1、“四不”益寿又延年:不急不恼百年不老,不懒不谗益寿延年。
2、一夜不睡,十夜不醒。
3、一日三枣,长生不老。
4、一日两苹果,毛病绕道过。
5、一身之气,皆随四时五运六气兴衰,而无相反矣。 2
6、三天不吃青,两眼冒金星。
7、不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。
8、不要只想要,付出不能少。不要急着要,一定要戒躁。
9、不要求回报,该到自然到。不要急得到,心静便无恼。
10、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。 1
11、中午睡觉好,犹如捡个宝。
12、久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。 2
13、人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。
14、人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。
15、人生如天地,和煦则春,惨郁则秋。 1 0 、枕上愁烦多发病,床上欢笑胜寻医。 1
16、人生就是学校。在那里,与其说好的教师是幸福,不如说好的教师是不幸。
17、人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安!
18、人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。
19、仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。 老年人养生格言 3
20、体弱病欺人,体强人欺病。
21、你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。
22、健康不是一切,没有健康没有一切。
23、健康凭健商,锻炼靠毅力。
24、健康的身体是灵魂的客厅,健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
25、养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。 2
26、养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。
27、养生在动,动过则损。
28、养花诗两首:余地何妨种玉簪,芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵,姹紫嫣红艳灵灵,芳香沁润人肺腑,悦目安神健心身。 老年人养生格言 4
29、冬睡不蒙头,夏睡不露肚。
30、凡有喜嗜之物,不可纵口,当念病从口入,惕然自省。
31、凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。 1
32、凡食物不能废咸,但少加使淡,淡则物之其味真性俱得。
33、出汗不迎风,跑步莫凹胸。
34、刀闲易生锈,人闲易生病。
35、千保健,万保健,心态平衡是关键。
36、吃了十月茄,饿死郎中爷。
37、吃人参不如睡五更。
38、吃好睡好,长生不老。
39、吃得巧,睡得好。
40、吃面多喝汤,免得开药方。
41、合理膳食,脍不厌细,食不厌杂,滋养身体。
42、合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。
43、善养生者养内,不善养生者养外。
44、善养生者,若牧羊然;视其后者两鞭之。 1
45、喝茶不洗杯,阎王把命催。
46、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。
47、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
48、多吃一点姜,益寿保安康,每天一只果,老汉变小伙。
49、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。
50、多喝凉白开,健康自然来。
51、多练多乖,不练就呆。
52、大葱蘸酱,越吃越胖。
53、大蒜是个宝,常吃身体好。
54、天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。 1
55、女子三日不断藕,男子三日不断姜。
56、宁可食无肉,不可饭无汤。
57、寒从脚上起,病从口中入。
58、常打太极拳,益寿又延年。
59、常把舞来跳,痴呆不会到。
60、常无欲以观其妙,常有欲已观其窍。清心又寡欲,乃是长寿道。
61、年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。
62、形不足者,温之以气;精不足者,补之以味。 2
63、御女之法,能一月再泄,一岁二十四泄,皆得二百岁。 2
64、心灵手巧,动指健脑。
65、心胸里头能撑船,健康长寿过百年。 1
66、快走慢跑健身操,治疗疾病是法宝,药疗食疗与神疗,三管其下疗效好。
67、思路决定出路,观念决定方向,性格决定命运,生活方式决定健康。
68、怠慢则不能不开精,险躁则不能理性。 1
69、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。 1
70、懒惰催人老,勤劳能延年。
71、房宽地宽,不如心宽。
72、才所不逮而困思之,伤也;力所不胜而强举之,伤也。
73、拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。
74、日光不照临,医生便上门。
75、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。
76、春捂秋冻,不生杂病。
77、晨吃三片姜,如喝人参汤。
78、智者要事业不忘健康,愚者只顾赶路而不顾一切。
79、最好的医生是自己,最好的运动是步行。
80、柳颜赵欧四大圣,书法精妙传后人,挥笔潇洒情志浓,泼墨凝思又安神。动中有静静自安,静中有动动健身。书法巨匠均长寿,平均终年逾八旬。
81、核桃山中宝,补肾又健脑。
82、水能载舟,也能覆舟;食能养生,也能丧生。合理膳食,脍不厌细。食不厌杂,滋养身体。
