感觉自己要崩溃了，肯定是有很大的压力，现在已经给你压的喘不过气了，一定要释放出来，不能让自己陷入痛苦的煎熬里，所以你得必须释放出来，你可以来海边或者是山上，大声喊出来来，把自己心中的郁闷都释放出来，这样的话；就像闷热的夏天可能有一两个月，天气都极其的炎热，非常的沉闷，但是你熬过这一两个月总会迎来飒爽的秋天和飘雪的冬天，会有新的希望到来，所以说无论如何都不能放弃，哪怕现在很崩溃；别想那么多，人的身体机能都是会让你向好的方向发展的，你的身体在你不知道的时候都在努力，你还有什么理由不努力呢想的太多就会形成恶性循环，试着带着这些负面情绪生活，这是你绝对可以做到的不去想你感受到的情绪。
当你撑不下去的时候，感觉即将心理崩溃的时候，不妨去做做这3件事，它们能唤起你内心中最后一丝力量，让你走出难关，走出人生的低谷首先，想想那些爱自己的人和自己所爱的人能帮助你的，将会是那些爱你的人和你爱的人；感情中，其他的事情都可以磨合，唯独，性格三观是难以被磨合的，是经过漫长的岁月积淀下来的观念，不合适的话，建议分开，洒脱点，努力工作，打造自己，你会遇到更好的当你崩溃无助的时候，你就告诉自己，一切都会过去；心态崩了撑不住的人，可能做事鲁莽不考虑后果，就跟傻了一样，而且身体健康也会受到影响，因为我经历了，承受了，所以把一切看淡吧，人生只有这几十年，远离那些让你生气的人，过好自己的每一天吧。
同居，而且你还是在自愿快速中产生了这样的关系，即使你们有了这样的形式，对于他，你还是无法去了解的不知道他在想什么，他对于这样情感的投入是多少，你一直在茫然，矛盾中行走着，所以这样的结果是必然的 对于现在你的心情可以；内心崩溃了+撑不下去了，应该这样做来应对第一，多想一些开心的事，让自己心情稍微有些改善第二，找个知心的朋友倾诉，把内心压抑的情绪释放出来，你会发现其实事情并没有那么糟糕第三，多找一些事情做，让自己没有；把心里面的不爽都发泄出来心里面就会舒服一点2找心理医生如果你觉得前面的方法对你而言是没有用的，那么建议你找专业的心理医生来跟你疏导你内心的情绪3还需要你自己努力多看一看外面美好的事物，多去锻炼身体；3，人生中的不顺都是在所难免的，所以说正因为如此更该理性的看看这些问题，内心的崩溃也是一时的短暂的，所以说更应该快速调整心态其实对于我们来说，也想让自己变得更加坚强，那么这个时候就应该学会洞察这个世界，不断的；为什么男儿有泪不轻弹，如果真的撑不下去了，就要想办法吧问题解决掉就打算你现在没有解决迟早有一天你也会崩溃掉，找到问题的根源，想办法解决，大丈夫有什么可怕的，适当的听取身边人的建议，和父母多沟通沟通，问题。
解压的方式有很多，你不妨百度一下如果这些方法都无效那就看一下心理医生不要认为看心理医生就是自己出现了什么大问题发达国家80%的人都看过心理医生我们正常人也需要心理医生的帮助这是一件非常正常的事，不要讳；不妨做一些与众不同的事，或者说做一下其他事情，让自己从崩溃的内心世界中脱离出来，也可能换一种生活方式，会让你更加认真地思考这个世界，也可以必要的时候，给自己一个目标，让自己有动力的活下去；只不过，大家在生活中扮演着太多角色，才需要在崩溃时，那么努力地克制自己，维持自己在别人心目中的光鲜亮丽形象都说成年人连崩溃是悄无声息的，为什么其实我觉得，故作坚强是体面的说法，实际上都在死撑罢了，不是怕；二跑步我认为跑步也是调节自己情绪的一种好方法，记得有一次，我在工作中遇到了一件事情，由于我的疏忽，让工作公司受到了很大损失，我内心非常难受，感觉要崩溃了，我来到了户外，自己开始跑步，当时我出了许多汗，随着。