1、不断鼓励 虽然这两点看似很平常，但是怎么做呢?特别是像我这样从前很少鼓励儿子，打击比较多，看见儿子的缺点，便抓住不放手的人，太难了!我真的不知道该从哪里开始。在我眼里，儿子身上就没啥优点，也没有什么值得鼓励的。 通过逐渐的学习，我恍然大悟，原来我一直在用成人世界的标准来衡量儿子。在竞争激烈的环境下，成人已经习惯了扛压力、超负荷工作、背骂名……当承受不了时，就会想方设法释放压力、抵抗负面信息。可是未成年人不同，他们的心理承受能力还不太强。想想看如果孩子在学校已经承受了很多压力，特别是高三的孩子本身就面对巨大压力，当他回到家，再面对愁眉苦脸的父母不断地向他施压，如果他不想崩溃，就只能逃跑了! 想通了，我决定当下极力要做好的就是接受儿子目前的状况，以目前这个状况为标准，只要比这个状况好一点，哪怕是微不足道的一点点进步，都要鼓励他。我决定要试一下。鉴于以前我和儿子之间相处的方式，我似乎有点矫枉过正了，只要看见儿子有一点点进步，就大大夸赞，说过很多有点夸张的赞美之词。我每天回家也不再提高考，而是说说外面的精彩世界。我尝试说过各种话题，只要能减轻压力的，包括笑话。开始，儿子有点吃惊，很不习惯，甚至有时还不太相信，慢慢地，我和儿子之间的距离拉近了。 快开学了，儿子的生日到了，我买了他最喜欢的蛋糕，与他一起快乐地度过了他17岁生日。开学之后，学校里马上就有各种考试，儿子的压力颇大，但每次考试后，都能告诉我他的成绩和自己对此的分析，我便抓住每次这样的机会，大大地称赞他。 国庆假期之后的月考，儿子的成绩还很一般。那天，他把语文卷子拿给我看，说道："两次测试，古文阅读部分都是全对，默写部分丢分也在减少。"我微笑着表扬他："有进步啊!"他很高兴，"前一段学校复习的重点是古文、默写等，所以这部分成绩提高就行，其他暂时先不管。"其实我心里清楚，儿子的语文基础知识部分一直还是可以的，但是阅读理解部分很成问题，他专拣自己的强项说，弱项却避而不谈。不过这一次我只是微笑地听他为自己辩解。要是以前，我一定会对他的话嗤之以鼻，戳穿他，再加上一句话："你阅读理解怎么不说说啊?" 针对这次月考，儿子还能理智地分析自己不好的地方(以前是讳疾忌医的)，他说作文没写好，是立意不高，没有主旨，不知道自己在说什么。我心想这是老毛病了，不太好办。看我不批评、也不埋怨，儿子反而坚持要朗诵自己不太好的作文。我一边听，一边说："这个句子要画圈……"这次作文的题目是：《聆听……的声音》，半命题作文，儿子的题目是：《聆听消逝的声音》。我小心地、平和地对他说："题目就错了，声音都消失了，还怎么听呢。"他不接受，认为不是题目问题，是自己没写好。他平常很称道语不惊人死不休，可达到这种效果，对写作者的能力要求是很高的，儿子目前显然是达不到的。我实在不知道该说什么，就又不说话了。我提议把这篇作文录入电脑中，他不授权，我也就作罢了(这其实也是想让他知道我是多么欣赏他的`作文，即便是不太完美)。 老师让学生自己给这次作文评分，儿子评的是35分。60分是满分，他给自己的是个不及格的分数。我以前对他说过，作文要是跑题了就不能及格，看来他好像是记住了。能正视自己的成绩，能评判自己，说明他想改变，是进步的开始，我内心充满了惊喜。 后来，我不断根据这个原则，鼓励、再鼓励，真的，儿子的态度越来越积极，信心越来越足，成绩稳步提升了。
