1、 害羞再见，再也见不到你 文/匿名 心理学家山姆·帕特南（Sam Patnam）曾经做过一项心理实验。充满童话色彩的肥皂泡，万圣节伪装口罩和制造噪音的玩具都是实验性道具。一些孩子被带到实验室玩耍。一看到气泡，一些孩子就会兴奋地向前奔跑。他们对引起噪音的道具也非常感兴趣。当工作人员戴上伪装口罩时，他们会开心地尖叫。一些孩子很安静。静静地站着观察；一些孩子哭了。孩子们的反应是Patnam想要看到的，他认为害羞是正常的反应。当绝大多数人和谐地融入社会互动时，害羞的人似乎是外星人。每个人都有瓶颈，只有突破自我，我们才能成长。以下是一些让您不再害羞的提示：
2、一次迈出一步 扩展游泳的例子。机会就像游泳。如果您不跳进去，那就永远不会得到它。如果您属于那种非常害羞的人，那么在1,000人面前讲话是不明智的。首先尝试5个人，然后在可以轻松处理的时候增加到10个人。然后尝试20个人，依此类推。
3、不要把事情当回事 害羞的人通常会认真考虑事情。如果您犯了一个错误，声音发抖，忘记了台词，如果没有人嘲笑您的笑话，那又如何呢？将会杀死你？将不会！
4、使用神奇的潜意识 您认为将最终成为现实的事物，因此您应该在潜意识中建立正确的信念。这是您可以做的最重要的事情。尝试反复大声说：“每天我变得更加自信。”
5、停止想象，立即采取行动 盲目想象是不可能克服害羞的。如果您只是考虑如何克服害羞，最终您将得出一个结论，那就是没有变化。但是，当您真正进入社交场合时，您会发现这是一个不同的世界。克服任何恐惧症都不是“大脑”活动-这些事情本质上是不合理的。只有一种解决方案，那就是行动。因此，采取行动-做您担心的事情，然后停止思考。
6、害羞是骄傲 害羞的人总是花费过多的精力去关注自己，对别人的看法，并想使事情变得完美。这是一个非常明智的建议-多考虑别人，而对自己的关注要少一些。实际上，其他人也关心自己，没有人会真正关心您。
7、扩大影响范围 无论您走到哪里，都不可避免地会接触到新事物。如果不会游泳，您可能会被淹没，这真是令人恐惧。但是，当您深呼吸并跳入水中时，您会尝试新事物。也许这有点令人生畏，但它可以使您成长。因此，如果您想克服害羞，则必须出门在社交世界中，在那里您会感到不舒服。
8、让你被支持你的人包围 被像你一样害羞的人包围着，只会帮助你区分什么是害羞。但是，如果您与可以改变您并促使您克服害羞习惯的人在一起，而他们不会直接批评您，那么您将获得更多帮助。也许很难找到这样的朋友-如果您的朋友可以在支持和批评之间取得平衡，那么您应该与他保持联系。
9、锻炼自己，一个人出去 尝试一个人出去。害羞的人不仅会使他人感到不适，还会使他人感到不适。因此，自己出去吃晚餐，自己看电影。根据研究，最有信心的人喜欢独自进入公共场所。 害羞只是一个坏习惯 从内向和害羞到社交专家的7个技巧 如果你也是一个内向的人
