青年人励志文章：别忘了，你焦虑不代表你努力
导语：我们明明可以做到更好的，前提是，我们要放下焦虑。分享一篇青年人励志文章，欢迎阅读。
别忘了，你焦虑不代表你努力
作者：小木头
中国女排奥运会夺冠，沉寂了那么多年的“女排精神”又成了口头禅，但郎平教练也说过了，光凭精神没用，我们不要去设计冠军，而是一场场去拼就好了。
焦虑，不代表你努力。而努力，不一定能成功。
但若你不努力，不沉下心来目光坚定地往前走，那么你永远都没有机会获得成功……
所以，千万别忘了，你焦虑不代表你努力。
还是脚踏实地做点事情比较好。
那次旅行的第三天早晨，有位女朋友皱着眉头说：“我昨晚上没睡好，总是在想事情……总不由自主，怕有些事情没有被处理好。”
我说：“你知道自己的焦虑于事无补对吗?”
她点点头，但依然眉头紧锁。
旁边的几个人开始讨论如何放松身心，深呼吸，做瑜伽等等，说这样可以纾解焦虑……可见，我们多多少少都有焦虑的经历，或者，正在焦虑着。
缓解焦虑的方法我听说过很多个，效果如何，因人而已。
最根本的是，我们应该破除对焦虑的误解，让自己从心底从容起来。
焦虑，是一种情绪，在我们中已经非常常见了。
大学时代我有一段时间就非常焦虑了——不知道以后是否能够从事喜欢的职业，不知道能否过上想要的生活，不知道在写的那些文字是否有意义?
我有很多很多问题，没办法问别人，自己又找不到答案，所以有很长一段时间郁郁寡欢，不知如何是好。
不过当时还在校园里，环境单纯，压力小，好多时候我会去图书馆呆着，看着书，我就会忘记很多事情，焦虑也会慢慢被内心的充盈代替。
这是我比较幸运的地方。
后来我接触过一些年轻的孩子，他们跟我情况相似，从大学时代甚至高中时代就开始因为想法多、个性强而产生焦虑情绪，无法排解，各种纠结痛苦。
这其中当然有“为赋新词强说愁”的意思，但也有真实的因素，找不到排解方法的许多人，可能就会跟朋友各种玩，或者谈一场原本没有多么渴望的恋爱，希望以这样的方式来甩掉焦虑，但有一些，结果并不好。
要么是虚度时光，要么是为情所伤，所以比我年纪小的人来问类似问题的时候，我一般都说：找到你的兴趣爱好，然后从最基础做起来，当你真正开始做一件事情的时候，你就不会被焦虑裹挟了。
最微小的事情，只要开始了，就是进步;而仅存于想法中时，那仅仅是情绪。
前者可以成为努力，而后者，不过是焦虑。
我有过非常焦虑的状态。
当时工作压力大，总是觉得责任重大，太多事情需要我处理，或者说，非我处理不可。
一开始干劲满满，动力十足，仿佛可以变成一个陀螺，不停地旋转也没问题;
渐渐地，动力减弱，身心很被动地持续紧张，尽管效率已经开始降低，整个人的状态还在保持“满负荷”的标准;
到后来，我觉得我只是在用焦虑假装自己很努力，以此满足内心对自己的苛求——我一定要做到最完美，我一定要做到最好……那是非常痛苦的状态。
你明明知道自己能力和动力已经达不到百分百的状态，脑子还在不停地转着，一二三四五，不管是否能力所能及，全都要不停地想来想去，结果呢?
结果全都是痛苦。
当时我在做周报，每周四签版。签版日结束后，我们有一两天时间工作是不太紧张的，至少周末可以放松一下吧?
但焦虑状态的我，不是这样的。
我在最后一个版面上签下自己的名字开始，就会非常焦虑：下期的选题在哪里?我还能找到这么好的专访对象吗?采访对象会配合我做出好的访问吗……各种各样的问题，不请自来，不得安宁。
你知道于事无补，可是你却停不下来。为什么?因为你想对你自己和全世界表明：我真的很努力啊!
