1、不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。
2、不在被中睡，不知被儿宽。
3、不挑担子不知重，不走长路不知远。
4、不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。
5、不经冬寒，不知春暖。
6、从希望中得到欢乐，在苦难中保持坚韧。
7、助人为乐是一种美德。
8、助人为快乐之本。
9、千学不如一看，千看不如一练。
10、吃得苦中苦，方为人上人。
11、头回上当，二回心亮。
12、宁可做过，不可错过。
13、山是一步一步登上来的，船是一橹一橹摇出去的。
14、打柴问樵夫，驶船问艄公。
15、打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。
16、水落现石头，日久见人心。
17、良药苦口利于病。
18、苦海无涯，回头是岸。
19、苦难显才华，好运隐天资。
20、虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的。
21、通过痛苦，得到欢乐。
22、马看牙板，人看言行。