1、37公里，用时58分37秒，消耗7
2、8千卡。
3、不必起的太早，不必跑的太久， 不用追求配速，享受晨跑的快乐 。
4、在今天，这特殊的日子，空气中，散发着泥土的芬芳，晨跑中，尽情的挥洒着汗水，祥和，安稳，懂感恩！
5、坚持！晨跑打卡！这个配速好久没有过了今天终于舍得加快了步伐但是导致洗澡差点缺氧也是醉了。
6、夜跑啊晨跑啊，然后抽个空，崩溃一下，我以为哭出来就好受了，实际上越哭眼泪越止不住，一个月前信誓旦旦披荆斩棘宁死不屈，现在就怂得一批。
7、我穿短裤晨跑，别人穿薄棉衣晨练，还好大部分人是短袖的，要不我都怀疑跑穿越了。
8、早啊一个多月没晨跑了，还是早上舒服啊！这配速是没眼看了，慢慢恢复吧。
9、早起，晨跑。环山绿林，深呼负离子。释然心情，唤醒身体。投入于工作中，早安！
10、晨跑
11、晨跑8公里。非常闷热的早晨，即便跑起来也没有风；真希望来场大雨淋个痛快！
12、晨跑一出门，就闻到了肉的味道腿都拎不动了。
13、晨跑是为了吃早餐，但是我会不会因为睡眠不足而猝死。
14、晨跑第四天，晨练还是很舒服的 ，就是上午上班太困了。
15、晨跑结束，暴汗的感觉真爽偶遇瑜伽老师，来个专业拉伸。
16、晨跑要偷偷的去，不然老天爷知道了，就会在你出门之后下个雨。
17、有多少次挥汗如雨，晨跑、夜跑曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。
18、每天六点起晨跑到底是有多自律太强了太强了。
19、每天晨跑完后 ，回来都是满头大汗虽然很累，但想想坚持下去的意义后就更加让自己坚定不能放弃加油！又是幸运的一天。
20、每天晨跑完来上一碗排队半小时的花生酱热干面，爱了爱了。
21、相比于晨跑，爱上了夜跑。每一天都要热爱生活。
22、真不适合晨跑，这么慢配速，还能摔跤睡饱才是硬道理。
23、纪念第一天起来晨跑失败！天气加个人自身原因失败。
24、跑完5公里后的饥肠辘辘，看来晨跑用来减肥是不行的。
25、还有什么比晨跑完之后来一杯蜂蜜水更让人惬意的吗。
26、连续三天没有晨跑了，最近二天夜跑发现速度和耐力下滑太厉害，坚持五公里都比较难了，速度也是有所下降，之前的十公里六十分钟已经不存在了，继续努力。
27、遇到一家四口晨跑，好幸福啊！我以后也要找个帅老公，生一个儿子一个女儿，老年也一家四口每天一起晨跑。
28、雨中晨跑5公里，跑后一碗热浆和一根刚出锅的油条，何尝不是对跑步的一种奖励呀！
