青年人励志文章:别忘了,你焦虑不代表你努力

  导语:我们明明可以做到更好的,前提是,我们要放下焦虑。分享一篇青年人励志文章,欢迎阅读。

青年人励志文章:别忘了,你焦虑不代表你努力

  别忘了,你焦虑不代表你努力

  作者:小木头

  中国女排奥运会夺冠,沉寂了那么多年的“女排精神”又成了口头禅,但郎平教练也说过了,光凭精神没用,我们不要去设计冠军,而是一场场去拼就好了。

  焦虑,不代表你努力。而努力,不一定能成功。

  但若你不努力,不沉下心来目光坚定地往前走,那么你永远都没有机会获得成功……

  所以,千万别忘了,你焦虑不代表你努力。

  还是脚踏实地做点事情比较好。

  

  那次旅行的第三天早晨,有位女朋友皱着眉头说:“我昨晚上没睡好,总是在想事情……总不由自主,怕有些事情没有被处理好。”

  我说:“你知道自己的焦虑于事无补对吗?”

  她点点头,但依然眉头紧锁。

  旁边的几个人开始讨论如何放松身心,深呼吸,做瑜伽等等,说这样可以纾解焦虑……可见,我们多多少少都有焦虑的经历,或者,正在焦虑着。

  缓解焦虑的方法我听说过很多个,效果如何,因人而已。

  最根本的是,我们应该破除对焦虑的误解,让自己从心底从容起来。

  焦虑,是一种情绪,在我们中已经非常常见了。

  大学时代我有一段时间就非常焦虑了——不知道以后是否能够从事喜欢的职业,不知道能否过上想要的生活,不知道在写的那些文字是否有意义?

  我有很多很多问题,没办法问别人,自己又找不到答案,所以有很长一段时间郁郁寡欢,不知如何是好。

  不过当时还在校园里,环境单纯,压力小,好多时候我会去图书馆呆着,看着书,我就会忘记很多事情,焦虑也会慢慢被内心的充盈代替。

  这是我比较幸运的地方。

  后来我接触过一些年轻的孩子,他们跟我情况相似,从大学时代甚至高中时代就开始因为想法多、个性强而产生焦虑情绪,无法排解,各种纠结痛苦。

  这其中当然有“为赋新词强说愁”的意思,但也有真实的因素,找不到排解方法的许多人,可能就会跟朋友各种玩,或者谈一场原本没有多么渴望的恋爱,希望以这样的方式来甩掉焦虑,但有一些,结果并不好。

  要么是虚度时光,要么是为情所伤,所以比我年纪小的人来问类似问题的时候,我一般都说:找到你的兴趣爱好,然后从最基础做起来,当你真正开始做一件事情的时候,你就不会被焦虑裹挟了。

  最微小的事情,只要开始了,就是进步;而仅存于想法中时,那仅仅是情绪。

  前者可以成为努力,而后者,不过是焦虑。

  

  我有过非常焦虑的状态。

  当时工作压力大,总是觉得责任重大,太多事情需要我处理,或者说,非我处理不可。

  一开始干劲满满,动力十足,仿佛可以变成一个陀螺,不停地旋转也没问题;

  渐渐地,动力减弱,身心很被动地持续紧张,尽管效率已经开始降低,整个人的状态还在保持“满负荷”的标准;

  到后来,我觉得我只是在用焦虑假装自己很努力,以此满足内心对自己的苛求——我一定要做到最完美,我一定要做到最好……那是非常痛苦的状态。

  你明明知道自己能力和动力已经达不到百分百的状态,脑子还在不停地转着,一二三四五,不管是否能力所能及,全都要不停地想来想去,结果呢?

  结果全都是痛苦。

  当时我在做周报,每周四签版。签版日结束后,我们有一两天时间工作是不太紧张的,至少周末可以放松一下吧?

  但焦虑状态的我,不是这样的。

  我在最后一个版面上签下自己的名字开始,就会非常焦虑:下期的选题在哪里?我还能找到这么好的专访对象吗?采访对象会配合我做出好的访问吗……各种各样的问题,不请自来,不得安宁。

  你知道于事无补,可是你却停不下来。为什么?因为你想对你自己和全世界表明:我真的很努力啊!

