1、7和8小时左右（这是粗略的计算，因为没有人会无聊到计算自己每天睡了几分几秒吧！）但是我的精力还是那么充沛，好像有使不完的干劲，我的朋友们，你们是接触过我的，我是不是像每天都打了鸡血似的？对吧！好好想想曾经我们在一起的日子。我喜欢看人物传记，什么爱因斯坦，达芬奇，*等等他们的故事我耳熟能详。很久以前我就听说（我还没有测智商前）高智商人物不需要睡眠很长时间，比如说，据说拥有160分智商以上的爱因斯坦每天只是睡1至3个小时，周总理每天只是睡3至4个小时，达芬奇牛逼爆了，每工作4个小时，只是睡眠15分钟，一天只是睡眠1个半小时左右。所以我为自己的睡眠情况找了个不错的理由来安慰自己，谁知道命运还真的给了我天才智商，所以你们才能看见我的这篇文章，但是今天我要用我的天才智商给你们解释这个睡眠误区！ 我查阅了好多科学记载（百度百科内容，你们可查），高智商的人只是大脑兴奋度比一般人高，他们的思想永远那么疯狂，那么不可思议！他们的创作灵感如泉水，时常涌现，这是一般人做不到的。但是目前的科学却不知道这是什么原因导致的，所以就只能说是高智商的特征。但是却没有科学资料证明高智商的人不需要很长的睡眠时间！说到这里，发现问题了吧！那么说，前面的那些高智商伟人的事迹不攻自破了吧！当然他们死那么久了，你是不可能亲自去问他们了吧！他们的真实事迹也无从考察。所以你，我用自己的思维给你们分析一下吧！（有道理你就信，没有拉倒！这仅仅代表我的个人观点）这些事迹有一些真实性，如果完全不真实他们早就无法立足了，毕竟现代人是聪明的！我是这样认为的，他们在工作非常繁忙时期可能是这样的，但是并不是一生都是这样的。我之所以这么认为，因为我有真实体验。我也这么疯狂过，我一旦有灵感，我会第一时间记下来，不记就会难受，记下了不发表就会欲火焚身，好像希望全世界都知道你的灵感似的！记录灵感的时候我经常饭不吃完，觉不睡！我创作我的第一篇小说<我和天使魔鬼共事的故事>时，费时3个小时左右，一口气完成的，而且是在凌晨12点左右开始写的，我在我的空间发表是在刚写完不久，我还发表到了，现在有20个人看过。我的.第一篇散文<书不是纸而是思想和感情>也是在凌晨3左右点完成的，我也在那个时候在空间发表了。休息了几个小时，到了早上八点中左右睡醒，突然有灵感创作了这篇文章。但是我不是每天都这样，否则我也活不到今天了，如果我感到累了，我还是会睡觉补回来的！ 既然睡眠和智商没有关系，那么为什么有的人睡得久，有的人睡不久？这个问题我也查阅了很多科学资料（百度百科可以查），这是关于睡眠质量问题。有的人睡眠质量好，人家当然不用睡太久，就像天才学习知识一样，自然不需要学太长时间就能有所领悟。睡眠质量差的人，肯定要睡久一点了，就像弱智的人，学东西要非常长的时间，这些理论应该不用我解释太多吧！我的睡眠质量非常好，所以我不需要睡眠那么久，用一句幽默的话说，我醒时是斗牛，如此的疯狂，睡时是死猪，如此的安静，如果我没有睡够怕是地震大爷也没能力叫醒我，闹钟小哥对待我只有一脸无奈之情。这才是我短时间睡眠的真正原因，和我的高智商没有半毛钱关系。 接下来我就照搬百度百科的资料了，让它们为这篇文章奏响尾声。睡眠质量良好的标准（你们根据自己的情况对对看看吧！希望对你有所帮助！）
2、在短时间（10至20分钟左右）入睡。
3、是非常优秀的智商分数，用大家的话说就是天才了，140分以上包括140分在内就是天才智商（斯坦福比奈测试表的标准，百度百科可以查）。我以前就很难入眠，而且睡眠时间也不用很长，时间都是
4、晚上少梦，最好是没梦，如果有梦一醒即忘。
5、晚上没有夜尿。
6、熟睡后听不见任何动静，不容易醒了。
7、睡觉呼吸深长，不打呼噜。
8、睡醒后眼睛不累，全身有力，精力充沛如旧。我就是全部符合以上六点，这就是我的睡眠质量！你们呢？
9、高智商的人不是真的睡眠少散文随笔 睡眠是人生中最重要的，我可以毫不客气的这样说，如果你不认同这一点，恐怕你在刚出生的那几天就夭折了，当然现在你还可以反对这个真理，如果你够牛逼，你可以试试几天或更长时间不睡觉，如果你不死也没病，我保证全世界都供你为神仙。 说到睡眠大家就有个误区——一般智商高的人的睡眠少！也可以理解为高智商的人不需要睡那么久。那么，这样问题就来了。我先说说什么是高智商？（百度百科的内容，不是我瞎说的，不信自己查）在权威智商测试中智商分数在130以上就是高智商，包括130分在内。我也用网上权威的智商测试题测试过（你可以不信和怀疑这个结果，反正这个结果对下文观点论证不是非常关键，但是我必须提，不然我就不能更清楚解释下面观点。）我的智商
