1、不依靠药，不依靠药，日常劳动最为有效。 没有药，没有药，每天的工作是最有效的。
2、为了健康，每天都要练习。 如果要健康，请每天练习。
3、为了健康，每天都要运动。 如果要健康，请每天锻炼。
4、冬季训练为三十九，夏季训练为三。 冬季练习39伏，夏季练习3伏。
5、劳动使人们寿命更长。懒惰会使人变老，而努力工作可以延长人的寿命。 劳动使一个人长寿。懒惰会使人衰老，但勤奋会延长寿命。
6、墙壁取决于基础，身体取决于运动。 墙壁取决于基础，身体取决于运动。
7、夏季游泳，冬季长途跑步，全年播报练习。 夏季游泳，冬季长途跑步，全年进行无线电练习。
8、多流汗，不需要看小病。 练习出汗，不要看些小病。
9、奔跑，跳跃和轻轻跳跃，请勿行走或移动。 跑步，跳跃和跳跃都很轻，不会走路。
10、懒惰容易生病，辛苦可以运动。 慢很容易生病，努力工作可以保持健康。
11、每天跳舞一些，直到95岁。 每天跳舞几支舞，直到95岁。
12、移动时，您不会淡出。生活就是运动。 动作不会褪色，但使用不会褪色。生命在于运动。
13、跳绳和踢shuttle子可以将疾病减少一半。 跳绳踢shuttle子，不到一半的病。
14、身体越强壮，大脑越强大。 身体越强壮，大脑就越聪明。
15、运动是健康之源。 运动是健康的源泉。
16、通过训练摆脱力量，萎缩并生病。早起并做早操，您会精神振奋。 运动强度，收缩病。早起并做早操。你今天过得愉快。
17、阳光，空气和水是锻炼身体的三宝。 阳光，空气和水是锻炼的三宝。
18、静止但很少运动，虚弱和不适；没有动静，没有疾病和痛苦。 安静但很少运动，虚弱和不适；静态和动态，无病且无痛。
