1、50种改变生活的生活方式 简化复杂问题 无论旅程多么伟大，您都必须从每一个小步骤开始。在开始采取步骤之前，您需要知道要去的地方。如果您很忙并且没有时间选择，那么您可能会走在错误的道路上而无所适从。
2、不用做家务。 美国女性每年花358个小时做家务，学会过上不太干净的生活，偶尔放松家务劳动，就会有更多的闲暇时间。
3、与孩子们玩游戏。 科学家认为，花时间与孩子们玩游戏可以提高成年人的记忆力和认知能力。例如，与孩子一起玩的流行游戏“ Duck，Duck and Goose”等也可以使我们的寿命更长。
4、优化投资比例。 您无法控制股市交易，但可以控制自己的投资分配比率。专家建议，在投资和财务管理中应合理使用各种渠道。如果您不知道应该在股票市场，房地产或保险领域进行多少投资，可以咨询专业投资公司。
5、但是，它的犯罪率低，学校教育质量高，经济稳定发展，失业率低。在这个小镇上，您可以花很少的钱租一间漂亮的房子，在那里您可以享受湛蓝的天空，便利的娱乐和休闲设施以及美味的食物。最重要的是，这里的生活压力很小。换句话说，这里仅仅是适合生活的天堂。如果您由于各种原因而不能搬到这里，那么您可以在这里度过一个假期，在这里体验幸福的生活。
6、体验冥想的乐趣。 冥想不仅可以净化人的心灵，还可以使人拥有健康的身体。最近的一些研究结果表明，定期冥想不仅可以缓解人们的精神压力，而且可以有效治疗心脏病，高血压，焦虑，抑郁，失眠和不育等疾病。更重要的是，静坐可以增强一个人的免疫力。
7、保持适度的自我评价水平。 有成千上万的自我实现之路。您不必竞选总统，但您可以成为一名成功的商人。根据您的实际情况确定您的行为目标，并保持适度的自我期望将使您的成功变得容易。此外，合理的通便可以有效缓解精神压力。
8、分类书籍，档案和材料。 您可能会感到尴尬：当您需要重新确认信用卡对帐单时，您真的不记得该放在哪里了。我们日常生活中的许多收据，发票，账单以及各种书籍和材料经常放置在我们想要的地方，而当我们需要它们时，我们通常不知道在哪里寻找它们。因此，这是将这些内容归类的好方法。 身体就是资本
9、制定应急计划。 洪水，飓风，龙卷风，地震和其他不可抗拒的灾难不知道它们何时会到来，我们的财产甚至生命都将受到严重威胁。最好是尽早采取措施阻止它，而不是等待并死掉。一旦灾难袭来，此后您必须能够在72小时内生存。 （鼓舞人心的）美国红十字会建议您在家中准备一个应急包，其中应包括不易腐烂的食物，合适的衣服，收音机，手电筒，常用药品，家庭成员信息，保险帐户，银行帐户等。
10、去Bi斯麦体验新的生活。 北达科他州首府斯麦是一个很小的地方，人口只有57,00
11、参加志愿者活动。 研究发现，志愿者活动不仅可以帮助有需要的人，还可以为志愿者本身带来身体健康和心理愉悦。还有数据表明，较年长的志愿人员比同年龄的非志愿人员的寿命更长。
12、听流行音乐。 我们年轻时都喜欢流行音乐，但是随着年龄的增长，我们似乎被这个世界抛弃了。我不知道如今流行什么音乐，而且它们与年轻人没有共同的话题。这些都是困扰有孩子的父母的问题。如果您不想更快地变老，为什么不尝试听当今的流行音乐，您在听音乐的同时也会变得年轻。
13、和你的爱人在一起。 一位美国经济学家经过研究后说，一个幸福的家庭和幸福的婚姻生活比年薪5万美元的工作更幸福。 因此，一些专家建议您在辛勤工作之后与爱人在一起。家庭给您的精神上的快乐和幸福比任何重要的工作都重要。 未雨绸缪
14、多吃蔬菜。
15、多吃黑面包。
