1、宠辱不惊 此为老子、庄子提出的处世态度，视荣辱若一，后世遂称得失不动心为宠辱不惊。即对于任何重大变故，都要保持稳定的心理状态，不要超过正常的生理限度。
2、生活是另一种感悟散文欣赏 不久前到西安出差，在某商场门前看到这样一个场景：一个年约40岁左右的男子用粉笔在地上写字，周围围着一大堆人。我仔细打量一下，只见他匍匐在地上，左臂已经没有了，右手手臂还在，但他的手看上去像是被什么融化了，手掌变了形，而五个手指头中大拇指和食指粘连在一起，其它三个指头粘连在一起。他就用这两个指头在光滑的水泥地上写字。我顺着写过的字看去，不禁呆了，他写的字竟是那么漂亮：楷书工工整整，颇有欧体风范；行书如行云流水，还有独具一格的隶书、魏碑等，他写的大都是西安碑林的石碑上的内容，又那么深刻。他是那么专注，完全把自己沉浸在书法艺术的境界中，根本不听周围观众的评说，以致于人们放在他身旁的钱盒子里的钱被风刮出了盒子也不去管，好心的观众又悄悄放回去。当时我感到眼里的每个字，埋藏的是曾经的血肉模糊、疼痛难忍。 离开他，我的心情是单纯用感动二字所不能表达的。和他相比，我们这些四肢健全的人，又做得怎样？尤其初涉人世的时候，家人的一次误解，高考的一次失利，朋友的一次欺诓，工作的一次失误，都有可能使我们的意志消沉。和生活掰着手腕，有几次我们是问心无愧？也许，现实是另一种形式的书法，突然而至的挫折和磨难，会使我们一时手足无措———就像那坚强的男子失去双手时的感觉。也许人生的路就像那些字体，尽管不同，但只要努力，同样透出令人心动的质感和美丽。但这全靠自己的手法及功底了。 巧合的是，几天后，电视里也播放了另一个镜头，一个在公共汽车上屡屡行窃的男子在摄像机前声泪俱下。他的手不可谓不长，甚至他的名字也可以用三只手来代替。然而，他却是一个失败者。 到底谁能摸到生活最起初的心跳？无疑是那些不向命运低头、永不言败的强者。（郭激雷） 人有各种各样的情绪，这是人对外界刺激的反应，生活中难免产生这样或那样的`不良情绪，关键在于状况于控制和调节。具体作法为：
3、直接发泄 例如，当遇到不幸而悲痛万分时，不妨大哭一场；或当心情压抑时，可通过急促、强烈、无拘无束的喊叫，将内心的郁积发泄出来，从而使精神状态恢复平衡。
4、运动移情 当自己情绪苦闷、烦恼，或情绪激动与别人争吵时，最好的方法是转移一下注意力，去参加体育锻炼，还可参加适当的体力劳动，用肌肉的紧张消除精神的紧张。
5、遇事戒怒 首先是以理制怒，即以理性克服感情上的冲动。 其次可以用提醒法制怒，如在自己的床头写上制怒等警言，以此作为自己的生活信条。 还有，怒后反省，每次发怒之后，吸取教训，当计算一下未发怒的日子，减少发怒次数。