83、汗水没干,冷水莫沾。
84、治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。 2
85、活动就象灵芝草,不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳,医生永不找。
86、热水洗脚,如吃补药。
87、琴医心,花医肝,香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。 2
88、白水沏茶喝,能活一百多。
89、睡多容易病,少睡亦伤身。
90、私欲要节制,冷暖要注意。体检要定期,有病要早医。
91、立如松,行如风。
92、经常失眠,少活十年。
93、老年人养生格言 人生最大的财富是健康,人生最大的幸福是健康。那么下面是小编为大家整理的老年人养生格言,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。 老年人养生格言 1 1) 运动和节制是两个真正的医生。 2) 多开窗,保健康。 3) 一夜好睡,精力百倍,彻夜难睡,浑身都累。要想好睡,遵守时规。 4) 一日吃数枣,终生不显老。 5) 恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。(内经) 6) 心主神,神者,五脏专精之本,为帝王监领四方。(孔) 7) 笑一笑,十年少。一日三笑,人生青少;一日三脑,不老也老。 8) 心胸里头能撑船,健康长寿逾百年。 9) 人活在世上,什么事最难?希腊泰勒答:“认识你自己”。你不认识你自己,谁也代替不了你;你不损伤自己,谁也残害不了你;你不珍爱自己,谁也保护不了你;你不战胜自己,谁也完善不了你。 10) 早喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜。 11) 四季不离蒜,不用去医院。 12) 没有健康就没有小康。 13) 要健康喝豆浆,要长寿吃大豆。 14) 有人问我修行法,只种心田养此身。 15) 吃人参不如睡五更。 16) 早酒晚茶五更色,阎王小鬼紧随身。 17) 仁可长寿,德可延年。 18) 健康科学的生活方式是保健养生的重点。 19) 养身在动,养心在静。 20) 药食同源,寓医于食。 21) 夜饱损日寿。 22) 响捶叩足底,手搓涌泉心。 23) 丰收靠劳动,健康靠运动。 24) 水停百日生毒,人闲百日生病。 25) 合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心量平衡。(总则) 26) 生命在于运动,康寿在于平衡。 27) 酒是烧身的硝熘,气是损心的火药。 28) 腰带长,寿命短,一胖百病缠。 29) 不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游) 30) 老醋花生天仙配,降压和血又开胃。 31) 七十八十没大病,人活百岁不是梦! 32) 拍打足三里,胜吃老母鸡。 33) 发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至云尔。(孔子) 34) 要想长生,脑中常空,(忘掉年龄,仇恨,悲痛,气愤,忧愁,悔恨,疾病,名利…) 35) 建立科学的.生活方式,自己少受罪,儿女少受累,节省医药费,造福全社会。 36) 运动有三有:有恒,有序,有度。 37) 最好的环境是融入自然。最好的方式是近自然,接地气,保亲密,返朴归真。 38) 冬不以极温,夏不以极凉,空调进屋堂,自身免疫就跳档。 39) 吃饭七分饱,穿衣三分寒,有理让三分。 40) 吃饭留一口,活到九十九。 41) 合理膳食,什么都吃,适可而止。 老年人养生格言 2
94、老年膳食安排巧,精、兼、少来身体好。精:食物新鲜,营养全面;兼:食不厌杂,粗细配搭;少:三四五顿,七八分饱。
95、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。
96、若要健,天天练,健康是长寿的伴侣,运动是健康的源泉。
97、药疗食疗,神疗体疗(活动锻炼),是治疗糖尿病的四驾马车。降低血糖,促进代谢,行之有效,良方妙药。
98、萝卜出了地,郎中没生意。
99、虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。
100、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。
101、要健脑,把绳跳。
102、要得腿不废,走路往后退。
103、要得腿不老,常踢毽子好。
104、要得身体好,常把澡儿泡。
105、要得身体好,常把秧歌跳。
106、请人吃饭,不如请人流汗。
107、调理脾胃为医中之王道,节饮食乃却病之良方。
108、身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。
109、运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。
110、运动能代替药物,药物不能代替运动。运动血脉畅通,增强器官功能,生理功能平衡,防治一切疾病。
111、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
112、锻炼要趁小,别等老时恼。
113、阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。 1
114、食不语,睡不言。
115、食能以时,身必无灾。 4 、吃饭先喝汤,不用请药方。 5 、要长寿,读书花月随前后。 6 、多言则背道,多欲则伤生。 7 、小儿无冻饿之患,有饱暖之灾。 8 、治病必先治神,药疗必先心疗。
116、食饮有节,起居有常。 2 、体欲常劳,食欲常少。
117、饭前喝汤,胜过药方。
118、饭后百步走,活到九十九。
119、饮了空腹茶,疾病身上爬。
120、高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴。
121、齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋。