2017高考临近,如何缓解心理压力

  高考临近,学业压力越来越大,学习时间越来越多,很多人总是担心高三学生会有心理问题,总想在这个时候“特殊”关心一下。不过往往不合时宜的、不恰当的关注,只会添油加醋!

高考临近,如何缓解心理压力

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  平常心,没有压力才可怕

  高考人生路上的第一次挑战,不管成绩如何,紧张、焦虑这些情绪都是正常的。不要过度,这种情绪甚至还有促进作用,总有学生在最后阶段迎头赶上。

  保持平常心,该复习复习,该休息休息,压力是促进你进步的动力。把这些压力都转化到学习上去,让学习更有效。

  高三学生本身就处在这种环境当中,而且身边的人都一样,其实都还不错的。反而是我们的家长朋友更会“神经兮兮“。新闻上,跳楼、抑郁都是小概率时间,是媒体为博眼球的报道选择,所以家长朋友们保持平常心。

  2

  制定目标,同自己比

  学习最大的敌人是你自己,越到最后越要同自己比,不是单单比成绩,更要比学习状态、学习方法等。带着脑子去学习,是学习的捷径。

  复习目标可以跟随老师的脚步,老师都是有一个复习目标的.,和老师沟通,根据老师的规划,在自我进行目标设置,学习效果可以事半功倍。

  复习目标也可以自己确定,尤其是自己的薄弱环节,不妨多跟老师沟通,制定一个自己的复习计划。

  每一阶段的复习根据目标确定完成,信心一定大增,学习动力才能更强。

  3

  不放弃,直到最后一刻

  很多学生的心里问题,更多的是对自己努力的迷茫。自己的成绩并不好,现在努力还有结果吗?这种思想是最要不得,不到最后谁也不知道结局是怎么样的,这不是杞人忧天,那是什么!

  不管结果如何,先努力起来,根据计划好好学习,至少以后不会后悔当初的不努力。不管是什么学科,都不要放弃,努力一份总能有一份的收获。最怕还没努力,就自我放弃。

  高考,最后都是一场意志品质的比拼,坚毅、自制、抱负,是成功需要的品质。