1、 七个规则帮助您事半功倍 有一类人非常有效率。他们做了很多工作，同时又完成了高质量的工作。他们似乎具有无限的精力和工作热情。也许您有这样的朋友-也许他们是您的同事或您的重要他人。您可能会认为它们是这样诞生的：它们具有“有效基因”。 事实是：您还可以使用由高效人员遵循的秘密规则来大大提高您的效率。也许您会发现这些规则是相似的：在这种情况下，您会真正遵循吗？
2、一次只做一件事。 你是怎么做到的？也许您正在努力完成工作，但是您的Facebook和Twitter处于打开状态，并且每隔几分钟刷新一次。或者，您想在家中边看电视边学习。尝试将一个大脑用于多个目的，但是当您改变这些东西时，您会失去注意力。 使用它：尝试一次做一件事-先完成报告，然后刷新收件箱，然后逐步完成论文。然后转到另一个任务。 高效率的人认为多任务只能是一个神话。他们不会同时做五件事。他们一次只专注于一件事。
3、了解一天中的高峰时间。 高效率的人非常了解自己的高峰时刻，与此同时，他们利用这一时刻来组织一天的工作。他们承认并非每天的每一小时都受到平等对待。 您知道什么时候是您的“高峰”时刻吗？您可能会有良好的感觉。也许您早上做得不错，但您必须努力工作才能集中精力在下午。也许每天下午三点你精力充沛。 使用它：一旦知道了最有效的时间段，就可以在此时间段内完成最困难的任务-需要集中精力和创造力的任何事情。如果您在上午12点至12点最精力充沛，请在这段时间内不要浏览电子邮件。
4、健康饮食。 （特别是午餐） 使用它：做一顿适当的午餐，并专注于能为您带来持久动力的食物（例如全谷物和蛋白质）。尝试在早上，中午和下午将水果，坚果或种子作为零食吃。
5、定期运动。 高效率的人通常有时间运动。那可能成为激发您的事情之一-山姆在运动后如何有足够的精力完成一天的工作？看到他，我感到很惊讶。
6、对您不想做的事情说“不”。 高效率的人似乎无所不能，但他们也对可能与他们先前的任务相矛盾的任务说“不”。他们将优先考虑要完成的任务。 您觉得很难说“不”吗？您害怕冒犯他人，或者您不喜欢拒绝他人的感觉。如果您要去做手边的所有事情，您可能会发现您无法按时高质量地做任何事情。 使用它：选择您想做什么。如果您别无选择（例如，老板的要求），则应表示您正在满负荷运转并放弃一些任务。
7、选择节省时间。 高效率的人知道，一个小的选择只需要很短的时间，但是之后可以节省很多时间。 您是否曾经使用不正确的方法来做某事。是因为您“没有时间”进行更改吗？也许您可以在30分钟内完成此操作，但是考虑一种更有效的方法需要两个小时。如果每周工作30分钟，但我们可以花两个小时将工作时间减少到5分钟，那也是值得做的事情。 使用它：当您进行长时间重复的计算机工作时，请考虑是否有更有效的方法？ 您是否曾经寻求过别人的帮助？您可能会认为这种自我看起来很虚弱，但是实际上，没有人独自完成一件事情，我们经常得到帮助（无论是精神上的还是物质上的支持）。 使用它：您会要求他人进行哪种耗时的工作？您愿意付钱给别人打扫房子而不是自己动手（或打理花园等）吗？
8、高效率的人不能自己完成所有事情。他们会将工作委托给其他人。 （鼓舞人心的歌曲）他们与家人一起完成家务劳动，或雇用家庭佣工或园丁。他们擅长任命他人去做非他们自己的事情。 2 您通常多久说一次“我没有时间运动”？也许您会发现一天累了，然后您只是躺在沙发上看电视。您认为如果去运动，第二天就会精疲力尽。但是高效的人知道运动不会使您疲倦，相反，它会带给您能量。 利用它：慢慢来，午饭后散步15分钟，这与过去不同，下午您会感到精力充沛。
