有关健康养生主题的好书推荐

  健康是当今社会最重要的热门话题,也是从古至今人们持续不断的追求,下面是有关健康养生主题的好书,希望对你有所帮助:

健康养生主题的好书

  1《蔬果汁轻断食》

  作者:[韩]全周漓 著

  出 版 社:化学工业出版社

  ISBN:9787122243942

  定  价:49.8 元

  让聪明的女人们舍弃咖啡的选择,蔬果汁轻断食的魅力来袭! Juice Cleanse,通过喝新鲜的蔬果汁来达到排毒清肠瘦身的目的,现在已经在世界各地掀起了流行热潮。 在本书中作者详细介绍了现在备受关注的“Juice Cleanse”方法以及排毒清肠配方,此外还有能够代替平常正餐以及零食的健康蔬果汁配方。

  2《吃对了不上火》

  作者:孔繁祥 编著

  出 版 社:化学工业出版社

  ISBN:9787122163578

  定  价:28 元

  从食物的性味归经来讲,如清热解毒类、苦寒制火类、利湿泻火类、攻下实火类、凉血敛血类、甘温除热类、滋阴降火类、补脏熄火类的食物都是很有用的“降火药”,所以《吃对了不上火》就引导读者用好食物中的“降火药”,轻轻松松还身体之火的“平衡态”,为健康长寿保驾护航。

  3《这些汤彻底改变了我3:100道人气煲汤》

  作者:吴吉琳 著

  出 版 社:湖北科学技术出版社

  ISBN:9787535273208

  定  价:38 元

  “食补”一向是东方人最有智慧的养生方式。100道超人气汤品,排毒、调理、养精力!顺应季节,针对不同体质、饮食习惯、口味喜好,选择最地道的食材,煲出最美味的营养汤,让家人轻松健康、充满活力。

  4《睡前艾灸一刻钟 气血充足病不找》

  作者:*刚 编著

  出 版 社:化学工业出版社

  ISBN:9787122260147

  定  价:32.8 元

  每天一刻钟,健康大不同!想让身体强健、一身轻松,灸这十大穴位就行;想要赶跑恼人的小毛病,不需看病吃药,每天灸两三个穴位就能好。这本书是一本艾灸的极简入门书,从准备艾灸器具开始,看图取穴,按图施灸,从未接触过中医的人也能轻松上手,非常适合上班族做睡前保健,为健康加分!

  5《范志红写给女人的`美丽健康书》

  作者:范志红 著

  出 版 社:化学工业出版社

  ISBN:9787122260949

  定  价:39.8 元

  读范老师的新书《范志红写给女人的美丽健康书》正是这种体会,女人的美不是大江大海,不是横刀阔斧地在自己的身体上使足劲,而是如春风化雨、清江溯源一般,找到美丽的源头并且持之以恒。这些健康的理念,方法细小,却字字珠玑,效果斐然。坚持下去,自然会润物细无声,让女人美得莹润通透。

  6《养肾食疗方:养生补肾这样吃》

  作者:余仁欢 主编

  出 版 社:化学工业出版社

  ISBN:9787122253569

  定  价:29.8 元

  养生先养肾,养肾食为先。本书以食疗为主线,向读者讲述了养肾食疗的基本理念,介绍了日常生活中易于获得的,可用于养肾的食材、食疗方、中药材、中成药和药酒等,并提供这些方的具体功效和使用注意。本书内容实用、易懂,可供关注中医养生的普通大众阅读、参考。

  7《黄帝内经十二时辰养生经》

  作者:李祖长编著

  出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社

  ISBN:9787553746999

  定  价:39.8 元

  《黄帝内经十二时辰养生经》针对十二时辰中所针对的十二经穴一一进行介绍,子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,分别对应足少阳胆经、足厥阴肝经、手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足、太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经,对重点经穴、养生要诀、作息安排、饮食要点等有益健康的中医养生方法逐一解读,让读者一边了解人体自身的奥秘,一边学会健康的生活方式。

  8《家庭自制养生营养汁大全》

  作者:张晔 著

  出 版 社:科学出版社

  ISBN:9787508840598

  定  价:29.8 元

  本书立足于家庭自制,针对家庭常见食材介绍了豆浆、五谷汁、米糊、果蔬汁的制作方法和功效;而且主要从日常保健、对症食疗、不同人群以及季节几个方向入手,推荐了与之相对的营养汁。