学会在疲惫时管理好自己的情绪散文随笔
情绪，是我们生命感受的晴雨表。情绪好了，生命就美好;情绪不好，不仅无法感受到美好的事物，有时还会成为亲情、友情的最大杀手。
相信我们每个人都有过这样的体验，当自己处于悠闲和舒服状态时，情绪都会比较好，也乐于友好待人，而当身心疲惫时，就会烦躁不已，甚至对身边无辜的人乱发脾气。在日常生活中，我们也会经常看到这样一种现象，越是忙碌的地方，吵架的人越多。有些人即使平时谈吐不凡、举止礼貌，一旦疲惫就会暴露了修养低下的本质。比如：在车流拥堵的路上，我们会经常听到一片埋怨叫骂的.声音;在车站、码头，我们会看到因车船延误而对服务人员不依不饶的乘客;在周末晚上加班的办公室，我们也时常会见到有些人对着电话大吼大叫……。
困境见人心，有些人，只要一累，心里、眼里就只剩下自己，情绪非常烦躁，很多平时不会放在心上的事，在此刻会突然变得很困扰，不仅不能指望他为人分忧，还得去安抚他的坏脾气，一不小心甚至还有可能无辜的成为被发泄的对象。
因为人在疲惫的时候，行为举止就会不受大脑支配，情绪、心境、甚至看待世界的角度都会变得消极暗淡。所以，当你处于身心疲惫的状态时，学会管理好自己的情绪尤为重要，这个时候最好的处理办法是：自己一个人待着，或者仰望一下天空，或者看看书，让自己尽量安静下来，等待不好的情绪散去了，再继续工作或者与人打交道。即使没有条件自己一个人待着，也要保持沉默，先处理好自己的伤口，不要随便把自己的坏情绪丢给别人，以免对身边的亲人或朋友造成无端的伤害。
也许有人会说：这说起来容易做起来难。是的，所有的能力在开始学习的时候都不容易，养成习惯就不难了。习惯就是重复践行的结果，只有反复练习才能形成习惯，习惯久了就会让你成为品质和素养好的人。
其实，很多修养好的人并不是神，他们也有疲惫的时候，也需要安抚，只是他们懂得在疲惫的时候管理好自己的情绪，懂得体谅他人的不容易，懂得即使不能为别人分忧，至少不能给别人添麻烦，更不用自己的遭遇惩罚别人。