我们有很多人，是在把焦虑当做是努力。
以为自己越焦虑，越忙碌，就是越努力，越成功。
而实际上，这真的是南辕北辙，事倍功半。
我有位朋友从事市场方面的工作，前些年做得风生水起，状态非常令人羡慕，既有很好的工作成绩，又热爱生活，喜欢喝茶，热爱手作，真的是我梦寐以求的状态。
很长时间不见，偶尔一次遇到了，就在一起喝了一杯茶。
不过是半小时的时间，他的电话响了几次不说，电话不响的时候，他也总是在皱着眉头不停地查看电话;
又或，在聊着某个话题的时候，他突然就岔开了，问一个不知所以然的问题，然后再也回不到之前的话题;
又或，他总是不自觉地露出很紧张慌乱的表情，我问他是否有重要的事情我们可以改天再约，他却说并没有，只是在担心下属某件事情处理得怎么样了……
当你面对这样一个人的时候，自然是无心安坐的，叙叙旧的想法早就烟消云散，我更担心的是，他的状态实在太差了，这样的一个人回到家里，家里的人自然也跟着慌慌张张的，而且他的工作伙伴也会被搞得神经兮兮吧?
他说，不知是否年纪大了的缘故，近来睡眠质量越来越差，大把地掉头发，说这些的时候，他虽然是苦笑的，但其中不乏骄傲的意味：“哎呀没办法，实在太忙了，脱不开身啊!”
可是跟他相熟的朋友说，他这两年的业绩不好，公司的人际关系处理得也很不好，总是苛责别人做得不好，自己揽了很多事情却又处理不到位……他只是看起来很努力，而实际上，是真焦虑而已。
你仔细看一看，我们周围的人总是擅长焦虑，或者擅长着急，却并不是擅长真正认真、努力地做事情。
哪怕是规划时间这件小事，很多人都做得并不好，到最后急匆匆忙叨叨应付了事，结果能好到哪里去?
那天遇到一位有留学背景的白领，同我聊起曾经被刷屏的那个生了四五个孩子还在不停读书进修的`日本女性，他由衷地感慨了一句：“除了其他客观条件，她应该有个非常重要的事情做得好——时间规划。”
时间规划得好，利用得好，我们可以多做、做好好多事情，这真的不容小觑。
突然想到一件小事。
在日本的一间瓷器店，一位中国老太太厉声催促正在给她包装商品的中国留学生：“你快点吧，我们都赶不及了!!!”真的是厉声啊，声音大且刺耳，我本来在看茶具的，被吓了一跳。
我能理解那位阿姨的急迫心情，但听到她的话语后我的第一反应是：为什么不提前规划好时间呢?
把自己的不当转嫁到别人的身上本身已经是错误了，而以焦虑的态度对待别人，更是一种不尊重的表现。
这是题外话了。
克莱德先生有一段时间工作压力蛮大，晚上看资料到很晚，清晨天还未亮又捧着咖啡坐在电脑前，搞得我也跟着精神紧张。
偶尔我问他：“你这样累不累啊?”
他叹口气：“当然累啊。有时候觉得脑子里都已经不装东西了，看半天才能看懂一行……但是如果不看的话，就会觉得好多事情还没做完，也睡不好，索性就起来看吧。”
我劝他，工作之外，要有一些运动，让身体疲惫之后放松下来，晚上早点睡，哪怕是要看资料，也不要太晚，一定要适可而止;早晨起来，至少要慢慢地什么都不做地喝杯咖啡，让脑子放空一下，慢慢开始这一天的努力，而不是一下子就进入高速运转中开始自己一天的焦虑……
我们中国人向来讲究“老黄牛精神”，但你一定也听说过“老牛拉破车”，当一个人疲惫不堪、精神不济、超负荷运转的时候，能做的事情其实微乎其微，更多的只是在以焦虑情绪来假装在努力而已，而最后的结果若是不尽如人意，焦虑情绪就会更加重，简直是个恶性循环。
当你觉得一件事情离开自己就无法运转的时候，就意味着，你出问题了。——这是我在一本书中看到的一个观点，也是给我触动很深的一句话。
因为当时我已经走火入魔，觉得好多事情离开我都无法推进，所以虽然很疲惫我却仍然给自己揽了很多事情，当我无法完成得很好的时候，我就用紧锁眉头、长吁短叹来麻痹自己，让自己相信：我已经很努力了，我已经尽力了，结果这样我也没办法啊……
这真的是一种自我麻痹。
甚至是在演戏给别人看。
我们明明可以做到更好的，前提是，我们要放下焦虑。
这几年，我开始学会放下好多事情，工作有同事可以互相帮忙，孩子的好多事情也没必要那么紧张，家里的事情可以互相拜托，偶尔没有写出很满意的文章，也没有关系啊，那就写一写那些不是多完美的言辞字句。
甚至不写也没什么啊，看看书，喝喝茶，听听音乐，不要让焦虑从心底升起，也是一种成功。
我已经过了“看起来很努力”的阶段。
我不需要向别人证明我多努力，我多出色，我更需要学会了解自己，学会调整情绪，与它相处，然后，我会努力成为更好的自己。