2、不要唠叨不休 有些家长朋友整天把高考挂在嘴边，无休止地唠叨，整天用要为父母争口气之类的话刺激孩子。不时督促孩子，要抓紧时间做作业;一天到晚，在孩子耳朵边唠叨要刻苦呀、努力呀;整天磨叨孩子这么不听话呀;千百次地说考不上大学没有出息呀;无数次地比谁家孩子比你学习好呀;甚至有的家长还踩凳子、趴门缝偷看孩子是不是在学习。你让孩子一天到晚，听到的都是类似的话，做的都是让孩子极其反感的事，这种做法，这种不信任，只能是影响孩子的心情，让他不能好好学习。甚至还会造成双方面的矛盾，孩子和家长，一个是青春期，一个是更年期，尽量不要发生冲突、碰撞，那无异于火星撞地球，后果很严重。 对孩子表达关心也要看准时机，不要没完没了的唠叨，也不要老在孩子身边晃来晃去，要适时适度，可以选择在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。嘱咐一件事最好不要重复两遍以上，否则既没有实际效果，又会给孩子以不被信任的感觉，只会对孩子的生理和心理造成不良影响。平时也要有意识地杜绝唠叨，不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的心理及生活的环境。
3、不要期望值过高 有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实的成绩和智力的差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校，为家长长脸，为家族争光。目标过高，超过了孩子的实际水平，使孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成了极大的心理压力，挫伤了孩子的自信心。作为家长，我们要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期，要守住一颗最可贵的平常心。
4、不要盲目攀比 有些家长朋友总是认为孩子的成绩不够优秀，可能考不上理想的大学，就经常把亲友同事家的名列前茅的孩子拿来刺激自己的孩子，以为这样会有好效果。岂不知，这样效果更糟。所以不要总对孩子说别人家的孩子学习如何好、如何勤奋、如何有出息的话，这样会有意无意地给孩子造成压力，增加孩子的逆反心理，使孩子从内心对学习、对高考产生恐惧、厌恶，更加不利于复习和考试。要多进行纵向的孩子自己跟自己的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。
5、不要缺少沟通和交流 我们要学会平等地和自己的孩子进行交流和沟通。家长要认识到和自己的孩子谈心的重要性。有调查结果显示，目前只有38%的家长能够经常和自己的孩子在一起，并且具有比较多的语言交流。此项调查结果还显示，能够经常和父母谈心和沟通的孩子，心理大都比较健康，孩子的学习成绩也比较理想。相反，缺少和父母交流的孩子，学习成绩就比较差，也比较容易出现心理上的疾病。 家长多呆在家里，是为给孩子创造更多和家长接触、交谈、沟通的机会。绝不是在家里陪读，更不是监督。应讲究家庭*，尽量用孩子的眼光看问题，尽量尊重孩子的选择和意见。有不同看法，在孩子冷静下来之后，再沟通解决。多和孩子共进晚餐，谈论愉快的话题，忙里偷闲，抽出一点时间陪孩子走进大自然，带孩子到户外踢踢球，散散步，听听音乐，以此来缓解孩子的压力和疲劳。我们在学习上不能代替孩子，就在生活上、精神上多关心帮助孩子，节假日、星期天、孩子放学以后，家长最好都能够呆在家里，家里客人要少些，应酬也要适当减少，把和亲朋好友打牌、聊天等暂时放一放，甚至连自己最喜欢的电视节目也得放一放，给孩子创造一个最好的学习空间和环境，与孩子同甘共苦，用你的心，时时陪着孩子，让孩子感觉到艰苦的学习之路有父母在陪伴，让孩子觉得他在我们的心中是第一位的，使孩子心情愉快地面对每一天的学习。
