薪水可以花光你的时间，但不能花光你的生活
周末我在体育场上遇到了一个朋友。他比以前胖了几圈，一见钟情几乎没有认出他。
他来北京已经六个月了。可以说他的生活充满了工作。每天早晨，收拾行李后，我直接去公司坐了整整一天。下班后，他永远是最后一个离开的人，而且他手中似乎有无尽的工作。
我问他：我处于这种状态，为什么我不运动？
他回答：忙，工作需要。
他可能是那种会努力工作的人。他不仅会全力以赴做好自己的工作，还将花费时间改善自己的业务能力。用他的话说，虽然痛苦但快乐。
我们都在努力工作，希望将来能有更好的自我。但是，如果它用完了，那以后会发生什么？
最近，人们听到的声音越来越少了：我还年轻，让我徘徊了几年，我仍然有一点乐趣，没关系，明天还有时间做。
取而代之：
将来的您会感谢您今天的辛勤工作，如果您年轻时不努力工作，您会讨厌自己的无能！
我有一个主意，那么多事情呢？去做就对了！
我早起的方法很简单，那就是调整床的位置，以便阳光可以照进来。结果，每天早晨，我首先会感到阳光冲到我的脸上，然后我听到咯咯的声音在我不知道的窗户外面，通常我会自动唤醒而不会发出警报。
起床后，我会去跑步。我没有为此领域设定高标准。因为我一直认为，让自己动起来的最好方法是设定一个小目标，例如首先在社区中转一圈。
毕竟，完美不是一朝一夕就能实现的，它需要反复磨砺并不断努力。
只有当您开始跑步时，您才会发现：也许您可以再跑一圈，并且您有实力再跑半圈。结果，目标设定为一圈，但您跑了两圈半。
慢跑不是很容易获得成就感的方法，但是一旦您坚持不懈，这种成就感将帮助您在很多事情上坚持不懈。
我们经常说，在做某事之前，您必须首先找到一个让您坚定不移的理由，但是如果您还没有找到它，那就直接做吧。至于原因和方法，将其留给过程。
令人惊讶的是，我跑完澡，洗完澡并写完这篇文章的大纲才7点钟。继续看书，吃早餐，骑自行车上班，我觉得整个人都很棒！
如果您还尝试早起并度过这段时间来做很多事情，那么您肯定会感到：在过去的这么多年里，我浪费了多少生命？
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实际上，我们并非无法做很多事情，只是因为您不相信自己可以做到。
就像工作和生活。这是可以完美平衡的。有些人不仅坚持将他们分开，而且在艰苦奋斗的旗帜下牺牲了他们的健康。
有人说，许多伟人迫切希望把作品传下来？例如，巴尔扎克（Balzac）从凌晨1点开始写作，而弗劳伯特（Flaubert）直到凌晨3点才上床睡觉。
但是，您知道巴尔扎克（Balzac）将在8点后小睡，并在下午6点入睡吗？您知道Flaubert每天早上10点才起床吗？
尽管每个人的体质不同，但大多数人保持健康的睡眠约7-8个小时。
早起可以为您提供更多的光照，安静的思维环境和健康的身体。最重要的是，充足的睡眠和早起的习惯会刷新您的精神状态。您需要支付的只是前一天的早睡。
您可能会问：如果没有足够的时间怎么办？
别忙，先听我讲一下关于智虎的故事：
问：为什么许多程序员和怪胎喜欢熬夜，并且在下半夜工作效率很高？
答：一个女孩问我，为什么学者们睡得这么晚？这是否意味着灵感仅在晚上出现？不，女孩，学者不是依靠灵感，而是依靠白天的罪恶感。
实际上，一个人醒着的时间并不能决定其创造的价值。如果您可以跟踪花在所有事情上的时间，那么您会惊讶地发现，当您在晚上恢复游戏时，实际上大部分时间都在浪费。
而且，大多数人甚至都没有意识到这一点。因为在大多数情况下，当我们下定决心要做某事时，我们总是在不知情的情况下拿起电话...
因此，一味地强调辛勤工作和早起，很容易忽略最重要的事情，即睡眠质量，注意力和执行力。这三个实际上是互补的，因此无需减少做事的睡眠时间。
毕竟，这个世界上没有紧急的工作需要熬夜。
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实际上，幸福生活的秘诀是：学会控制自己的生活节奏。
大多数人喜欢在*做某事时喜欢做某事。例如，他们只在身体有问题时才想到疯狂健身，他们在必须参加考试时才想到熬夜复习，并在遇到危机时才想努力工作。
这种习惯在短期内非常有效，但其副作用是：使自己处于恐惧的控制之下，并不断屈服于自己最宝贵的东西，以换取效率，例如健康和情感。
有这样一句话：
对自己残酷一点，更接近成功。每个人的命运都掌握在自己手中。有一天，您的努力一定会得到相应的回报。
是的，您的辛勤工作肯定会带来回报，但是很难说这种回报是否是您想要的。而且，绝望是一个可怕的词，很容易使你有“我在努力”的幻想。
更可怕的是，我已经懒惰了很长时间了，如果我尝试一下，我会感到绝望。效率如何？结果？
更深入地讲，实际上是在工作中“快速完成”的愿望。许多人过去都在收集书籍，现在他们正在收集课程，试图通过“购买”来制造“收购”的幻想。听起来很奇怪，不是吗？
那么，有解决这个问题的办法吗？
实际上在那里，而且非常简单，六个字符就足够了：阅读，思考，行动。
在此过程中，您将继续发现许多新事物。此时，您可以通过在积累过程中获得的知识找到最重要的事情，制定长期计划，然后将其划分为小目标以逐步完成。
年轻时最好的投资不是疯狂地改善自己，而是拥有健康的身体。如果这样做，您会突然发现原来预期的未来已经到来。
是的，我们需要努力工作，我们可以努力奋斗，但是请您不要努力工作吗？
谈到健康的生活方式，大多数人首先想到的是：早睡早起。
我也不例外
在“摔角”中在“爸爸”中，看到我父亲和他的两个女儿每天5点钟起床接受额外的训练，我不禁感到有些动容，想尝试早起的味道。
当许多人试图早起时，他们会首先问别人如何做。但是，所有道路都通向罗马，其他人的方法可能不适合您。
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考虑到这一点，我不禁要问一个问题：为什么我们在做事之前就沉迷于“怎么做”？
这种习惯可能会给您一个不愿采取行动的借口：我仍然不知道该怎么做，所以让我开始学习。
巧合的是，当前的流行知识支付也基于此原理，教您“如何”并给您一把钥匙。但是我们很难意识到，真正能够改变自己的不是我们学到了多少知识，而是我们采取了多少行动。
“道德经”说：军士听到陶道勤奋地走着。中士听到道，如果它幸存了下来；下士听到道，笑了。