1、不依赖药物，不依赖药物，日常锻炼最为有效。
2、人类健康不仅取决于饮食，而且还取决于运动。
3、冬天到处走走，避免生病；冬天要懒惰，多喝点药。
4、劳动使人寿命更长。懒惰会使人变老，而努力工作可以延长人的寿命。
5、发展体育运动，增强人们的身体素质。
6、夏季游泳，冬季长跑，全年播报练习。
7、如果停水一百天，它将变得有毒，一百天后人们会生病。
8、懒惰容易生病，辛苦可以锻炼。
9、早起起床，腰到腰部，有一天变得精神振奋。
10、每天跳舞一些，到95岁为止。
11、灵芝不如每天长跑。
12、移动时，它不会褪色；使用时，它也不会后退。生活就是运动。
13、身体越强壮，大脑越强大。
14、轻轻地在全身奔跑和跳跃，不要走路，也不能移动皮肤。
15、运动，疾病难以触及。
16、通过训练摆脱力量，萎缩并生病。早起并做早操，您会精神振奋。
17、采取自然的方式来养育自然的身体。
18、锻炼就像灵芝，何必去找仙女处方。
19、锻炼是一切生命的源泉。
20、锻的谚语
21、长时间寻找会伤及心灵，长时间站立会伤及胃，长时间坐会伤及血液，躺卧会伤及胃气。
22、阳光，空气和水是锻炼身体的三宝。
23、静止但很少运动，虚弱和不适。没有动静，没有疾病和痛苦。
24、饭后走一百步，住到九十九岁。