16、多走楼梯，少走电梯。 健康是您最宝贵的财富，但人们似乎在谈论健康的重要性。当然，从现在开始还不算太晚。 专家建议，如果您没有固定的运动时间，则应改变一些日常习惯。例如，上楼梯时请勿乘电梯，将汽车停在离目的地较远的地方，然后步行去那里，walk狗等。 大多数人每天步行少于3000步，如果您每天步行1公里，您会发现自己的身体正在缓慢变化。因此专家说，运动并不是一项艰巨的任务，只要稍微改变一下生活方式，就可以达到运动的目的。
17、失去当前的工作。 约翰·多莉（John Dolly）是一位28岁的银行家。如果以大多数人来衡量，他是一个成功的人。但是谁能知道他的痛苦呢？过度劳累严重地“老化”了他身体的所有器官。辞职后，他每天在*公园游荡，读诸如《诚实：我一生中最快乐的时刻》之类的书。 多莉说：“失去工作意味着解放。您将变得豁达，将有时间聆听内心的声音，并且您将能够听到许多以前从未听过的声音。” 保持清醒
18、学习确定优先级。 新年似乎有很多事情在等你。但是，如果您将胡须和眉毛划在一起，您最终会发现自己整整一年都乱七八糟。因此，在年初时，您应该有一个计划，以了解在新的一年中将从何处开始。 专家建议，每天起床后，按优先顺序安排一天中要做的事情，“将它们标记为a，b，c ...” Stephen说，“然后，删除b和c，并尽力而为”完成。在这一天，您会感到非常有效率和放松。这是您成功的一天。”
19、学会保存。 与减肥相比，财务管理似乎很容易，但并不容易做到。 然后让我们开始保存。如果您每周可以节省20美元，并以每年5％的速度增加，那么30年内您将节省近73,000美元。
20、学会适当地放弃。 您必须知道自己不是“超人”或“蜘蛛侠”，有时您必须放弃。当您的生命受到威胁时，最重要的就是活着。 好习惯
21、安装一氧化碳检测器。 您不会看到或闻到这种致命的气体，因此安装此类检测器将确保您的安全。
22、宽恕他人。 1993年，现年26岁的美国斯坦福女学生艾米·贝切尔（Amy Becher）在南非遭到一群年轻学生的残酷杀害。艾米的父母琳达（Linda）和皮特（Pete）随后辞职，搬到南非，在那里他们建立了以艾米（Amy）命名的学校。 现在，两名杀害艾米的南非黑人学生正在这所学校学习。他们视艾米的父母为父母，琳达和皮特也视他们为儿子。 皮特说：“我不想过充满仇恨和报仇的流血生活，因为这不在我的脑海。我想艾米会支持我们这样做，因为这就是她想看到的。” 暂时消除您的个人痛苦，将您的个人痛苦与这个复杂的世界联系起来，您将逐渐意识到与他人和平相处是多么罕见。
23、少吃白色食物。 例如大米，面包，蛋糕，饼干等。这些白色食品含有过多的卡路里和碳水化合物。过量食用很容易导致糖尿病和心脏病。
24、少喝罐装饮料。
25、尝瓜。 这种水果比苹果，橙子和香蕉富含维生素a和维生素c。
26、当心路上的动物。 每年在道路上行驶并与鹿和其他动物相撞会杀死150多名美国人。在黄昏和黎明要保持警惕。
27、戒烟。 吸烟确实不是一个好习惯。调查显示，在美国，每年有43万人死于因吸烟引起的疾病。此外，吸烟很容易导致糖尿病和哮喘。也许您以前曾尝试戒烟，但失败了。为什么今年不能成功实现戒烟目标呢？美国许多州都建立了帮助吸烟者戒烟的网站，它们还可以提供在线或电话服务。当然，您不应该在一两天内尝试戒烟。请按照以下步骤操作，将烟灰缸放得更远，不要携带太多香烟，和不吸烟的朋友待在一起，等等。 健康的饮食
28、捐赠不使用的东西。 如果您有不再需要的东西，可以将这些东西捐赠给慈善机构。
29、换一套新衣服。 为什么不尝试今年更换衣服。改变衣服的类型，尝试穿以前不喜欢穿的衣服，您会发现世界已经真正改变了，您的心情将一下子变得美丽。
30、控制您的信用风险。 使用信用卡时，请尽力而为。
31、收拾东西并保存。 鞋盒不仅用于鞋子，还可以在鞋盒中放入一些日常用品，并在鞋盒上做标记，以便下次使用。