6、不要过度关心 我在以前做调查，要高考了，你最喜欢家长说的一句话是什么?和你最喜欢家长做的一件事是什么?绝大多数学生的回答是什么也不要说，什么也不要做。可见，孩子不欢迎我们的过度的关心。 我们尽量不要在孩子学习时轻手轻脚走进他房间，一会送牛奶，一会送水果，借关心之名，行监督之实。我们家长朋友们，心里真是纠结呀，孩子不学习吧，你生气;孩子学习吧，一点灯熬油，你就心疼。其实对孩子精神上的关心和物质上的关照都要适度，无关原则的约束少一点，多余的关心少一点。你望子成龙的心情迫切，可以理解，但无论你的心里多么迫切，你必须要装出一副无关紧要、若无其事的样子来。最好是不即不离、若即若离。不要主动去过问，当孩子自己谈到相关话题时要认真地察言观色，巧妙应对。家庭环境或氛围的改变不要过多，反差不要太大，要营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。衣食住行都保持原样就行，可以让孩子在星期天适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。有些家长朋友不明白，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫地、洗碗、洗衣服，不仅可以让孩子的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。我们要把焦虑的心情转化成有效的行动，帮助孩子切实地提高成绩，要和孩子保持一定的距离，若即若离。需要你时很快就能出现在他身边，不需要时，几乎感觉不到你的存在。这就是投其所好，就是顺水推舟。这是一种学问和技巧，需要大家在实践中逐渐去摸索。
7、不要进行过度的家教、补习 高三阶段，我们要正确看待孩子考试的分数。不惜血本地请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子*消化复习的时间，而且有揠苗助长之嫌;不仅浪费了时间、金钱，还容易让孩子形成不好的学习习惯上课不认真听讲，反正也有人给补习，极容易形成恶性循环。孩子考试成绩不好，会上火着急，我们要做的不是急着补习，而是要和孩子一起查找原因，是情绪过于紧张，是考试题目过难，还是复习计划有偏差?是基础知识不到位，是考试技巧没掌握，还是学习没有努力?如果你不心平气和地和孩子分析考不好的原因，并从中发现不足，制订下一阶段的学习计划。反而不是有病乱投医，就是大惊小怪，失望伤心，生气责骂，这些无疑都是火上浇油、雪上加霜，落井下石。如果真想要帮孩子忙就要帮到正地方。
8、对高三生家长的建议 高三即将开始，许多父母往往表现得比较迷茫，心中无数，缺乏信心，对孩子倍加关注和重视，很想帮助孩子做点什么，但又无从下手。以下是我们给准高三生家长的一些建议。 对高三生家长的建议1 首先，父母是家校之间的沟通者。 父母要保持与班主任和科任老师的正常沟通，了解老师对孩子的假期具体要求。只有在沟通的基础上，才有更多的发言权和进一步交流的机会。父母要充分认识到高考(微博)是孩子自己的事情，复习功课的具体内容、进度，由孩子按老师的要求进行。绝大多数的父母对孩子功课中的内容是不了解的，难以在具体学科上给予孩子指导，但帮助孩子改进学习方法却是父母应尽的义务。因为很多孩子多年来已养成了一些不良学习习惯，靠个人的意志力很难改变，这就需要父母来督促。尤其对于自制力较弱的孩子，父母可让他(她)拟好计划表后签上名字，贴在醒目的地方以时刻提醒。父母还要督促孩子完成计划，完成之后给一点儿奖励，如与孩子一起观看奥运会精彩赛事，完不成则让孩子小小地自我惩罚一下。在父母的全方位督促下，再没有恒心的孩子也会把计划执行得很棒。 其次，父母要成为孩子的密友，做一名忠实的倾听者。 高三这一年，父母不仅是孩子的家长，而且是孩子的朋友，关系很密切。在孩子高考准备过程中，心理有什么问题，父母要做到心中有数。在平时做工作时，父母要注意方式方法，不能是说教式的，而要是商量式、讨论式的，孩子自然就愿意接受。父母要想和孩子沟通好，就要相互理解，相互体贴，进行换位思考。只有站在同一个立场上，才能心平气和地进行交流和发表自己的看法。父母在与孩子沟通过程中要以心换心，真诚对待。此外，父母还要创造机会，鼓励孩子把心里话说出来，在倾听的基础上加以分析和判断。