百岁老人叶正娘的长寿秘诀的散文

  “早起早睡有规律,不奢烟来不奢酒。爱吃香来爱吃辣,豁达开朗心尤善。老来儿孙伴膝下,幸福晚年乐融融。”这是一位百岁老人如今的生活状态。这位老人就是昭平县凤凰乡大同村叶正娘。老人今年刚好100岁。汉族,系昭平县樟木林乡人,父母只生育了她一人。老人的一生可谓一帆风顺,一生平平安安,没有经历大磨难,只是年轻的时候艰苦一些。如今这位走过百年光阴、颐养天年的百岁老人都有哪些长寿秘诀呢?

百岁老人叶正娘的长寿秘诀的散文

  ——早睡早起有规律。正常的起居对于长寿来说是很重要的,老人正是遵循这样一种生活规律。从来都是按时起床,按时睡觉,一般晚上8点入睡,早上7点起床。

  ——不奢烟来不奢酒。烟酒对于长寿来说是克星,特别对于女性,更是不相宜。老人从来不沾烟酒,饮食都是定餐定量,从不暴饮暴食。

  ——爱吃香来爱吃辣。在众人的意识里,以素食、粗粮为主是养生之道,很少听说“吃香的喝辣的”。这或许是老人与众不同的饮食观吧,我想这也是个人的饮食习惯吧。老人主要以大米为主食,吃猪油及花生油,很少吃青菜。香辣都是比较刺激肠胃的,就如四川妹很吃得辣一样,可她们的皮肤却是白里透红的。料想,老人的肠胃一定很好。

  ——豁达开朗心尤善。老人有一个讲究生活的良好心态,“虚其心,容天下之事;定其心,笑对逆境之变化”。叶正娘一生耕田种地,老伴1983年去世。老伴去世后,老人一直跟着孙辈吃住。老人心态很好,不发脾气,从不与媳妇计较,在外人面前从不说媳妇的家长里短,这在全村都是有口皆碑的。因此,村上的.人都喜欢到她家坐坐,和她聊天。不动气亦是养生之道。 “生气是百病之源”,中医认为“大怒伤肝,怒则气上”, 动气则伤肝,伤肝则易生病。老人一辈子做到这一点,是何等的不容易。

  老人80多岁的时候,还能到家门外的水井挑水。这五六年来,由于年事已高,行动不是很方便,才少干些。她是个闲不住的人,若给她闲着,反倒浑身不自在,现在日子好过了,儿孙们都劝她享清福,不要干什么活了。她说自己要多活动活动,筋骨才有力。她老是说闲下来就容易生病,干些农活还能长命呢!这就是为什么农村老人和城市老人的区别。一直劳动就是长寿的一个原因吧。这话果真如此,正印证了常言所说的“生命在于运动。”

  ——老来儿孙伴膝下,幸福晚年乐融融。老人共生育有儿女10人,育孙31人,育曾孙31人,玄孙2人。老人是看着儿们孙们长大的,经她带大的儿孙、曾孙这些孩子就几十个。老人长寿,她的儿女也大都长寿。长寿有无遗传基因呢?大概是有的,这也是供探讨和研究的课题吧。老人虽生育了10个儿女,虽已百岁,却从来没有妇科病,这不得不让人感到惊奇,而且身体硬朗、慈眉善目。我见过很多生育多子女的老人,大都是疾病(妇科病)缠身,可她平时极少生病,一生都平安、健康。老人如今还耳灵目清,经常是听闻脚步声,就知道是谁,真可谓耳光敏锐。

  儿孙自有儿孙福,儿孙托老人的福。而今,她的小儿子吴俊总在昭平中学总务处任主任,女儿吴永革在南宁有色金属公司工作,现已退休。孙女吴左英在昭平县直工委任书记,孙儿吴润健在昭平教育局办公室任主任。把儿孙拉扯大,孙儿孙女们都很有出息,也让她深感欣慰!孙儿孙女们大都各自成了家,过着幸福的生活。在外工作的孙儿、孙女逢年过节经常回家探望老人,一家人五世同堂其乐融融。这是老人的幸福,也是儿孙的福气。正如儿孙们说的:“老奶奶是百岁寿星,是我们做子孙的福分,我们做子孙的引以为荣。”

  老人所在的村子四周都是农田,一条清澈的小溪环村,一派田园风光。老人家中喝的都是井水,洗衣做饭用的都是溪水。清新的空气,良好的水质,我想老人长寿得益于这良好的环境吧。

  我想,有孝顺的儿孙在身边悉心照料,老人一定会很快恢复健康,安享幸福的晚年时光。