1、一心一用 上学的时候，经常一边用电脑看美剧一边刷手机，或者边听歌边写作业，觉得自己可以一心多用，节约时间。 可结果往往是，一集美剧看完没有留下任何印象，因为注意力都被手机上的娱乐新闻吸引走了;作业里错误百出，因为音乐让我没办法静下心来思考。 工作的时候亦是如此，喜欢同时开展多个项目，尽快将任务完成，以证明自己的实力够强。 然而，我高估了自己同时执行多项任务的能力，盲目追求高效，反而让自己花费更多的时间和精力，最后反而什么都没做好。 我开始明白，人们之所以一心多用，并不是因为擅长才这样做，而是因为自己自制能力相对较弱、容易分心，难以克制自己去做另一件事的冲动。 神经系统科学家Loh&Kanai发现，同时使用多个电子设备执行多项任务，很可能导致大脑中的重要结构萎缩。 也就是说，一心多用，很可能让我们的大脑受到伤害。一心多用，是对深度思考能力的摧残。 我们同时做很多件事，结果可能会是，把每一件事都做得很平庸。 当明白这个道理之后，我开始学会慢下来、静下来，一次只处理一件事。 处理事情的时候，不是想着赶紧把这个任务做完，不要在上面浪费太多时间，而是想：怎样才能将这个任务处理得更好。 专注，才是这个时代最稀缺又最重要的品质。 有人说，世界上有两种人：空想家和行动者。空想家们善于谈论、想象、渴望、甚至设想去做大事情，而行动者则是去做。 坚持这三件事情，令我养成了良好的习惯。我开始在生活中的方方面面不再拖沓，变得有条理、有效率。 约翰·马克斯韦尔说过：“除非你去改变一些你每天都做的事情，否则，你的生活只能一如既往。成功的秘密就隐藏在你的日常行为中。” 坚持这三件事，我活成了自己想要的模样。
2、坚持深度阅读 之前在日本留学的时候，一周有三个晚上会去日本的牛肉饭连锁店“松屋”里打工。 在打工的时候，我发现了一个奇妙的现象： 很多客人会在等饭菜上来的那段时间里，拿出一本书安安静静地看。有时候甚至读到忘我，连饭也顾不上吃。 不止如此，甚至在拥挤的地铁里，这样的场景也是随处可见。无论是学生、上班族、还是年过七旬的`老人，经常手里拿着一本文库本，聚精会神争分夺秒地看书。 这样的场景令我感到不可思议，毕竟在中国，大多数人还是习惯刷手机消磨时光。在地铁或饭店看书的人，甚至有可能会被认为有点“作”。 在这个碎片化阅读时代，深度阅读这件事，似乎已经成了一件奢侈品。 据调查，中国的成年人在离开校园之后，平均一年也读不完一本系统书籍。 似乎越来越多人没有耐心去好好读懂、读透、咀嚼一本书，而是将更多的时间花在了娱乐性强的八卦新闻、网络段子上。 你有多长时间没有好好去品读一本经典文学作品?翻开一本书，是否经常读到一半就丧失了耐心? 为了不让自己脑袋变得越来越空，我一直坚持深度阅读。在阅读过程中，读到有感触的内容，有时候会摘抄进笔记本里，有时候会在旁边标注读书笔记。 静下心来读一本书，可以跨越时空，接触到那些最杰出的想法，体味最美妙的文笔。 坚持深度阅读，让我学会了深度思考，遇到生活中的一些问题可以更加游刃有余地处理解决。 0
3、拒绝“伪工作” 大四刚踏入职场实习的时候，每到周末，我就坐在电脑前写实习报告，回想着这一整周的工作，脑袋里只有一个字：“忙”，却想不起自己具体都干了些什么。 只记得自己每天到公司以后，打完卡先刷会微博。过了15分钟后，用电脑回复一些无关紧要的邮件，接听几个没多大意义的电话，打开又关掉一个个网页，借着送文件的机会穿过一个个办公室与人闲聊，最重要的工作却迟迟没动。 你是否也遇到过像我这样的情况：明明手头上有一件非常重要的任务需要去完成，可你却偏偏选择去做一些并不重要的程序性工作。 这些不重要的工作包括：回复毫无意义的邮件和电话，不动脑地复制粘贴一些文字、制作一些表格，开会时间聊一些与主题无关的八卦...... 如果你也有类似的情况和感受，那么这就说明：你在认真地做着伪工作。 “伪工作”是美国著名程序员保罗·格雷厄姆提出的概念，是指那些看着像工作，但实际上产出很低，还会暗中消磨我们的意志力、麻痹我们大脑的工作。 如果我们连续打了5个小时的游戏，或者连续逛了5个小时的淘宝、看5个小时的电视剧，我们通常会产生一些罪恶感。这种罪恶感达到一定的阈值后，我们会开始暗示自己的大脑：要开始学习或工作了。 但连续做5个小时的轻松、熟练、无关紧要的伪工作，却不会引起我们的罪恶感。 虽然同样是浪费时间，但伪工作却会麻痹我们的大脑，让我们自欺欺人地以为我们在做的是正经事。 这种忙碌并不能显示出你的才能，相反，它会显得你更加无能。花在处理不重要的琐事上的时间，丝毫不能证明你的能力。 当明白这个道理后，我开始拒绝做伪工作，过滤掉那些不必要、完全是消磨时间的工作，集中精力去做那些最重要的事。 每天早晨到达办公室后，先在便利贴上列出今日工作规划，用上时间管理中的重要紧急四象限原则，合理有效地安排工作时间。 坚持这件事，让我变得更加高效、并且保持着精力充沛。 0
4、青春励志：坚持做这三件事，我活成了自己想要的模样 导读：约翰·马克斯韦尔说过：“除非你去改变一些你每天都做的事情，否则，你的生活只能一如既往。成功的秘密就隐藏在你的日常行为中。”下面是小编分享的励志文章，欢迎阅读! 从小到大，我都觉得自己是个三分钟热度的人。 学吉他，刚学会各种和弦的指法，吉他便被我束之高阁;练字，一本字帖都还没练完，我就彻底失去了兴趣;日常写作，总是挤出几行字之后就想先打把游戏或看集电视剧再说。 有人说：“99%的人智力和原始能力都差不多，拉开距离的地方就在于是否能坚持。” 我们总是太过浮躁、爱计较，想让付出有快速的回报。 太多人都有试图改变自己的想法，但结果往往是心潮澎湃地立下誓言，却又因无法坚持下去而懊恼不已。 可以说，你坚持的事物，影响着你日常生活的方方面面，甚至决定了你今后将成为什么样的人。 至今为止，我放弃了很多好的习惯，也吃了很多苦头，唯独坚持做这3件事，让我活成了自己想要的模样。 0