  我们有很多人,是在把焦虑当做是努力。

  以为自己越焦虑,越忙碌,就是越努力,越成功。

  而实际上,这真的是南辕北辙,事倍功半。

  

  我有位朋友从事市场方面的工作,前些年做得风生水起,状态非常令人羡慕,既有很好的工作成绩,又热爱生活,喜欢喝茶,热爱手作,真的是我梦寐以求的状态。

  很长时间不见,偶尔一次遇到了,就在一起喝了一杯茶。

  不过是半小时的时间,他的电话响了几次不说,电话不响的时候,他也总是在皱着眉头不停地查看电话;

  又或,在聊着某个话题的时候,他突然就岔开了,问一个不知所以然的问题,然后再也回不到之前的话题;

  又或,他总是不自觉地露出很紧张慌乱的表情,我问他是否有重要的事情我们可以改天再约,他却说并没有,只是在担心下属某件事情处理得怎么样了……

  当你面对这样一个人的时候,自然是无心安坐的,叙叙旧的想法早就烟消云散,我更担心的是,他的状态实在太差了,这样的一个人回到家里,家里的人自然也跟着慌慌张张的,而且他的工作伙伴也会被搞得神经兮兮吧?

  他说,不知是否年纪大了的缘故,近来睡眠质量越来越差,大把地掉头发,说这些的时候,他虽然是苦笑的,但其中不乏骄傲的意味:“哎呀没办法,实在太忙了,脱不开身啊!”

  可是跟他相熟的朋友说,他这两年的业绩不好,公司的人际关系处理得也很不好,总是苛责别人做得不好,自己揽了很多事情却又处理不到位……他只是看起来很努力,而实际上,是真焦虑而已。

  

  你仔细看一看,我们周围的人总是擅长焦虑,或者擅长着急,却并不是擅长真正认真、努力地做事情。

  哪怕是规划时间这件小事,很多人都做得并不好,到最后急匆匆忙叨叨应付了事,结果能好到哪里去?

  那天遇到一位有留学背景的白领,同我聊起曾经被刷屏的那个生了四五个孩子还在不停读书进修的`日本女性,他由衷地感慨了一句:“除了其他客观条件,她应该有个非常重要的事情做得好——时间规划。”

  时间规划得好,利用得好,我们可以多做、做好好多事情,这真的不容小觑。

  突然想到一件小事。

  在日本的一间瓷器店,一位中国老太太厉声催促正在给她包装商品的中国留学生:“你快点吧,我们都赶不及了!!!”真的是厉声啊,声音大且刺耳,我本来在看茶具的,被吓了一跳。

  我能理解那位阿姨的急迫心情,但听到她的话语后我的第一反应是:为什么不提前规划好时间呢?

  把自己的不当转嫁到别人的身上本身已经是错误了,而以焦虑的态度对待别人,更是一种不尊重的表现。

  这是题外话了。

  克莱德先生有一段时间工作压力蛮大,晚上看资料到很晚,清晨天还未亮又捧着咖啡坐在电脑前,搞得我也跟着精神紧张。

  偶尔我问他:“你这样累不累啊?”

  他叹口气:“当然累啊。有时候觉得脑子里都已经不装东西了,看半天才能看懂一行……但是如果不看的话,就会觉得好多事情还没做完,也睡不好,索性就起来看吧。”

  我劝他,工作之外,要有一些运动,让身体疲惫之后放松下来,晚上早点睡,哪怕是要看资料,也不要太晚,一定要适可而止;早晨起来,至少要慢慢地什么都不做地喝杯咖啡,让脑子放空一下,慢慢开始这一天的努力,而不是一下子就进入高速运转中开始自己一天的焦虑……

  我们中国人向来讲究“老黄牛精神”,但你一定也听说过“老牛拉破车”,当一个人疲惫不堪、精神不济、超负荷运转的时候,能做的事情其实微乎其微,更多的只是在以焦虑情绪来假装在努力而已,而最后的结果若是不尽如人意,焦虑情绪就会更加重,简直是个恶性循环。

  

  当你觉得一件事情离开自己就无法运转的时候,就意味着,你出问题了。——这是我在一本书中看到的一个观点,也是给我触动很深的一句话。

  因为当时我已经走火入魔,觉得好多事情离开我都无法推进,所以虽然很疲惫我却仍然给自己揽了很多事情,当我无法完成得很好的时候,我就用紧锁眉头、长吁短叹来麻痹自己,让自己相信:我已经很努力了,我已经尽力了,结果这样我也没办法啊……

  这真的是一种自我麻痹。

  甚至是在演戏给别人看。

  我们明明可以做到更好的,前提是,我们要放下焦虑。

  这几年,我开始学会放下好多事情,工作有同事可以互相帮忙,孩子的好多事情也没必要那么紧张,家里的事情可以互相拜托,偶尔没有写出很满意的文章,也没有关系啊,那就写一写那些不是多完美的言辞字句。

  甚至不写也没什么啊,看看书,喝喝茶,听听音乐,不要让焦虑从心底升起,也是一种成功。

  我已经过了“看起来很努力”的阶段。

  我不需要向别人证明我多努力,我多出色,我更需要学会了解自己,学会调整情绪,与它相处,然后,我会努力成为更好的自己。