1、传播爱时，你的心必须快乐，快乐，平静，柔软而宽广。
2、传播爱时，闭上眼睛，先祝福自己，希望自己幸福，也希望自己幸福。
3、佛教中还有一种非常重要且实用的练习方法-保持正义思想。
4、在将爱传播给受人尊敬的人之后，您可以继续祝福其他受人尊敬的人，甚至所有有情人。
5、如果您觉得自己的幸福有些困难，可以回想一下过去所做的使自己非常幸福的事情。
6、当你拥有爱，当爱成为你的内在品质时，你会发现不仅心情改变了，性格也改变了，甚至周围的人，周围的世界也改变了。也变了！
7、总是学会传播爱，经常学会祝福别人。
8、感到内心的另一面真的很高兴，也很高兴！传播爱之后，您可以继续。
9、我们一直在呼吸，呼吸一直存在，但是我们一直忽略它的存在。
10、放在运动本身上的心是公义的思想；清楚地知道走路是正当的。
11、散步时，请保持对冥想练习的不断了解。这是为了修理；继续观察著名的步行色彩法，或观察著名的色彩法的无常，痛苦和无私。它正在修理。
12、正念-让心脏坚定地沉入目标集中，不分散，不漂浮。
13、正面知识有四种：良好知识，适当知识，公义和无知识。
14、活在当前的身心状态，这就是正义的思想！这是实践！
15、爱的传播是什么？它是学会祝福别人，并祝愿别人幸福快乐。
16、知道真相-对现在所做的所有事情保持清醒。
17、要意识到呼吸，不需要创造，不需要思考，只是想知道，关心一直存在的呼吸。
18、进入了兴趣的一年，传播了爱，正义的思想和正义；一种可行的练习方法，通过专注于特定目标，我们的心可以培养镇定和智慧。
19、通过专注于呼吸来使心脏平静的方法被称为头脑。 5只要您能学会经常呼吸，您就会发现自己的情绪更容易控制，内心更容易平静下来。
20、马新德的神圣话语关于实用的调音方法20句话
