被压力的旗帜下，我必须对别人发脾气，并且我必须努力工作来之后进行补救。关键是点燃的火就像钉在别人心中的墙上，拔出时会留下痕迹。