32、整理照片。 从鞋盒或其他角落找到您之前拍摄的照片，然后将它们放入漂亮的相册或相框中，这样它们就可以保存更长的时间，并且将来您可以欣赏它们。
33、早睡早起。 最新研究发现，良好的睡眠将为您第二天的工作和生活提供充足的能量，甚至可以起到减肥作用。
34、暂时冻结您的信用卡。 将您的信用卡放入塑料袋中，然后将塑料袋放入水中并将其冻结。当您希望“花费”时，您至少必须等到冰块融化为止。
35、服用适当的维生素。 缓解压力
36、深吸一口气。 如果您没有时间to狗，请每天深呼吸10次。
37、清理你的壁橱。 如果您的壁橱里还有您两年来都没有穿过的衣服，请扔掉它们或捐赠它们。清除您的真正“财富”，当您需要穿某些衣服时，您可以立即找到它们。
38、物品应分类和放置。 随季节变化放置休闲用品，例如，将雪橇和大衣放在一起，将沙滩伞和潜水服放在一起。
39、种一棵树。 每年种一棵树不仅可以美化您的生活环境，而且可以为您带来意想不到的好处。园艺专家理查德·马丁（Richard Martin）说：“您的身体会对周围的植物产生反应。如果您专注于周围的绿色植物，您会感到压力减轻，心情愉快，并且免疫力得到改善。”
40、穿上合脚的鞋子。
41、经常伸展腰部。 如果您没有时间运动，请在办公室伸腰。这会使您的肌肉柔软。
42、经常使用牙线。 这不仅使您的微笑更具吸引力，还减少了牙齿疾病的发生。研究还发现，使用牙线还可以减少心脏病和哮喘的发生。
43、结婚。 美国*疾病预防控制中心的最新研究结果发现，已婚人士在身体和精神上都比单身汉健康。正如美国法官哈里·布莱克曼（Harry Blackman）所说：“婚礼是一个过程，而结婚是结果。” 安全第一
44、自我治疗。 定期进行身体检查会发现您体内的某些器官是否早期出现问题，有意识的自我治疗也可以在医疗保健中发挥作用。
45、节省紧急资金。 人们有出生，老年，疾病和死亡。您需要采取预防措施来防范财政危机，以免在出现财政赤字时措手不及。
46、角落里有虫子。 尤其是在冬天，许多虫子被挂在屋顶，地下室和车库等黑暗的角落。当心蜜蜂和其他危险的错误。
47、计算机数据分类和备份。 长时间后，您往往会忘记将女儿的照片保存在哪里。如果对存储的数据信息进行排序和备份，并根据信息的性质或其他标准将数据存储在类别中，则可以在需要时轻松找到它们。
48、购买碎纸机。 盗贼可以通过丢掉的信件，带有数字的卡（例如帐号）来获取他们想要的信息，然后先将它们切碎然后丢弃。
49、重新评估投资领域。 在每年年底，您需要重新评估上一年的投资领域。查看哪些热点地区可以继续投资，哪些领域应该足够。更重要的是，您必须评估那些潜在且有利可图的投资领域，以便在新的一年中有所作为。
50、锻炼大脑。 科学家一直认为人头就像白菜。大约20岁的人将来不会继续“成长”。从20岁开始，人脑不可避免地开始衰退：决心下降，记忆力减退等。在80岁时，人脑几乎就像泡菜一样。 在1960年代之前，科学家仍然坚持认为，成年大脑中不会生长新的神经元。但是在1988年之后，科学家获得了具体的证据，表明成年人的大脑在运动后可以生长新的神经元。 成年头的这种“持续增长”来自“娱乐”。例如，玩《纽约时报》的“填字游戏”，打高尔夫球，打台球等等。 因此，加强“动脑筋”。如果不使用它，它将变得僵硬，甚至“生锈”。
51、阅读更多。 不要阅读以改善您的内在大脑活动，不要阅读比其他人更有知识的阅读，不要阅读仅仅是为了了解更多有关世界的知识。这是因为阅读是一个人一生中最快乐的享受，而这种快乐使我们的生活更有意义。
52、骑自行车时戴头盔。 在美国，每年有67,000人在骑自行车时头部受伤，戴头盔可以使这一风险降低45％。