只有这样，父母才会了解孩子的真实情况，才能给出合理的引导和建议，帮助孩子克服困难，为孩子考上理想的大学助一臂之力。 再次，父母是家庭学习环境和学习氛围的营造者。 父母要为孩子创造一个舒适、安静、温馨的学习环境，尽量设置一些有利于孩子心态平和的环境和条件,为孩子提供一个安静独立的空间进行自主学习。在孩子备考时，父母要尽量少会客，尽量不与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，则要言简意赅。奥运会有很多精彩的赛事，对孩子比较喜欢的比赛要和孩子一起观看，教育孩子从奥运健儿的身上学习奋勇拼搏、永不言败的精神。这对语文的写作也有好处，但一定要适度，不能每个比赛都看。父母不仅要让孩子有选择地观看比赛，自己也要以身作则。只有这样，才能使孩子安下心来，注意力集中，有条不紊地进行复习。 对高三生家长的建议2 部分高三学生家长感觉高考不仅是孩子的事，也是自己的事比学生还紧张高考。以下是小编整理家长的建议，希望能够可以分享广大考生家长进行参考和借鉴。 一、忌贪多求全 有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。一味求全，制订不切合实际的复习计划，只能让孩子变得疲惫和沮丧。盲目地进行“题海战术”其实于事无补，家长应该指导孩子有选择、有针对性地做习题，找准薄弱环节，进行专项训练。
9、少说多听 在家长们的经验总结中，少说多听是与孩子沟通的原则，在高三这个敏感期，这点也非常重要。之前我由于工作太忙，很少注重与儿子的沟通，说过很多错话，招致儿子反感。经过学习，我逐渐意识到要经常反思，约束自己的嘴巴，无意义的话不要说，要多多聆听儿子的。 期中考试后的一天，儿子回来很晚了，但还是忍不住地告诉我，老师表扬他了，物理月考有进步，班级第
10、年级第四。这是他到目前为止最好的一次成绩。这要是换作以前，我一定会发表一通长篇大论，从他的学习态度讲到高考的竞争激烈，直到他索然无味地一声不吭回房间。但是这次我只是用欣赏的目光看着他，不停地追问"然后呢"。儿子热情来了，他把自己错的题一道一道分析给我听，他手里没有卷子，我看不见他的问题，只是听他滔滔不绝地说了好久。最后还意犹未尽地对我说，他最后一道大题不会，可那位第一名的同学不仅做对了，还把选做题也做完了。而自己和他比差得太远了。我安慰他："那位同学一定是参加竞赛的人，站的高，我们还是不比了。" 其实，他这次考试分数不算高，即便是年级第四，还是暴露了很多问题。 但是令我没有想到的是，他竟然自己毫不留情地剖析了导致这些问题的原因，是因为题做得少，计算不够熟练，平时对自己要求不高。这种情况在以前，我是想都不敢想的，我初次领略到了"家长少说多听"的威力。 期末考试前，为了给儿子减压，晚上我带他出门吃饭。谁都知道期末考试很关键，全区统考，要区排名的，对报考志愿有很大的参考价值，可是我知道儿子还没有准备好，生物和化学几乎都还没有开始复习呢。我很焦虑。吃饭的时候，儿子忽然说："明天就要考试了，我怎么一点也不紧张啊?"可能是我心里一直惦记这件事，所以脱口而出："因为你根本不知道这次考试的关键性，根本对自己要求不高，一点都没想过如果这次考不好……"我一口气说了一大堆，直到看见儿子低着头、一声不吭我才意识到自己又说了不该说的话。气氛瞬间凝固了，儿子沉默了一下说："妈妈，你应该说我心态好。" 唉，我本来准备不说学习的，我本来准备鼓励儿子的，我本来想让儿子明天轻松上考场的，可是，一时管不住嘴巴，我的努力都落空了。 从那以后，我更加注意"少说多听"这个原则，我发现高考路上的孩子其实最需要的是爱心和鼓励，而家长们之所以总是话多，是因为太焦虑了，可怜天下父母心! 对高三生家长的建议4 做为高三学生的家长，仅用辛苦二字是不能说尽我们在高三这个特殊时期的所有努力和付出的。