当我们害怕时该怎么办
文/ Anqiao Lily
01
读者在小组中倾诉。最近他非常沮丧：我喜欢一个女孩，但是我不确定那个女孩对他的看法。我很困扰。我应该承认吗？
所以每个人都给他建议。
一些热心的朋友几乎说服了他：坦白，如果你喜欢的话，让她知道你是否爱她。
“我请她出去吃晚饭，她没有独自去约会，但她还有一个女性伴侣……”
“她说我喜欢她只是一种惯例，假装深情...”
“我不知道该怎么办，她喜欢我吗？”他犹豫地问我。
我笑了，如果他鼓起勇气坦白承认自己并直接问那个女孩，那么所有的问题都没问题。因此，他的问题不是女孩是否喜欢他，而是他害怕坦白。
我害怕坦白和拒绝，告诉自己我不喜欢我，我担心以后我将无法与我的朋友们做到这一点，我什至不能成为单相思的爱...更多我在乎，我更害怕结果。
我们担心的是，我们不知道结局是什么。面对那个强大的未知世界，我们胆怯，焦虑，害怕采取错误的步骤，因此我们可以通过蝴蝶效应逐步犯错。
02
然后我想，我学得不好英语。
当我上初中时，我未能通过其中一项考试达到老师的期望。在公开场合受到谴责后，我养成了叛逆的心态，并停止了努力学习。
在高中时，我已经很难学习英语，这直接影响了我的高考成绩。与第一名的差距是30到40分，几乎所有分数都是英文。
在大学里，我两次参加了CET-4考试，并第二次通过了通过测试；我已经两次注册了CET-6，但是没有进入考试室。
研究生入学考试不及格。尽管专业课程排名第三，但英语并没有跨越国家界线，两者之间的差异被缩小了。
可以说我一直讨厌英语，但是害怕总比讨厌好。当我着急工作时，我梦到无数次我都在英语考试室里，努力写作，但白纸上什么也没有。我尽力回答这些问题，最后交了白纸。
如果我们说我们的恐惧来自未知的不确定性，那么再往前走，我们恐惧的实质实际上就是在担心我们无法承受糟糕的结局。
归根结底，所谓的“未知不确定性”，我们不知道结局，因为总是只有两个结局：好与坏。人们之所以害怕，是因为他们预设自己注定要失败，无法面对失败所带来的后果和挫败感。
我的英语学习不好，因为我从一开始就缺乏信心，发现很难。毕竟，我被它困扰了很多年了。一旦我开始恐惧并在心理上收缩，一般情况就不复存在了。不管我怎么努力，这都是假装。 。
纠结于是否认罪的读者害怕害怕认罪，这可能是因为他内心不确定，并且相信一旦认罪，他就会被拒绝。考虑到这一点，他越来越没有信心地犹豫了，变得越来越不确定该如何面对自己喜欢的人。
03
我们一直错误地认为，在大世界中，我们必须有两个选择：开始还是不开始；继续，还是放弃。
从理论上讲，是的。
但是实际上，您选择“不开始”和“放弃”的所有事情，您都认为自己已经被巧妙地绕开了，但是命运永远不会让你走。它肯定会在将来以不同的方式再次测试您-无论您回避什么，都会再次挑战您。
如果您害怕并且不坦白，“我不知道对方是否喜欢我”这个问题将继续困扰您。在下一次，下一次亲密关系之前，您将遇到此类问题。
恐怕我的英语学习不好，所以“我的英语太糟糕了”将来会一次又一次地影响我，直到我考不及格，将来，我可能会错失一些出国留学的机会。因为英语...
我们由于恐惧而放弃的部分可能性是，世界对我们封闭，但世界并未消失。恐惧就像阴影。它总是提醒我们，自欺欺人是徒劳的。
如此看来，我们实际上别无选择。您只能选择开始，勇敢地向前迈出一步，面对自己的恐惧。
04
小时候，我害怕黑暗。我担心即使打开了屋子里的灯，我也不敢走到窗前伸出手来合上窗户。
恐怕有一个巨大的怪物在黑暗中蹲在外面。只要我伸出手，它将张开大口的血，将我的手臂折断。
后来，我父亲告诉我，您越害怕某事，您将越靠近。仔细看看。当您看到它是一个确切的实体时，您就不会害怕。
是的，后来我得知我担心的怪物只是窗外月光下摇曳的树叶的影子。
我们之所以害怕，是因为我们相信我们将从一开始就会失败，但实际上，确实如此吗？
显然不是。对于结局的好坏，概率实际上是相同的。
换句话说，如果读者承认，他的成功率和失败率是相同的，但结果却完全不同。如果您不坦白，他将永远不会知道对方是否喜欢他。机会不会等待别人，爱不会等待别人。如果您不给自己机会，您将给别人机会。
如果您承认但失败了，结局真的很可怕吗？不，这个结局实际上是一大早，但是您可以让自己更加清晰直观地面对它。
如果坦白告白，那无话可说。这是您最期待的结果，但是实际上，结局是在凌晨写的。
实际上，您担心的事情已经存在很长时间了。不管是好是坏，所谓的“未知不确定性”根本不存在，所有的恐惧都是错误的。
因此，不要害怕，您的恐惧只是一个泡沫。行动和开始就是刺穿它的手指。做不敢做的事，面对恐惧，将未知变成现实，将不可能的一半变成可能。泡沫破灭，一个更加清晰的世界逐渐出现。
一个美好的结局，我们很高兴接受它并得到了我们的希望。
不好的结局并不着急。我们将有很长的一段路要走，我们担心未来的危险。当我们不再恐惧并拥有更清晰的目标时，所有努力都将遵循规则，我们将朝着更好的自我迈进。