提高社交的八个技巧
操作方法
01获得心理医生的帮助
在日常生活中，如果发现自己有社交方面的恐惧，如果社交的恐惧是比较轻微的，通过一些方式，社交技巧就可以得到提高。但是如果因为一些内在的心理原因，而没有办法正常的社交。这种情况下，应该及时的寻找心理医生，获得心理医生的帮助。
02加入互助小组
在日常交往的过程中，如果发现自己有社交恐惧。没有太好的办法解决现状的话，可以加入一些解决这种状况的互助小组。这种类型的互助小组可以帮助你学习一些社交技巧，在学习的过程中，还可以交往到一些互助小组的朋友。
03进行适当的赞美
在日常交往中，如果感觉对社交比较恐惧，这种情况下可以先不用勉强自己。首先可以从比较简单的赞美别人开始，很多人对于赞美都是不厌烦的，而且很多人都喜欢听到赞美的话，所以想要提高自己的社交技能可以先从赞美别人开始，这样会给人留下友好的感觉。
04不要进行消极的自我暗示
在日常交往中，如果对社交有一些恐惧，千万不要在平时的时候进行消极的自我暗示，应该多多给自己一些鼓励，如果经常进行消极的自我暗示，会减弱自己的自信心，这对于提高社交技能是完全没有帮助的。
05从小事着手
在日常交往中，如果感觉对社交有恐惧，这种情况下可以从一些小事着手，慢慢的提高社交技巧，比如有些人在人多的场合下，没有办法进行正常的社交。这种情况下不必勉强自己，可以先去那些人比较少的地方进行社交或者先从和一个人的.社交开始。
06多让别人表现自己
在日常交往中，如果对社交有恐惧。尤其是在一些人多的场合下，不知道应该和别人谈论什么，这种情况下，可以试着用提问的方式来让别人表现自己。大多数的人都是比较喜欢谈论自己的，这个时候就可以有效的避免自己无话可谈的尴尬。
07锻炼肢体语言
在日常交往的过程中，如果感觉对社交有轻微的恐惧，这种情况下，在和别人交往的过程中，如果想要和别人进行有效的交往，在和别人聊天的过程中，可以添加一些肢体语言，轻松的肢体语言，容易让别人敞开心扉与你交往。
08多关注流行话题
很多朋友之所以在社交的过程中会产生恐惧，就是因为其他人在交流的过程中，由于自己的知识储备或者是见识面不够广，会出现无话可谈的状况，想要改善这种状况的话，可以在平常的时候多关注一些比较流行的话题，在和别人交往的过程中，这些比较流行的话题可以得到其他人的共鸣。