想要让你的努力和付出有所回报，有几点请大家注意。 一、不要过度焦虑 以往很多的家长从孩子一进入高三就如临大敌，自己先就有了变化：有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的茶饭不思，有的夜不能寐。家长们怕孩子的成绩大起大落使得自己的心中没底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪费时间，怕孩子情绪不好影响复习，怕孩子在这段日子里谈恋爱，怕孩子到高三了还不上心、不着急，怕孩子考不上理想的大学，反正是整日地忧心忡忡，担惊受怕，焦虑不安。 不知大家想到过没有，我们的情绪可以直接传染、影响到孩子的情绪? 我曾经做过调查，孩子学习中面临的真正压力，恰恰就来自于关爱他们、呵护他们的父母。 许多时候，我们作为父母的，自觉不自觉地就成了孩子压力的主要来源，在孩子准备高考的过程中充当的不是一个减压者，却是一个施压者，我们人到中年，大都是单位的业务骨干，有自己的一份事业，同时也是家中的顶梁柱，既要照顾父母、子女，又要参加各种社会活动，负担重，压力大。尽管是这样，也请家长朋友们注意以下几点： 尽量不要过多地谈论社会的阴暗面，会对孩子的心理造成很大的阴影，影响他们的世界观，甚至使他们害怕进入社会。也不要在孩子面前争吵，让工作、家庭的一些事情、矛盾、不和谐音符影响到孩子。我曾经多次听到家长朋友说我和孩子说了，我和他爸之间的事是大人的事，不用他管，他只要安心学习就行了。这话看似合理，仔细想想，有谁能做到?父母在一边吵闹打仗，孩子在一边漠然置之，安心学习?互换角色，你能做到吗?也不要因夫妻教育方法不一致而公开争吵。
11、忌刺激施压 有些家长担心孩子成绩不够优秀，考不上理想的大学，总是把亲友同事家的“学习尖子”，拿来“刺激”自己的孩子。有些家长整天把高考挂嘴上，无休止地唠叨，这都很容易给孩子造成压力，使他们对高考产生恐惧，不利于复习和考试。
12、忌期望太高 有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生之间的现实成绩和智力差别，总想着让自家孩子出类拔萃、进知名大学。殊不知，超过孩子实际水平的期待，实际是一种负面暗示，很容易让孩子产生考不上名校就是无能的想法，无形中给他们造成了极大的心理压力，不利于自信心的形成。
13、忌白昼颠倒 许多家长在孩子的复习上采取疲劳战术，将他们的复习时间延长到深夜以至于凌晨。这种做法是非常不可取的，因为这很容易使孩子身体的“生物钟”颠倒，睡眠不足也容易让白天的学习没效率。建议家长，一定要配合孩子将他们的生物钟与高考考试的时间靠拢，让兴奋时段集中在白天。
14、忌督促过头 孩子备考，家长比他们还着急。有些家长没有辅导能力，只能不断地在言语上督促孩子，成天“逼”着孩子学习。把他们关在屋里，不准出去玩，不准看电视，不许玩手机……其实过分的督促，反而会给孩子造成压力，更不利于孩子以平常心参加考试。
15、忌过分干预 许多家长认为，到了高三，特别是考前几个月，复习功课就是孩子惟一的事。因此给孩子设定了诸多限制，不准做这、不让做那，取消了娱乐，取消了锻炼，甚至连电视新闻都不让看，俨然把他们当成了读书的机器人。其实，这样做既无助于孩子复习质量的提高，又容易让他们大脑疲劳、思维僵化。 对高三生家长的建议3
