1、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。
2、不用健康安排，凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条，忍受饥饿。
3、不要总是想着一下子就能瘦下来，那是不可能的。如果你想要长期保持苗条，就要坚持健康减肥的方式。
4、为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。
5、为什么你想吃东西，并且设想吃过东西之后的情景。如果你的思维始终无法摆脱食物，你可以仔细地列一张单子，写出所有你可以用来代替进食的办法。
6、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！
7、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
8、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
9、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
10、减肥成功就是一次全身心的蜕变，从此寻找到了自信，建议了良好的习惯受益终身。
11、减肥是每个人都可以做到的，只要相信自己可以变得更加美丽，我一定会瘦身成功。
12、减肥计划的可持续性很重要，这直接决定了能否长期执行。减肥不能持续，瘦得越快，反弹越是凶猛，容易自暴自弃，失败告终。
13、别一减肥就怕会失败，许多奇迹我们相信才会存在。
14、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
15、制定好瘦身计划，就是成功的开始，坚持就能胜利！
16、如果你和我说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。
17、如果你在减肥计划中受到了小小的挫折，千万别太把它当回事。
18、如果减肥任务重，最好制定阶段性计划。小目标稍微用力就能做到，每完成一个小目标做阶段性调整。
19、学会建立阶段目标，把减肥目标拆分成每周，这样让自己有意识的注重到每天的减肥计划施行情况，从饮食营养到热量摄入，科学平稳的迈出每一小步，才能收获永久稳固的最终效果哦！
20、想要减肥成功，你得有明确的目标和计划。盲目行动，只会让你在减肥过程中不断重复着体重的起起落落，最终回到原点，甚至体重加大了。
21、想要减肥，就写下你吃的一起吧！这个听起来或许有些乏味，但是，长期坚持下去的话，你会看到很大的回报的。
22、想要达到理想的减肥效果，一个详细的计划不能少。
23、想要避免挫败感，我们就得先学会接受自己，了解自己的身材天生是什么样的。
24、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。
25、明天又是新的一天，明天又是减肥的第一天！
26、最好的运动减肥方式是：有氧运动+力量训练。有氧运动比如慢跑、游泳，骑车，这些运动有助于减脂。力量训练比如卷腹、哑铃等有助于锻炼肌肉，提高基础代谢，加快减肥速度。
27、有些人总是嚷嚷着要减肥，实际上却每天都会为自己找到一些小借口，而不真正地行动。
28、死了都要瘦誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。
29、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。
30、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
31、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！
32、给自己动力每个人都会有惰性，所以，每当自己达到一个小小的减肥目标时，你都可以奖励自己一番。
33、肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
34、胖子也有变成瘦子的那么一天，只要我还在坚持。坚持，你就会成为一道闪电。运动时候的汗水，是脂肪在哭泣。
35、胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。
36、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
37、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！
38、计划不易太苛刻。无论是改变饮食结构还是习惯，都是一个渐变过程，如果让人感觉不适，甚至痛苦，必不会坚持太久，不良的情绪也容易让减肥虎头蛇尾。
39、跑步是为了让脂肪在身体内燃烧，从根本达到减肥的目的，一般每次跑步都在45-60分钟之间效果最佳；力量锻炼是为了更好的锻炼肌肉，这样会让你的身材看上去更好。
40、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。
41、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些努力白费！
42、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！