1、2017年暑假游泳安全注意事项   想必大家心里已经盘算了不少应对这个炎夏的节目了吧。其中,游泳可以说是夏天里最受群众喜爱的消暑节目了。适逢暑假来临,玩水也成了孩子们的一件乐事,但由此带来的安全隐患也是每一个家长都该要操心的。在大家或带孩子们出去浪之前,请先过一遍游泳池里的安全知识吧。   【游泳的好处】   

2、5至2小时。   

3、不在河道、湖泊等无安全设施、无救援人员的场所游泳。   

4、不在河道边洗东西、摸螺蛳、钓鱼虾等。   

5、不在游泳池里嬉戏打闹。   

6、不熟悉的'水域不游泳   在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。   

7、不要在河边、工地水塘等区域玩耍。   

8、不要贸然去捡掉入河道等水域的物品。   

9、使身体比例更合理,塑造健美体型   

10、做泳前准备活动   水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。   

11、发现同伴溺水,立即寻求熟悉水性的人帮助,不要盲目施救。

12、忌剧烈运动后游泳   剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。   

13、忌长时间曝晒游泳   长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。   

14、忌饭前饭后游泳   空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。   

15、提高呼吸系统的机能   

16、改善体温调节的机制   【夏季游泳的注意事项】   

17、改善心血管系统的功能   

18、改善肌肉系统的能力   

19、游泳后不要马上进食   游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。   

20、游泳时间不要太长   皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过

21、酒后不要游泳   酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。   

22、重视泳后卫生   泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用“同侧跳”将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15—20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。   小提示   

暑假游泳安全注意事项