1、为了保持稳定，必须继续实践。
2、你的身体就像干旱，饥荒一样，你得了绝望的疾病。
3、健康不是讨价还价的商品，必须以汗水换取。
4、冥想就像睡眠一样，是无法自发的，它是自发的。
5、吸入时紧张，呼气时*。
6、吸气，吸气后屏住呼吸，呼气，呼气后屏住呼吸。
7、在呼吸控制中，智慧应该坚定，就像没有风的蜡烛一样。
8、在生活中，练习瑜伽永远不会太晚。
9、在身体活跃之前，大脑必须保持镇定。
10、在运动中，肌肉应像花瓣一样，张开且柔软。
11、学习很有趣，通过瑜伽学习可以学到很多东西。
12、当您正确地平衡身体并最大限度地伸展自己的身体时，体位的道德准则自然会自然而然地出现。
13、恐惧和疲劳会阻碍人们的意识。冷静面对他们！然后，勇气和信心就会渗入您的内心。
14、您将在练习瑜伽体式的过程中学习调整技巧。
15、您必须爱自己的身体，并欣赏它所提供的一切。
16、瑜伽是在外面锻炼，在里面锻炼。
17、瑜伽的规律性，毅力和警觉性练习是获得稳定意识的基础。
18、身份的节奏，经验的旋律和精神的和谐共同创造了生命协奏曲。
19、身体的节奏，心灵的旋律和精神的和谐共同创造了生命协奏曲。
20、通过区别和自觉地练习经典的体式，身体，思想和意识被整合为一个和谐的整体。