16、要有积极的鼓励和正面的评价 如果我们总是认为孩子是错误的、不对的，会使他感觉自己很无能。要学会赏识孩子，善于发现他们的闪光点。即使他错了，我们可以提醒他，让他知道你相信他有能力做的更好。不要用你老是这样，从没做好过这类的话指责他。当孩子认识到自己也同样很优秀，他内心成才成功的欲望被激起时，能学不好吗?孩子们并不在乎我们给他买了多少好吃的，多少好穿的，有时候我们一句鼓励的话语，一个慈爱的眼神就会使他们很满足，从而充满学习的动力。因此要多给向高考冲刺的孩子们些鼓励，多给他们一些良性的心理暗示。心理学告诉我们，心理暗示的力量，真的不可忽视。 对高三生家长的建议5 高考迫在眉睫，高三的孩子心理开始在倒数着高考的日子，他们心理背负着沉重的压力，这些压力快压得他们喘不过气。为了升学不是问题，顺利的考上一个好的大学，他们头悬梁锥刺股准备背水一战。因此孩子顶着这么大的压力，所以作为家长应该掌握心理放松的方法给他们鼓励和爱。 但是情况却不是这样的，很多父母很为孩子着急，天天催促孩子学习，生怕少督促一句，孩子就考不上好大学了。笔者认为，高三父母应该以平常心看待高三，别只知道做孩子的督军，最重要的还是要做孩子的精神盟友。 有的家长辞去工作专心陪读，有的家长关闭家中的电脑、电视保证孩子不受干扰，有的家长还把电话铃声调到最小，连说话、做事都轻声细语，还有的家长花大价钱为孩子请家教……这样的家长屡见不鲜，他们像战场上前线的督军一样使出浑身解数，把精力都投入到孩子的学习上。而这些做法，往往容易让孩子觉得父母像看犯人一样在时刻监示着他们。 家长这些做法的根本原因是，高三父母在这段特殊时间，没有找准自己的角色定位。高三父母更应该以一位精神盟友的角色出现在孩子面前。 心理专家一再强调，高考生的压力很大一部分不是来自高考本身，而是来自家长，很多高三家长的压力往往比孩子要大得多，父母的心理压力会通过言行潜移默化地传递给孩子。因此，在孩子高三备考的日子里，家长不要整天没完没了地督促孩子学习，尽管这可能是父母释放自身压力的方式。父母在孩子面前要克制自己的情绪，多给予他们信心与鼓励。 父母做孩子的精神盟友，就要先放下架子，和孩子像朋友一样相处。父母学会经常表扬孩子。当孩子取得一点点成绩、进步的时候，千万不要吝啬表扬的话语。父母也不要总跟孩子说谁家的孩子听话、学习好之类的话。在孩子成绩出现反复时，父母要多安慰孩子，为他们加油打气，千万不能妄加指责。当孩子疲劳时，父母还可以陪他们散散步、打打球，陪他们一起放松心情。 因此父母若能把握好高三心理放松的方法，多让他们心理放松，多有喘息的机会。那么在高考的时候，孩子不说能超常发挥，但至少正常发挥是很正常的事情。 对高三生家长的建议6 第一，目标主要由孩子自己设置。 身边不乏有的家长全盘规划自己的孩子，上什么大学和专业都要听父母的。其实，大到报志愿，小到制定学习计划，这些最终都是孩子自己的事情。如果您引导孩子自己制定目标，那么他在朝目标努力的整个学习过程中是有主动支配权的，对整个目标有很好的控制能力，这样学习过程是快乐的，并且成功的机率会很大。 第二，设置的目标既要有挑战性又要有可实现性，以孩子最好成绩为参考。 一个合理的目标应该是在孩子最好成绩的基础上稍微高一些。必须保证孩子通过努力能够实现，至少是离目标相差不远。这样能够保证孩子努力后的成就感，从而提升自信心水平。对于成绩不是特别好的学生，不要把目标大学设置的过高。如果把目标设置的过于高，很可能使孩子丧失信心和学习的动力导致怀疑自己并焦虑水平提高。 第三，每次考试后要反思成绩。 鼓励孩子将现有的成绩与既定的目标相比较，这样有利于目标的调整和动机的激发。它告诉我们两个方面的信息：一方面，目标设置得是否合适，是否有必要进行修改；另一方面，对学生努力的程度进行评价，看是否达到了实现目标的要求。 第四，设置多极化目标。 家长要引导孩子设立多级目标。因为高考的形势复杂、竞争十分激烈，为减轻心理压力，建议设立多级目标。但是所谓多级，一般也不超过如下三级： (1)最理想目标：超水平发挥时应达到的目标。 (2)最现实目标：正常发挥时应达到的目标。 (3)最低限目标：无论出现什么意外情况，也应奋力达到的目标。 这样做避免了那些“不成功便成仁”式的单一目标所造成的心理负担，更有利于现实目标的实现。但是，如果目标级数太多，目标本身也就失去了动机作用。
