1、如何超越高三学习的紧张气氛 进入高三复习阶段，很多考生都因为面临着高考的到来而紧张，那么如何调节好这些情绪呢?来看看小编的介绍吧! 新高三的同学们已经端坐在课堂中，进入人生中可以说最关键的一次拼搏。高三生活，是兴奋中的紧张，是期待中的陌生。高三的学习生活跟高一和高二是有极大的不同，首先是高考的日益临近对个人的压力明显增大，其次是自身昔日的学习方法、策略已不再适应高三快节奏、高效率的生活。如何使自己从高一高二那种略显松散的学习状态，转而全身心投入到高三的战役是十分重要的。 高三的学习生活，就像加速转动的轮盘，从早到晚都处于高度紧张的状态——学习紧张，生活紧张，心理紧张。紧张的生活很容易产生一系列的心理问题，所以要想有好的学习成绩，心理是基础，方法是保障。 怎么做就算是做好基础工作了，我们通常会把高三生活分成五个心理阶段，分别是预备阶段、试跑阶段、起跑阶段、加速阶段、冲刺阶段，每一个阶段都会有三、五个目标任务不等。只有每一个阶段的目标任务都完成的好，才能保证一个孩子在高考过程中心态是积极的。 据中科院2012年统计数据显示高考成功的20种因素头四种因素分别为：考试中的心态、考试前的心态、学习策略、学习方法，由此可见影响高考成功的前二种因素都是心态，如果要想保证一个孩子在高考中胜出其关键是高考过程中心态积极，而确保高考过程中心态积极的核心就是要在整个高三学年的每一个阶段都能顺利完成心态的转变。 具体的说，首先是预备阶段，时间是从高考结束到新学期开学，任务有三个：一、培养高三意识;二、学会目标管理;三、与家长有效的沟通;这个阶段的关键点是高三意识，很多高三的学生在整个高三阶段都会不断的讨论我们为什么要参加高考，高考究竟有什么重要的，不考行不行，这些问题的讨论浪费了本应用在努力学习上的时间，是一个非常消耗能源的消极事件，这个现象的本质就是没有在新高三开始时培养出高三意识所造成的。高三意识就是：思考意识、责任意识、付出意识、时间意识、数据意识。把这些问题想清楚了，才能保证孩子进行目标管理，才能有跟父母有效沟通的动力。 其次是试跑阶段，时间是从新学期开始到上半学期的.期中考试，任务有三个：一、正确评价自己的考试成绩;二、正确评价自己和向老师寻求帮助;三、正确对待自己的挫折;这个时期的主要问题就是克服自卑，自卑是影响我们成长的最大障碍，肯定也是影响我们成绩的最大障碍了，当我们不相信自己能考出好成绩的时候考出好成绩的可能性是很小的。然后说一说寻求帮助，学会寻求帮助这是影响我们一生的积极行为模式，现在社会高度发展的程度已经是我们每一个人完成一件任务的时候很难靠自己的力量来完成了，更何况高考，我记得小时候看居里夫人传记类的电视剧，其中有一个段落说到她在读大学时物理书只有28页，当然认为仅仅靠读这28页书就能成为居里夫人有些片面，但也反映了科学进步的巨大步伐，我相信任何一个高中生，肯定也包括新高三的学生都不只读了28页的物理书这么简单，科学的进步使得我们只能学会通过前人，通过老师，通过书本等其他的媒介来获得更大的进步直至成功。
