1、不要无所事事 诺贝尔经济学奖得主布堪纳出格沉沦美式足球，是一位铁杆球迷，他从不错过每年一月间的季后赛。但是一场60分钟的角逐，少不了犯规、换场、中场休息、锻练叫停等，这样要消耗很多时间。有一天，布堪纳突然感到浪费时间的罪反感。然而，球赛又不能不看。为了在心理上找到平衡，他决定给本人找点事干，于是就把核桃搬到客厅里，一边看电视一边敲核桃。 与此同时，布堪纳还在不竭地考虑：为什么本人长时间坐在电视机前会有罪反感，为什么本人这么一会儿没劳动心里就觉得不踏实？在不竭地敲核桃的过程中布堪纳悟出一个道理——劳动不只对个人有好处，对其他人也有好处。假如一个人餍饫成天，无所事事，那么除了他本人的丧失之外，他人也享受不到他处置消费带来的“交易价值”。（人生感悟 ）无所事事是幸福的杀手，无所事事培养无所作为的人生。所以生活中我们不要无所事事，而应该定好本人的生活目的，有了目的，那么在实现目的的过程中幸福感也会紧紧相随。
2、善待身边的人 要学会很好地看待朋友、配偶。能够一下数出五个好朋友的名字的人中有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。
3、多参与室外活动 适当的户外活动，不只能够加强我们的体质，更能陶冶我们的情操，使我们忘却懊恼。在现实生活中，压力总是相伴我们左右，这压力不只有来自职场的更有来自家庭的。参与室外活动是关于压力和焦虑的良方妙药。
4、好好休息 幸福的人每天都有充沛的精神，他们不管在生活中还是在工作中总是生龙活虎，每天都带着一脸的幸福。而好好休息是他们做到这一点的一个前提条件，不管工作怎么忙，他们一定留出睡眠时间并享受孤单。看来，好好休息也是享受幸福的好方法。
5、抵达幸福九法式的人生感悟
6、换一种心情看生活 人生未必尽如人意。为了生活，很多女性四处奔忙，付出了汗水和心血，却不一定有相应的收获。为了那些所谓的得失、成败，我们失落、沮丧，也曾消沉过，但不要忘了，懊恼和不顺也是生活的装点，尝尽了生活的各式滋味，人生才会如花般绚烂溢彩，我们才能够在这过程中一步步走向成熟。换一种心情看生活，生活也就不再那么冷酷无情了，你也会看到生活中温馨与幸福的一面。人生只要没有大灾大难就是美好的，不要让那些小事情来左右你的心情，降低你的生活质量。很多时候，你生活的好坏，都由你的心态决定。
7、控制好你的时间 掌握好本人时间的人，总会比他人更会享受生活，他们每天都是新的，充满了幸福感。掌握时间更要懂得积累。一天写300页的书稿是很难的事，然而一天写两页则很容易办到。这样对峙150天你就能够写成一本书。这个原则能够应用于任何工作。
8、有崇奉的人更幸福 物质的充盈其实不能填补人们内心的空虚，幸福的水平也绝对反面拥有财富的几成正比。认真想来，人生在世，每日无非是三餐一觉。世上的物品千千万，你顶多也只能拥有此中很小的一部门。追逐它们的成果只能是永久没有满足的感觉。然而拥有崇奉的人就差别了，他们能够将本人提升到人所能抵达的最高境界，不竭进步自我的修养。有崇奉的人对人间万物满怀慈悲的爱心，对地皮和天然充满敬畏，从而挣脱了对物质与人世间纷扰的自觉跟随与崇敬，让本人的内心充满和谐安好，因而能够获得真正的*与幸福。 抵达幸福九法式执着着蟑一家又难什么西又
9、积累积极情绪 积极情绪体验不只促进了挑战的应对，缓解了消极情绪，而且积极情绪的反复体验，增加了个体的心理弹性，进步了社会关系的质量，能够增进个体的主不雅观幸福感。大量的有关压力与应对的研究发现，积极情绪促进了以问题为中心的应对战略的运用，而以问题为中心的应对战略能够促进压力的有效处置，进一步进步积极情绪的水平，促进主不雅观幸福感。用“情绪体验取样法”研究也讲明，在日常生活中陈说的积极情绪，或心境高于消极情绪，或心境的个体具有更高的心理弹性，这样的人生活得更幸福。积极情绪的积累能使每一天都处于快乐的形态，幸福感永久相伴。在生活中，幸福的人做的每一件事都是勤奋消除消极情绪的过程。
10、面带浅笑 在生活中，不管你碰到多大的困难，都应该浅笑面对。浅笑能增加你面对困难的自自信心和幸福感。理论讲明，面带浅笑的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。我们经常会听到这样的话：“只要你把本人当成是最幸福的那一个，你最终也会幸福起来的。”当幸福感在你生活中构成一种习惯的时候，那么幸福的`常态也就光临你了。
