1、 幸福生活中的十件事
2、不要制定旧计划。 大多数事情都不会像您想象的那样发生和发展，过于详尽的期望甚至会对心理产生负面影响。没有期望，就不会有失望。顺其自然，面对并冷静地接受事实，不要担心事情超出您的控制范围。
3、低估损益。 “忙碌时要保持秩序，有空时要保持自然；忙碌时，要逆转时，你将不可避免；当你无动于衷时，失去时会保持镇定；表扬总是正常的，当你退化，你很镇定。”以此“八性法则”提醒自己，您将过上悠闲的生活。
4、保持一点饥饿。 不要强迫自己大便或叹气，每顿饭要吃七至八分钟，吃清淡的食物，并清除胃，这将带给您健康轻松的身心。
5、冥想。 冥想的好处是众所周知的，但是大多数人从不练习，因为他们害怕麻烦。实际上，只需播放一段优美的音乐，静静地坐在那里，呼吸均匀即可。即使一天十分钟，您也会收到意想不到的结果。
6、动手参与。 如果您喜欢某种东西，无论您是艺术鉴赏家，评论家还是粉丝，您都可以勇敢地参与其中……只要让您的热情传播开来，您就能收获与会的喜悦和满足感。
7、慢下来。 吃饭时放慢脚步，就会感觉到食物的原始甜味。当您走路时放慢脚步时，会发现路边盛开着第一朵冬茉莉...放慢生活节奏，您会发现父母，孩子和恋人一直渴望着您的公司。
8、早起。 您是否曾经听过早晨鸟儿的第一首轻快的歌声，并在黎明刚出现时走出去？早起将使您发现世界充满宁静的美感，将带给您无限的欢乐，并无间断地完成一天中最重要的事情。
9、每天散步。 我们天生就是跑得好，更不用说走路了。步行不仅有益于身体，而且更重要的是，它可以使人们远离烦恼，向其他人打招呼。这可能是最简单的“幸福食谱”。
10、清理环境。 删除计算机中过期的文件，捐赠壁橱中超过一年未使用的衣服，忘掉思想中的消极想法...消除我们周围的“垃圾”，我们的心灵将变得更加放松和平
11、经常喝水。 喝水会使人感到轻松愉快，但大多数饮料不会带来这种感觉。我们不仅在口渴时要喝水，而且在其他时候也要经常喝水。这将使我们更加亲近自然，关注生活的美丽。
